Lebensveränderung

Teil 1: Sommerliche Verwandlung
Tausende Studien wurden veröffentlicht, die das Phänomen Facebook und den überragenden Stellenwert des Like-Buttons untersuchten. Sie suchten Antworten auf eine Frage, die immer dieselbe war.

Wie konnte sich innerhalb von nur drei Jahren ein universitärer Kommunikationskanal zu einer globalen Plattform entwickeln, die unseren Alltag grundlegend beeinflusst und zu einem Teil unseres Lebens geworden ist?

Die Antwort war sehr banal und immer dieselbe. Wir lieben es, geliebt zu werden. Wir brauchen die Bestätigung, dass das, was wir tun und wie wir leben, auch anderen gefällt. Wir teilen Momente unseres Lebens, die wir für wichtig halten, senden ein Zeichen an die Außenwelt und beobachten, wie die wichtigen oder weniger wichtigen Menschen um uns herum sie bewerten. Das Gefühl, geliebt zu werden. Denn die bittere Wahrheit ist: Ganz gleich, was wir anderen über uns weismachen wollen oder welche Maske wir im Leben tragen, wir alle sind Bettler nach Liebe.

Tatsache ist: Wir stecken ganz schön in der Scheiße. Wir leben in ständigem inneren Aufruhr und in Unsicherheit, stehen unter enormem Druck und setzen uns mit realen oder erfundenen Problemen massivem Stress aus. Existenzielle, gesundheitliche und emotionale Verfassung. Die drei wichtigsten Faktoren, die unsere Verfassung grundlegend bestimmen können. Wenn auch nur einer davon nicht stimmt, sind wir schon verwundbar. Das wirkt sich auf unser Leben und damit auch darauf aus, wie wir beurteilt werden.

Alles Schlechte, was uns widerfährt, lässt sich auf den Mangel an Liebe zurückführen. Auf die Zurückweisung, darauf, dass man uns nicht braucht, dass das, was wir tun, nicht gut ist, dass wir nicht genügen, nicht geeignet sind, auf das Erleben unserer Misserfolge und das Gefühl, erfolglos zu sein. In solchen Momenten müssen wir das natürlich kompensieren und uns aufladen. Uns aufladen, auf welche Weise auch immer, denn wir müssen spüren, dass man uns liebt.

Die großen, stolzen Singles und ihre Fuck Bodies, um nur ein Beispiel zu nennen. Die natürlich niemanden bedeuten, nur emotionslosen Sex aus gesundheitlichen Gründen, mehr nicht, obwohl genau dieser bedeutungslose Sex der Punkt ist, an dem sie Bestätigung bekommen. Denn es ist das eine, niemanden zu brauchen, aber trotzdem müssen sie spüren, dass jemand sie braucht. Interessante Sache.

Irgendwann merkt man, dass das Leben verdammt noch mal nicht so ist, wie man es sich vorgestellt hat, und auch ein erfolgreiches Leben hilft nicht, wenn man daneben nicht glücklich ist. Wenn es um deine Gesundheit schlecht steht, was kannst du tun, außer nichts tun zu können? Was kannst du tun, außer dich zu fragen, warum ausgerechnet du, warum dir das alles passiert? Wenn du existenzielle Sorgen hast, ist das das kleinere Übel, denn anders als an gesundheitlichen Problemen kannst du daran wenigstens etwas ändern - vorausgesetzt, du bist dazu menschlich in der Lage. Jedenfalls ist auch das ein enormer Grund, sich aufzureiben. Und dann ist da noch das Beste: das Gefühlsleben, das dich vielleicht von allen Dingen am wunderbarsten völlig fertigmachen kann. Das ist vielleicht das Schlimmste von allem, denn dafür gibt es keine Frist, und ändern kannst du daran auch nichts.

Aber das sind nur die drei großen Bereiche. Noch gar nicht gesprochen haben wir über vermeintliche oder tatsächliche Probleme, über kleine Kämpfe im Leben, Boshaftigkeit, das Mobbing am Arbeitsplatz, die vergehenden Jahre, die ausbleibende Selbstverwirklichung, unsere unerfüllten Träume. Und selbst wenn du etwas erreicht hast, kann es nie genug sein, denn du brauchst immer mehr. Immer verdammt noch mal mehr, und du hast nie das Gefühl, dass es reicht. Natürlich könnte ich jetzt auch schreiben, dass man sich schon über die kleinen Dinge freuen muss und dass alles eine Frage der Einstellung ist und so weiter, aber diesen selbstbetrügerischen Schwachsinn überlasse ich denen, denen das reicht, denen es genügt, wenn alles so bleibt, wie es ist, auch wenn es schlecht ist, denen alles egal ist.

Wenn das Leben es nicht hergibt, müssen wir etwas tun. Wir brauchen jemanden, der uns hilft, von dem wir Liebe bekommen, oder eben etwas, das uns das Gefühl gibt, dass es leichter wird. Zigaretten, Alkohol, Drogen. Unsere bekanntesten und verlässlichsten Freunde in der Not, doch diese Vertrautheit löst die Probleme nie. Sie lässt dich nur vorübergehend etwas fühlen, das in Wirklichkeit gar nicht existiert.

Was tust du dann? Was kannst du tun, außer nicht aufzugeben und weiterzukämpfen? Was gibt dir die Kraft, nicht aufzugeben? Was gibt dir Kraft, wenn du am Boden liegst? Betrinkst du dich und glaubst, in diesen paar Stunden würde sich alles ändern oder besser werden? Die Wirklichkeit bleibt, wie sie ist. Dein Bewusstseinszustand mag sich ändern, aber die Verhältnisse und die Wirklichkeit, diese verfluchte Wirklichkeit, ändern sich dadurch nicht. Verschließe nicht die Augen, es ist sinnlos: Du siehst nicht mit deinen Augen, und das wissen wir leider alle nur zu gut. Irgendwann kommt der Punkt, an dem du nicht mehr daran glaubst, nichts mehr hilft, du nicht mehr weißt, was du mit dir anfangen sollst, keine Kraft mehr hast und auch das Gefühl, geliebt zu werden, immer schwächer wird. Dann machen wir den zweiten großen Fehler und erwarten die Lösung von anderen Menschen. Doch all das ist nur ein Ausweichverhalten, denn auch sie können uns nicht helfen.

Bevor wir jedoch weitermachen, sollten wir eines klarstellen. LifeTILT entstand nicht, weil ich die Wahrheit gefunden hatte und diesen Heiligen Gral, den einzigen festen Halt im Leben, möglichst vielen Menschen zugänglich machen wollte. Darum geht es nicht. Damals fing ich mit etwas an, weil mein Leben eine einzige Reihe von Niederlagen war und ich keinen Ausweg sah. Ich fing mit etwas an, um irgendetwas zu tun, irgendetwas mit mir anzufangen, das vielleicht helfen würde.

Es war wohl einfach eine glückliche Sternenkonstellation oder göttliches Glück, dass ich mich dem Sport und der Bewegung zuwandte. All das, was mir bis dahin gefehlt hatte und wonach ich jahrelang gesucht hatte, fand ich unterwegs. Da wurde mir klar, dass Sport und Bewegung der einzige feste Halt in meinem Leben sind, der mir auch dann hilft, wenn um mich herum alles zusammenzubrechen scheint.

Wenn ich angespannt war und das zentnerschwere Gewicht der Probleme nicht länger auf meinen Schultern tragen konnte, zog ich einfach meine Schuhe an und ging laufen. Ich hatte keine Kraft dazu, keine Lust, draußen regnete es oder es herrschte eisige Kälte. Aber ich machte mich auf den Weg, weil ich wusste, dass sich in dieser halben Stunde die ganze Welt verändern und ich klarer sehen würde.

Egal, ob ich enttäuscht worden war, man mich verletzt hatte, das Leben ungerecht gewesen war oder meine Zukunft noch so aussichtslos schien: Bewegung hat mir immer geholfen, und eigentlich hat sie mich immer vorangebracht. Dabei löste sich all meine Anspannung. Da war nur ich und der Weg vor mir, nur ich und die Gewichte mir gegenüber. Mit jedem gelaufenen Meter wurde es leichter. Mit jedem gelaufenen Kilometer legte ich nicht nur Strecken zurück, sondern kam unmerklich auch im Leben voran. Die Lösung liegt direkt vor unseren Augen, doch das Leben verzerrt die Wirklichkeit so sehr, dass wir sie nicht mehr wahrnehmen können.

Vor LifeTILT wusste ich noch nicht, dass es eine andere Welt gibt. Eine, in der man Kraft nicht zum Überleben braucht, sondern für ständige Weiterentwicklung; in der man Hilfe nicht von anderen erwarten muss, sondern ausschließlich von sich selbst; in der man Leistung nicht immer mit der anderer vergleichen muss, sondern mit sich selbst und den eigenen Träumen. Ich habe die Quelle gefunden. Die Quelle, aus der man nicht nur Kraft schöpfen kann, sondern auch Liebe. Denn der Sport schenkt dir die Kraft und das Fundament, auf dem du dein ganzes Leben aufbauen kannst. Denn wenn du das tust und man sieht, dass du etwas leistest, wenn es etwas gibt, wofür man zu dir aufschauen kann, wenn man sieht, dass du in dieser grausamen Welt erreichst, wozu die meisten nicht fähig sind, dann werden sie dich lieben. Ohne zu bitten oder etwas zu verlangen, einfach, weil sie in deiner Nähe sein wollen und wissen möchten, was dein Geheimnis ist, wie du es geschafft hast. Warum hat dich das Leben nicht zermürbt, woher nimmst du deine Kraft?

Du musst beim Sport kein bestimmtes Ziel haben. Dass dein Körper optisch besser aussieht, du viel besser aussehen und gesünder sein wirst, ist nur ein willkommener Nebeneffekt. Darum geht es verdammt noch mal nicht. Bewegung ist ein Mittel, mit dem du nicht nur deine Dämonen und die Schmerzen des Lebens bewältigst, sondern sie auch erfolgreich besiegen kannst. Jeder sucht nach einer Lösung und glaubt, sie mit Geld oder mithilfe anderer erreichen zu können, damit sie zur Ruhe kommen und ein glücklicheres Leben führen können. Die meisten finden die Lösung nicht, weil sie sie nirgendwo finden, wohin sie auch gehen. Sie finden nicht die eine Person oder das eine Ding, das ihnen Erlösung bringen würde. Dabei ist die Lösung direkt vor ihnen. Manchmal müsste man nur in den Spiegel schauen, denn dort ist der Mensch, der dir helfen kann.

Sport hilft bei allem, aber dafür braucht es dich und sonst niemanden. Wenn du das systematisch und innerhalb klarer Grenzen angehst, kannst du Wunder vollbringen. Du musst verstehen, was du warum tun musst, und dass dir dieses System später viel mehr zurückgibt, als du dafür investieren musst. Der Eintritt in eine neue Welt. Systematisch aufgearbeitet, von den ersten Schritten bis zu dem Punkt, an dem auch du erleuchtet sein wirst, so wie ich es vor drei Jahren war. Und das wird einer der wichtigsten Tage deines Lebens sein.

Das mentale Fundament des Systems. Darum geht es im dritten Teil der Beitragsreihe …