Präsentation des Gesäßformers 2.
5.600.000 Forint
So viel hat mich das Poformungsprogramm 2 gekostet, und ganz ehrlich: Jeder einzelne Forint war es wert.
Ich habe mich monatelang auf dieses Programm vorbereitet. Dank euch konnte ich für die Umsetzung finanzielle Ressourcen in einem solchen Umfang mobilisieren, dass ich euch dieses Programm wirklich in höchster Qualität und mit größtmöglicher Detailgenauigkeit kostenlos zur Verfügung stellen kann.
Das Ganze hier bei LifeTILT ist eine riesige Win-win-Zusammenarbeit zwischen uns. Die Frucht dieser Zusammenarbeit ist das Poformungsprogramm 2, in das ich so viel investieren konnte, weil ihr meine Produkte kauft und nutzt. Ich weiß nicht wirklich, wie das alles enden wird und wie lange LifeTILT noch weiter wachsen wird. Aber wohin wir auch gehen, wir gehen gemeinsam. Und wenn es mir gut geht, verspreche ich, auch euch mit den Mitteln, die mir zur Verfügung stehen, daran teilhaben zu lassen. Dieses Mittel ist nichts anderes, als mein Wissen weiterzugeben. Das Wissen, mit dem ihr euren Körper auf gesunde Weise genau so verändern könnt, wie es bereits mehrere Zehntausend Frauen mithilfe von LifeTILT getan haben.
Bei der Zusammenstellung des Poformungsprogramms 2 habe ich an alle gedacht. An Mütter, die sich nicht von ihrem Kind wegbewegen können, an diejenigen, die noch nie in ihrem Leben eine Hantel gesehen haben, an diejenigen, die schon seit einiger Zeit trainieren, und ja, auch an diejenigen, die diese ganze Körperformung schon auf sehr hohem Niveau betreiben.
Im Poformungsprogramm 2 findet jede den für sie idealen Trainingsplan. Damit kommen wir zum ersten und wichtigsten Teil.
DAS POFORMUNGSPROGRAMM 2 BESTEHT AUS VIER KOMPLETTEN PROGRAMMEN. JEDES DIESER PROGRAMME ENTHÄLT EINEN KRAFTTRAININGSPLAN, EINEN ERNÄHRUNGSPLAN UND EINEN INTERVALL-CARDIOTRAININGSPLAN - ALLES FOTOGRAFIERT, GEFILMT UND SO DETAILLIERT WIE MÖGLICH VORGESTELLT.
Jedes Programm erhält eine eigene Farbkennzeichnung, wie ihr auch auf dem Bild sehen könnt, und diese Farben ziehen sich durch das gesamte Programm. Über jedes Programm werde ich in einem eigenen Beitrag ausführlich schreiben. Jetzt lernt ihr die 4 Programme erst einmal in einer Art Einführung kennen.
Poformungsprogramm für zu Hause
Das Heimtrainingsprogramm habe ich speziell für Mütter und andere Frauen in Hausarrest zusammengestellt. Dabei habe ich auch darauf geachtet, dass das Programm nicht viele Geräte erfordert. Ein Gerät wird jedoch jede brauchen: einen Gymnastikball.
Das Poformungsprogramm für zu Hause dauert 8 Wochen.
Anfänger-Poformungsprogramm
Mit „Einsteiger“ meinen wir: Wenn du jetzt in ein Fitnessstudio gehen würdest, hättest du neben der üblichen Verunsicherung noch nicht wirklich eine Ahnung, was du dort machen sollst. Das Einsteigerprogramm richtet sich an echte Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen, also an diejenigen, deren Motivation im Durchschnitt 3–5 Tage anhält - und das natürlich schon seit Jahren. Wähle dieses Programm, wenn du bisher nur Aerobic gemacht oder unter dem Vorwand des Trainings irgendeinen ähnlichen Unsinn getrieben hast. Wir fangen ganz von vorne an und bauen alles von dort aus auf.
Das Einsteigerprogramm zur Formung des Pos dauert 60 Tage.
Fortgeschrittenes Programm zur Formung des Pos
Das fortgeschrittene Programm zur Formung des Pos ähnelt sehr dem Programm von 2016, mit dem Unterschied, dass es effektiver ist. Wer letztes Jahr das Programm zur Formung des Pos ausprobiert hat, oder es vielleicht sogar ganz durchgezogen hat, weiß genau, dass dieses Programm kein entspanntes Wochenende in Balatonszéplak wird. Aber wenn du es durchziehst, kannst du dafür die Frau sein, die im Sommer in Balatonszéplak allein wegen ihrer Figur als Schlampe beschimpft wird.
Das fortgeschrittene Programm zur Formung des Pos dauert 75 Tage.
PRO-Programm zur Formung des Pos
Das PRO-Programm ist ein Trainingsplan für die echte Eliteklasse, mit all seinen Herausforderungen und natürlich auch seinen Vorzügen. Es ist brutal, wirklich sehr anspruchsvoll, und das Beste daran ist: Jeder einzelne Teil des PRO-Programms ist sehr schwierig. Dafür lassen sich damit ebenso beeindruckende wie sichtbare Ergebnisse erzielen.
Ich möchte alle davor warnen, ohne jegliche Vorkenntnisse mit dem PRO-Programm anzufangen, und wenn ich die Programme ausführlicher vorstelle, werde ich das immer wieder ausdrücklich betonen. Du fährst nicht auf die schwarze Piste, wenn du noch nie Ski gefahren bist, und du läufst keinen Marathon, wenn du nicht einmal 2 Kilometer am Stück laufen kannst. Und ich könnte noch so einiges aufzählen. Das PRO-Programm gehört wirklich zur Eliteklasse, und bitte nehmt das sehr ernst.
Das PRO-Programm zur Formung des Pos dauert 90 Tage.
Trainingspläne
Zu jedem Programm gibt es separate Trainingspläne für CORE, Krafttraining und Intervall-Cardio. Wir haben alle Übungen in den Trainingsplänen fotografiert und auch auf Video aufgenommen.
Diäten
Zu jedem Programm gibt es individuell anpassbare Diäten mit 7-Tage-Musterplänen, Ernährungstabellen, Makros und Einkaufslisten.
Zusatzinhalte
Da Intervall-Cardio auf Intervallläufen basiert, haben wir ein eigenes Lehrvideo zur Lauftechnik erstellt, das wir mit Éva Kaptur, fünffacher ungarischer Laufmeisterin, aufgenommen haben. Außerdem haben wir gemeinsam mit Tamás Plesó, einem der erfolgreichsten Crossfitter Ungarns, eine HIIT-Serie mit 6 Videos produziert.
ANTRIEB
Der wichtigste Katalysator für das Programm „Po formen 2“ und die Veränderung eures Körpers wird DRIVE sein. Es enthält hochwertige Aminosäuren, vier Arten von Fatburnern und straffendes Kollagen. Die perfekte Ergänzung zum Programm „Po formen 2“. Und nicht zuletzt steigert DRIVE die Leistungsfähigkeit erheblich und macht die Körperveränderung sichtbarer.
Zu DRIVE schicken wir den ersten 5000 Bestellern ein LifeTILT-Trainingstagebuch als Geschenk mit. Außerdem erhalten ausschließlich DRIVE-Besteller die Bonusinhalte des Programms „Po formen 2“.
Live-Sessions
Das läuft dann so ab: Ich schreibe einen Beitrag zum Poformen, und nach der Veröffentlichung beantworte ich in einem Live-Video die Fragen zum gerade veröffentlichten Beitrag.
Abonniert meinen YouTube–Kanal, denn hier gibt es die Live-Videos, und hier werden auch alle Trainingsvideos veröffentlicht.
Gruppe „Po formen“
Als ich diesen Beitrag schreibe, sind 31.000 Frauen in der LifeTILT-Gruppe „Po formen“. Ich schreibe Frauen, weil wir ausschließlich Frauen aufnehmen. In dieser Gruppe spielt sich das wahre Leben ab, und hier dreht sich alles um das Programm. Hier entstehen die Erfolgsgeschichten, die die TILT-Mädels während des Programms erreichen. So war es letztes Jahr und so wird es auch dieses Jahr sein.
Weitere Informationen in der #wearelifetilt-Facebook-Gruppe.
Das Programm „Po formen 2“ ist ein ganzheitliches Programm. Ein so umfassendes Programm hat dieses Land noch nicht gesehen, und ein so professionelles Programm würdet ihr nirgendwo sonst bekommen, selbst wenn ihr dafür bezahlen würdet. Aber das Schönste daran ist, dass dieses Programm hier bei LifeTILT kostenlos sein wird.
So bedanke ich mich für das, wofür auch ihr euch bei mir bedankt, und letztendlich ist das Beste daran, dass alle allen dankbar sind.
Ach, nein.
Das Beste daran wird euer Po sein, wenn ihr dieses Programm durchzieht, denn ihr wisst ja.
Der Weg jedes Mannes führt zu einem Frauenpo, und mit diesem Programm sorge ich dafür, dass keiner mehr von eurem Po weg will.
LIVE-Video zu diesem Beitrag am 7. Februar um 20 Uhr in der Gruppe „Po formen“.