Slim3 Fruzsi 30. Tag - 4.5kg

Abnehmen mit Kaloriendefizit ist verdammt einfach, und das Beste daran: Es ist überprüfbar. Das Ganze ist einfache Mathematik. Wenn du unter deinem Grundumsatz bleibst und auf das Verhältnis von Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett achtest, nimmst du ab. Wenn du darüber liegst, nimmst du zu. Fruzsis Grundumsatz liegt bei 2158 kcal. Zu Beginn ihrer Diät bekam sie eine Diät mit 1.400 – 1.600 Kalorien. Nach einer Woche beschwerte sich Fruzsi, dass ihr 1.600 kcal zu viel seien und sie nicht so viel essen könne. Also gut, ich habe ihre tägliche Menge auf durchschnittlich 1.200 Kalorien gesenkt. Damit liegen wir 900 Kalorien unter Fruzsis Grundumsatz. 30 Tage x 900 = 27.000 kcal. 1 kg reines Fett entspricht 9.000 kcal, was in diesem Fall einen Verlust von 3 kg reinem Fett bedeuten müsste. Hinzu käme der Verlust überschüssigen Wassers, was bei Fruzsi weitere 5-7 kg weniger bedeuten würde. Fruzsi müsste inzwischen mindestens 7-8 Kilo abgenommen haben, und das ist das Minimum. Fruzsi sagt, sie halte sich an alles, esse nichts zusätzlich und auch die Schilddrüsenuntersuchungen seien negativ. Zahlen und Fakten sind jedoch hartnäckig. 

Nichts mehr hinzuzufügen, alles andere im Video…