Insulinresistenz und Frauen

Die folgende Geschichte handelt von einer Frau, die ich persönlich betreue. Bei den Teilnehmerinnen meiner Programme lege ich schon seit einiger Zeit, besonders aber beim neuen LifeT!lt, großen Wert darauf, Frauenkrankheiten zu erkennen und ihnen vorzubeugen. Deshalb müssen alle, die sich bei mir anmelden, eine umfassende medizinische Untersuchung sowie speziell auf Frauen ausgerichtete medizinische Untersuchungen durchlaufen. Das Abnehmen kann durch zahlreiche Faktoren erschwert werden, für die wir meist gar nichts können. Dazu gehören Schilddrüsenprobleme, besser bekannt als eine abnormale Schilddrüsenfunktion, und auch eine IR-Erkrankung. Letztere untersuchen wir in diesem Beitrag genauer und stellen sie anhand der Geschichte einer echten Frau vor. Der Beitrag soll auf das Thema aufmerksam machen, denn diese Krankheit ist für die meisten Fehlgeburten verantwortlich und eine der häufigsten Ursachen für Unfruchtbarkeit bei Frauen.   

LifeTilt, IR und ich

Ich bin Mutter von zwei Kindern. Ich war nie eine schlanke junge Frau, doch nach der Geburt der Kinder hatte ich immer mehr mit Übergewicht, mühsamem Abnehmen und dem anschließenden Wiederzunehmen zu kämpfen. Ich bin ein ausdauernder Mensch und habe vieles ausprobiert, um mein Ziel zu erreichen. Ich ernährte mich gesünder als alle um mich herum und bewegte mich auch mehr – doch kaum etwas brachte etwas. Oder wenn ich der langsamen Abnahme überdrüssig wurde, die mit umso mehr Entbehrungen verbunden war, und den Kampf aufgab, nahm ich die mühsam verlorenen Kilos fast innerhalb weniger Tage wieder zu.

Ich denke, dieses Gefühl kennt jeder. Das kann ziemlich entmutigend sein. Ich dachte mir: Wenn ich ein faules Stück wäre und keinen Sport treiben und keine Diät machen würde, hätte ich es verdient, auszusehen wie ein fettes Schwein. Aber so nicht.

Ich spürte, dass ich entweder etwas falsch machte oder mit mir etwas nicht stimmte. Als letzten Versuch suchte ich auf Empfehlung einer Freundin Tomi auf, der einer anderen Freundin bereits erfolgreich beim Abnehmen geholfen hatte. Bei der Beratung mit Tomi sagte er nach meiner Schilderung etwa als Zweites, dass hier tatsächlich ein Problem vorliegen könnte und man die Insulinresistenz sowie die Schilddrüsenwerte überprüfen sollte. Wir entschieden uns für ein zehnwöchiges Programm, mit dessen Beginn ich einen Monat warten musste, da Tomis Kalender voll war. Was er gesagt hatte, ging mir jedoch nicht aus dem Kopf, und ich dachte, ich lasse schnell meinen Insulinspiegel messen und meine Hormone untersuchen. Doch bei der darauf spezialisierten Einrichtung musste ich noch länger warten, bis ich an der Reihe war – in der Zwischenzeit hatte mein Programm mit Tomi bereits begonnen.

Mein Programm begann mit einer vollständigen ärztlichen Untersuchung. Ich bekam einen Ernährungsplan, die ersten Untersuchungen wurden durchgeführt und wir begannen mit dem gemeinsamen Training. Es war beruhigend, dass wir von Kopf bis Fuß untersucht wurden, und da hier auch ein IR-Screening angeboten wurde, nahm ich es gleich in Anspruch. Das Ergebnis lag jedoch bis zu dem Termin, an dem ich in die andere Einrichtung hätte gehen können, noch nicht vor. Deshalb ging ich auch dorthin, denn sie sind auf dieses Thema spezialisiert. Es kann ja nicht schaden, zwei Blutbefunde zu den Insulin- und Zuckerwerten zu haben, und außerdem hatte ich dort bereits einen Termin bei einem Endokrinologen.

Ich bekam das Ergebnis und sprach dann eine Stunde lang mit der Ärztin – und ja, was ich befürchtet hatte und was Tomi vermutet hatte, bestätigte sich. Ich habe IR. Mir wurde so vieles klar, und bei so vielen Symptomen stellte sich heraus, dass sie einen Grund hatten, dass ich selbst staunte. Der IR verdanke ich meine häufigen Kopfschmerzen, Schwindelanfälle, Verdauungsbeschwerden, dass ich nicht abnehme, die schnelle Gewichtszunahme nach dem Abnehmen, Ungeduld, Pickel am Kinn, Ohnmachtsanfälle, plötzlich auftretende, stechende Hungerattacken, Fehlgeburten, dass ich nicht schwanger werde, Haarausfall … und so weiter, soll ich noch mehr aufzählen?

Die Ärztin war sehr erstaunt, als sie erfuhr, dass mich jemand darauf aufmerksam gemacht hatte, der kein Arzt ist – Tomi. Es kommt nicht oft vor, dass Trainer oder auch Ernährungsberater, die sich mit Gewichtsabnahme beschäftigen, auf diese Krankheit hinweisen, aber auch Ärzte tun das oft nicht.

Wie geht es weiter? Wie lebt man damit? Ich lerne selbst noch dazu, und es ist nicht leicht zu akzeptieren, dass ich eine Krankheit habe, die mich mein ganzes Leben begleiten wird. Als meine Freundin mich jedoch fragte, ob es sich gelohnt habe, Tomi eine nicht geringe Summe für das Programm zu zahlen, konnte ich nur sagen: auf jeden Fall. Es hat sich gelohnt – nicht nur wegen der 7 Kilo, die ich dank Lifetilt abgenommen habe und jetzt halte, nicht nur wegen des regelmäßigen Sports, der Aufmerksamkeit und der Ratschläge, sondern vor allem deshalb, weil er diese zwei Worte ausgesprochen hat: Insulinresistenz. Dadurch kann ich dagegen ankämpfen, werde nicht zuckerkrank und erspare mir eine Reihe unangenehmer Symptome und Komplikationen. Und da ich weiß, dass die Krankheit vererbbar ist, kann ich meinen Kindern einen langen und mühsamen Kampf gegen diese Krankheit ersparen – denn mit einer rechtzeitig begonnenen gesunden Lebensweise und Ernährung lässt sich all das vermeiden. Das bedeutet für mich im Moment mehr als alles Geld der Welt!

Insulinresistenz (IR) 

IR ist ein Vorstadium von Diabetes, das genetisch vererbt werden kann. Das Risiko besteht also nicht nur, wenn man jahrelang am Strand von Lelle nur Langos isst. IR ist eine Störung des Kohlenhydratstoffwechsels. Bei IR reagieren die Fett- und Muskelzellen nicht empfindlich auf Insulin. Damit der Blutzuckerspiegel trotzdem im Normbereich bleibt, produziert die Bauchspeicheldrüse mehr Insulin. Es kommt also zu einer Überproduktion von Insulin, bis die Bauchspeicheldrüse schließlich erschöpft ist und kein Insulin mehr produziert. Dann entsteht Diabetes. Die Frage ist nur, wann die Bauchspeicheldrüse erschöpft ist und wie lange sie diese Überanstrengung durchhält.

Das Problem ist nur, dass Diabetes kein örtlich begrenztes Problem ist, sondern sich auf fast den ganzen Körper auswirkt und auch die Funktion anderer Organe beeinflusst. In gynäkologischer Hinsicht betrifft das zum Beispiel die Eierstöcke, deren Funktion durch die Krankheit gestört wird. Das führt unter anderem zu Blutungsstörungen und Schwierigkeiten, schwanger zu werden. Letzteres kann sich in Unfruchtbarkeit oder wiederholten Fehlgeburten äußern, aber auch in PCO, von dem viele betroffen sind (Zystenbildung in den Eierstöcken). Doch IR kann natürlich nicht nur gynäkologische Beschwerden verursachen: Früher oder später kommt es zu Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Beschwerden, das Tumorrisiko steigt, es können Sehstörungen auftreten usw. Da man sich im Laufe der vielen Jahre, in denen sich die Symptome entwickeln, an sie gewöhnen kann und die verschiedenen Beschwerden nicht mit einer bestimmten Krankheit in Verbindung bringt, werden sie ignoriert. Selbst wenn man sich untersuchen lässt und Laboruntersuchungen (großes Blutbild) machen lässt, wird das Problem nicht erkannt, denn IR ist noch kein Diabetes und deshalb nicht nachweisbar. Daher muss man ausdrücklich eine IR-Untersuchung zur Diagnose dieser Krankheit anfordern. In einer Privatklinik kostet die Untersuchung nur 3.000–4.000 Forint.  

Wir sprechen von einer sehr heimtückischen Krankheit, die nicht rückgängig gemacht werden kann, aber behandelbar ist und sich unter Kontrolle halten lässt. Eine richtig zusammengestellte Diät (mit einer festgelegten Menge an Kohlenhydraten, Mahlzeiten alle 2–3 Stunden und dem vollständigen Verzicht auf Weißmehl und Zucker) sowie mindestens viermal pro Woche 30 Minuten Ausdauertraining. Ohne diese Maßnahmen bringt kein Medikament (Metformin) auch nur irgendetwas. Das sollte man allen bewusst machen, denn Diät und Bewegung bestimmen zu 60 % den Behandlungserfolg.

IR-Screening, TSH-Untersuchung (Schilddrüse), Mammografie und Bauchultraschall. Wer sich bei mir anmeldet, muss zwingend an diesen Untersuchungen teilnehmen, nicht nur zur Vorsorge, sondern auch, weil sich eine ausbleibende Gewichtsabnahme kaum noch erklären lässt, wenn diese Befunde unauffällig sind.