Emotionale Transformation

Ersatzhandlungen, Ersatzmenschen, ein Ersatzleben. Das alles tun sie natürlich, damit es nicht wehtut, um ihre Gedanken vom Scheitern und von den nicht enden wollenden Enttäuschungen abzulenken und vor den dunklen Schatten ihrer Vergangenheit zu fliehen.

Es gibt keinen Übergang. Doch in einem chaotischen Gefühlszustand kann man weder richtig über die eigene Zukunft entscheiden noch die passenden Menschen richtig auswählen. Einfache emotionale Reize, das Gefühl, geliebt zu werden, um jeden Preis, möglichst sofort, ganz egal, von wem. Hauptsache, jemand ist da, denn allein sind wir verloren, die Qual frisst uns bei lebendigem Leib auf. Doch das ist nur eine Symptombehandlung. Xanax fürs Gehirn, Lidocain für den offenen Bruch, eine vorübergehende Erleichterung, aber unsere Gefühle können wir nicht täuschen, nichts wird helfen.

Zwischen dem Ende und dem neuen Leben braucht es einen Raum. Wir brauchen etwas Zeit, um die Trümmer wegzuräumen. Wir brauchen etwas Zeit, bis sich unsere Gedanken im Kopf geordnet haben und wir ruhig über das Weitere entscheiden können, und wir brauchen etwas Zeit, um Kraft für den Wiederaufbau zu sammeln.

Diese kurze Zeit bedeutet alles, denn in dieser Phase bewerten wir die Ereignisse der Vergangenheit, bestimmen unsere Gegenwart und schaffen die Grundlage für unser künftiges Handeln. Wenn die Impulse, die uns in dieser Übergangsphase erreichen, nicht aus der richtigen Richtung kommen und wir von den Menschen, die wir aus der Not heraus um uns versammelt haben, nicht die emotionalen Reize bekommen, die unsere Bedürfnisse erfüllen, dann lenken sie unsere Gedanken ausnahmslos in die falsche Richtung, und das wird mit der Zeit unvorhersehbare Folgen haben.

Diese bestimmte Übergangsphase, die dein emotionales und aktives Leben grundlegend prägt, und für genau diese Übergangszeit ist LifeTILT die Lösung.

Und warum? Weil ich dich nicht kenne, dich nicht liebe, du mir nichts bedeutest. Was ich schreibe, was ich dir vermittle, ist die Realität, die auch ich genauso durchlebe wie du oder jeder andere. Mir gegenüber dir trüben keine emotionalen Bindungen den Blick, ich will dich nicht vor Enttäuschungen bewahren, ich verschweige dir nichts, nur weil ich dich liebe und nicht will, dass du verletzt wirst. Ich will dich nicht verletzen, sondern nur, dass du klar siehst und nicht auf Trümmern aufbaust. Denn wenn du das tust, kannst du bauen, was du willst: Früher oder später werden Emotionen, unterdrückte Gefühle und deine nicht abgeschlossene Vergangenheit es zum Einsturz bringen. Ich lebe mitten unter euch, das Leben hat auch mich gequält, und auch ich erlebe das Leben. Ich bin nichts Besonderes und niemandem überlegen. Auch ich bin nur ein Mensch, dem das Leben manchmal schwerfällt, ja sogar unerträglich ist.

Ich habe keine Mission, auch ich bin nicht unverwundbar. Für dich bin ich nur ein illusorischer Traum, eine nicht existierende Person, nur eine Fata Morgana. Auf die meisten Fragen kenne auch ich die Antworten nicht, aber eines weiß ich. Ich weiß, wie man über Wasser bleibt und trotz der Schicksalsschläge des Lebens nicht nur überlebt, sondern weitergeht und etwas aufbaut. Und inzwischen weiß ich auch, wem ich das zu verdanken habe …

Die Beitragsreihe „Transformation“ ist die Essenz von LifeTILT. Sie fasst all meine mentalen, emotionalen und gedanklichen Erfahrungen zusammen, die ich in den vergangenen Jahren dank TILT gesammelt habe. Du entscheidest, ob du auf mich hörst und an mich glaubst, aber vergiss niemals eines: Ich lebe in derselben Zeichentrickserie wie du.

Teil 5

Du hast die Wohnung ausgeräumt. Du hast die Gegenstände weggeworfen und dich von etlichen überflüssigen Dingen befreit, aber damit ist die Geschichte noch nicht zu Ende, denn das Ausräumen der Gegenstände bringt dir bei Weitem keine Ruhe. Die Erinnerungen, die deine Vergangenheit geprägt haben, wirst du nicht einfach so los. Nach dem großen Wohnungsputz hattest du vielleicht das Gefühl, dass es dir tatsächlich besser geht und deine Seele leichter ist. Aber ein paar Tage vergehen, und du findest dich auf demselben emotionalen Schlachthof wieder wie ein paar Tage zuvor, und die Erinnerungen schleichen sich nach und nach zurück in deinen Kopf.

Dann wirst du denken, dass ich völligen Blödsinn geredet habe und dass auch mein Vorschlag keine Lösung ist. Denn es tut genauso weh wie vorher, und jetzt sind auch die Gegenstände nicht mehr bei dir, die zwar völlig unnötig in deinem Leben waren, dir aber zumindest für einen Moment Ruhe gaben und dir etwas zum Erinnern boten. Da war etwas Greifbares und nicht nur ein flüchtiges Erinnerungsbild in deinem Kopf. Ein Erinnerungsbild, dessen Konturen mit der Zeit immer schwerer zu erkennen sind, obwohl du dich erinnern willst. Denn du brauchst diese verdammte Vergangenheit, natürlich brauchst du sie. Du brauchst sie, denn wenn du in der Gegenwart unglücklich bist, wirst du auch nicht hoffnungsvoller in die Zukunft blicken. Was bleibt dir also? Die glücklichen Momente, die du in der Vergangenheit erlebt hast. Doch wenn du in der Vergangenheit lebst, stirbst du in der Gegenwart.

An diesem Punkt wirst du wütend sein. Wütend auf diejenigen, für die du bisher alles getan hättest, wütend auf diejenigen, derentwegen du schon seit Jahren das Gefühl hast, dass dein Leben auf der Stelle tritt, aber vor allem wirst du auf mich wütend sein, weil ich dir auch noch diese Gegenstände weggenommen habe. Dieses kleine Extra, durch das du noch einmal fühlen konntest. Denn egal, wie stark du dich auch halten magst, egal, ob du glaubst, schon über die Menschen hinweg zu sein, die den Verlauf deines Lebens grundlegend geprägt haben: Oft reicht das kleinste Detail des Lebens, damit du innerhalb eines Augenblicks wieder in das emotionale Loch stürzt, aus dem du seit Monaten oder, schlimmer noch, seit Jahren herauszuklettern versuchst.

Denn wir alle sitzen in einem Loch, und das Leben ist genau deshalb so verdammt schwer, weil wir ständig versuchen, wieder herauszuklettern, und das den Großteil unserer Energie aufzehrt. Meistens graben wir uns diese Löcher mit unseren Fehlentscheidungen und menschlichen Schwächen selbst, aber leider kommt es auch vor, dass wir die Schaufel nicht in der Hand halten. Die Scheidung der Eltern, Geldnot, ein alkoholkranker Vater, eine schlechte Kindheit, das Gefühl, ausgegrenzt zu sein – wen das Schicksal womit trifft, die Schicksalsschläge, die Menschen treffen, sind unterschiedlich. Aber eines trifft ausnahmslos jeden. Und das sind unsere Emotionen. Diese bestimmten Löcher, die Kraft, die man braucht, um herauszuklettern, das Umfeld, das uns umgibt und maßgeblich bestimmt, wie groß unsere Kraft ist, und schließlich unsere Emotionen, die alles außer Kraft setzen können.

In dieser Welt ist das Gefühl die größte Macht, es lenkt alles. Es bestimmt jeden einzelnen Schritt unseres Lebens, beeinflusst unsere Gedanken und wirkt bei unseren Entscheidungen auch ohne Argumente. Der ewige Kampf zwischen unserem Bewusstsein und unseren Emotionen. Das Gefühl, wenn wir genau wissen, was richtig wäre, was wir tun sollten, aber unsere Emotionen einfach jede Vernunft beiseitefegen.

Wenn du dem anderen gegenüberstehst und weißt: Das war’s, die Geschichte ist vorbei. Dass es das Richtige wäre, einfach verdammt noch mal von dort wegzugehen, aber du hast nicht die Kraft dazu, deine Beine wollen sich nicht bewegen. Die Tore haben sich bereits geschlossen, dieses Leben hat dir nichts mehr zu bieten, aber du stehst immer noch, immer noch regungslos da und gehst nicht los. Dein Verstand würde schon weitergehen, aber dein Herz lässt dich einfach nicht.

Aber wovor hast du Angst? Warum machst du dich nicht auf den Weg? Wenn du weißt, was du tun solltest, wenn du weißt, was richtig wäre, was hält dich dann noch zurück? Was hat dir das Leben gegeben, an dem du so sehr festhältst? Was hat dir deine Vergangenheit gegeben, die du immer noch nicht loslassen kannst? Was hat sie dir genommen, ohne das du das Gefühl hast, kein erfülltes Leben führen zu können? Wir wissen genau, dass es keine Antworten gibt, aber in diesem Fall brauchst du keine Antworten, sondern eine Lösung, denn so kann es nicht weitergehen. Oder doch, aber verdammt noch mal, es lohnt sich nicht.

Auf Emotionen kann man jedoch nur mit Emotionen antworten. Und das ist die einzige Waffe, die wir haben. Weder die Zeit noch ein Psychologe, die Kumpels oder sonst irgendjemand werden helfen. In jeder verdammten Minute des Lebens suchen wir nach Emotionen, oder wenn wir sie nicht bekommen, lösen wir sie eben aus – oder versuchen zumindest, die perfekte Illusion davon zu erschaffen. Aber das wird nie reichen. Du kannst kiffen, trinken, dir sonst was reinziehen, ich muss es ja wissen: Später wird es nur noch schlimmer.

Im vorherigen Beitrag habe ich dich gebeten, mir zu vertrauen. Jetzt ist es an der Zeit, dass du wieder tust, worum ich dich bitte. Die Zeitrechnung deiner neuen Welt beginnt jetzt, und die ersten Schritte in dieser neuen Welt musst du jetzt selbst machen. Ohne mich, ohne Freunde, ohne Bekannte, allein, also nur mit der Person, auf die du dich im Leben immer verlassen kannst: mit dir selbst. Diesen Schritt musst du jetzt allein machen. Bitte nimm niemanden mit.

Du stehst kurz davor, eine Welt zu betreten, die auch mich abgehärtet hat und mich so stark gemacht hat, dass mir heute niemand und nichts im Weg stehen kann. Vor mir liegt kein Hindernis mehr, in mir steckt keine Angst mehr, und ich weiß jetzt, was es braucht, damit ich nicht nur wieder aufstehen, sondern auch weitergehen kann. Ein Gefühl, das ich vor drei Jahren zum ersten Mal erlebt habe. Dieses Gefühl ist die Grundlage von TILT, es hat mein Leben in Gang gebracht, und nach 27 Jahren habe ich endlich angefangen zu leben.

Wiedergeburt

Mir ist scheißegal, wie das Wetter draußen ist. Es ist mir egal, ob es regnet, ob es –5 Grad hat, ob du müde bist, keine Kraft hast, 12 Stunden gearbeitet hast oder der Wind weht. Es ist völlig egal, was um dich herum passiert oder wie spät es ist. Zieh dich einfach um, zieh deine Schuhe an und geh auf die Straße.

Du musst vorher nicht einkaufen gehen, brauchst keine perfekten Laufschuhe, keine beschissene reflektierende Jacke, kein Stirnband, keine Pulsuhr, du brauchst gar nichts. Lauf einfach los, denn jetzt wirst du laufen. Es spielt keine Rolle, wenn du seit drei Jahren nicht gelaufen bist, und es ist auch kein Problem, wenn du nur 500 Meter schaffst. Leistung misst man nicht in zurückgelegten Strecken, sondern daran, dass man die eigenen Grenzen überwindet.

Steh jetzt auf und lauf los. Glaub mir, ich weiß, wovon ich rede. Fang an zu laufen. Fang einfach an und denk nicht nach. Noch wird nichts Besonderes passieren, aber diesen Moment brauchen wir auch gar nicht. Solange deine Beine dich noch tragen und du leicht vorankommst, geh einfach weiter und bereite dich auf den Moment vor, in dem du langsam müde wirst, denn bald kommt der Zeitpunkt, an dem du loslaufen musst.

Wenn du langsam müde wirst und kurz davor bist, stehen zu bleiben, leg diese Musik ein. Stell sie auf 3:27 und lauf los. Es spielt keine Rolle, ob du müde bist, nicht mehr kannst oder am liebsten stehen bleiben würdest. Spiel einfach die Musik ab 3:27 ab und lauf los.

Beginne, immer schneller zu laufen. Fang an zu laufen, wie du es noch nie zuvor getan hast. Denk nicht an den Schmerz oder daran, dass du nicht mehr kannst, denn das ist jetzt verdammt nebensächlich. Auf nichts anderes bereitest du dich jetzt vor, als deine Vergangenheit aus dir herauszureißen. Du musst sie aus dir herausreißen, dein altes Ich töten, damit du ein neues beginnen kannst, und genau das wirst du jetzt tun.

Dieser Lauf wird deine Wiedergeburt sein, deine emotionale Verwandlung. Wenn du jetzt stehen bleibst, bist du erledigt. Jetzt musst du weiterlaufen. Ganz egal, was um dich herum geschieht, du musst weitermachen. Blende die Außenwelt aus, blende alles aus, und wenn nur noch du und der Weg übrig sind, nichts anderes, wenn du kaum noch Luft bekommst und deine Beine dich kaum noch weitertragen, dann öffne die Tore zur Hölle und lass deine Vergangenheit herein.

Lass alles an dich heran, wovon du dich bisher fernhalten wolltest. Hol jede Erinnerung hervor. Hol die schmerzhaftesten Punkte deiner Vergangenheit hervor und lass den Schmerz deinen Körper durchströmen, lass jedes Gefühl, vor dem du Angst hast, dich durchdringen. Jede Wut, Enttäuschung, jeder Schmerz oder jedes Gefühl des Verlusts soll jetzt an die Oberfläche kommen, und diese Energien sollst du in diesen Lauf stecken.

Du kannst nicht länger vor deinen Erinnerungen davonlaufen. Du kannst deine Gedanken nicht mehr ablenken, wenn dir etwas in den Sinn kommt, indem du an etwas anderes denkst, denn dadurch wird der Schmerz nicht weniger bitter. Hast du es immer noch nicht begriffen? Erinnere dich und stell dir das Schlimmste vor. Er ist nicht bei dir, weil er dich nie geliebt hat. Du bist nicht dort, wo du sein möchtest, weil du dem Leben nicht gewachsen bist. Es ist völlig egal, welche Verletzung dich zerreißt, aber bring sie jetzt in diesen Lauf ein und lauf, solange die Musik spielt. Also lauf, verdammt noch mal, lauf. Lauf vor deiner Vergangenheit davon oder deiner Zukunft entgegen, völlig egal, denn wenn du jetzt nicht stehen bleibst, wird deine Vergangenheit viel blasser und deine Gegenwart klarer erkennbar.

Lass so viel Wut in dir sein und lass die Erinnerung so viele Gefühle in dir auslösen, dass du zusammenbrichst. Zerbrich. Ich will, dass du dich erinnerst, dass du völlig auseinanderfällst. Erinnere dich, als wärst du noch immer dort, wo du früher so sehr gelitten hast. Geh in Gedanken zurück und weine im Schrank, während du deine Eltern schreien hörst. Sei dort, wenn du erfährst, dass die Liebe deines Lebens mit dir Schluss macht, wenn du erfährst, dass man dich betrügt, wenn herauskommt, dass man dich hereingelegt hat, wenn dein Leben wegen des Todes eines geliebten Menschen auseinanderbricht. Erlebe deine Niederlagen noch einmal, hol alles aus deiner Vergangenheit hervor, was wehtut. Alles, was deine Gegenwart bis heute beeinflusst.

Und wenn du endgültig nicht mehr kannst, lass alles aus dir herausbrechen. Weine, wenn es sein muss, auf dem Boden liegend, auf einer Bank sitzend oder während du nach Hause gehst. Es soll dir egal sein, wer dich sieht oder wo du bist. Die Menschen können dir scheißegal sein. Wenn du wirklich alles gegeben und den Mut gehabt hast, dich zu erinnern, dann solltest du inzwischen in einem Zustand sein, den man nicht in Worte fassen kann. Denn wenn uns etwas wirklich Wundervolles widerfährt, lässt es sich nicht in Worte fassen, das musst du fühlen.

Wenn du es spürst, dann herzlichen Glückwunsch. Willkommen bei den Lifetiltern. Diese Momente zu erleben, die sich nicht in Worte fassen lassen. Genau darum geht es, dazuzugehören. Das schenkt der Sport, und du hast gerade einen ersten Vorgeschmack davon bekommen. Inzwischen hast du bereits die ersten Schritte auf deinem neuen Weg gemacht, inzwischen hat deine emotionale Verwandlung begonnen.