Slim3 Vivien 15 Tage später...

0.nap

Tag 15

 

Noch Anfang der 2000er, als wir mit Anfang zwanzig noch ohne Bedenken im Zöld Pardon vom heimlich in einem Laden gekauften Wodka betrunken wurden, als wir uns noch mit den technisch versierten Arschlöchern aus den Studentenwohnheimen Kandó und Schönherz verbunden fühlten, als wir noch glaubten, das Leben liege vor uns, haben wir tatsächlich Dinge getan, die wir uns heute kaum noch vorstellen könnten – wegen der Vorurteile, die sich in uns festgesetzt haben, und der Konventionen, die uns die Gesellschaft aufzwängt. Damals waren wir noch offen für die Welt, unser Durst danach, Neues kennenzulernen und zu entdecken, schien unstillbar. Zu stillen versuchten wir ihn mit den Erlebnissen, die uns die Nächte bescherten. Bei den ersten Schlägereien lernten wir, was das Wort Hierarchie bedeutet. Zum ersten Mal wurden wir mit den Unterschieden zwischen Kasten und Menschentypen konfrontiert, lernten, auf die andere Straßenseite zu wechseln, und lernten auch Frauen kennen, die in unserem Leben eine ständige Veränderung darstellten, die wir damals weder zu behandeln noch zu schätzen wussten und vor allem nicht zu verstehen. Frauen, die wir nicht lieben konnten, Chancen, die wir nicht zu ergreifen wussten. In den Nächten verkauften wir unsere Seele, spielten unseren Verstand vor, ließen uns das Herz brechen. Wir suchten nach unserer Sexualität, fanden manchmal unsere Dominanz, während sie anderswo zutiefst gedemütigt wurde. Es war schön, weil wir jung waren, fast noch Kinder, so alt wie Adri und Vivien heute. Wir waren noch beeinflussbar und formbar, weil wir die Welt und ihre Regeln kennenlernten. Das sind die letzten Jahre der Erziehung, in denen man noch Einfluss auf uns nehmen kann. Und dann ist es vorbei, die Tore schließen sich, unser Ego entwickelt sich, unsere Persönlichkeit bildet sich heraus, und wir werden zu unabhängigen Menschen, in deren Leben sich niemand mehr einmischen kann. Was wir bis dahin oder in dieser Phase mitbekommen, tragen wir weiter durchs Leben, sei es eine Ideologie, eine Ausrichtung oder eine bestimmte Lebensweise ...

 

In dieser Zeit, mitten in einer weiteren ziellosen Nacht, schon ordentlich vom Wodka durchtränkt, weiß ich nicht mehr genau, wie es dazu kam, aber das Schicksal führte uns zu einem Obdachlosen. Mit 19 war unsere erste instinktive Reaktion noch nicht „Du dreckiges Stück Scheiße, verpiss dich“, wie es heute wohl wäre. Stattdessen trieb uns noch der Wunsch nach Verständnis an: Wie kann ein Menschenleben so verkommen, dass jemand an diesem Punkt landet? Im Gespräch erfuhren wir, dass der Typ Gymnasiallehrer gewesen war, wenn ich mich richtig erinnere für Literatur, aber wer weiß das schon noch genau. Seine Frau hatte ihn betrogen, und obwohl er immer noch in sie verliebt war, folgte die Scheidung. Dann flüchtete er sich in den Alkohol, was ihn natürlich zugrunde richtete, weshalb er natürlich gefeuert wurde. Die Miete für seine Wohnung konnte er nicht mehr bezahlen, und so fand er sich auf der Straße wieder. Er hatte auch zwei Kinder, mit denen er damals schon seit drei Jahren nicht mehr gesprochen hatte. Angeblich beobachtete er sie manchmal heimlich, wenn sie zur Schule gingen. Er sprach sie nicht an und winkte ihnen nicht zu. Er wollte sie einfach nur sehen, aber sie sollten ihn nicht so sehen, denn in diesem Zustand wollte er ihnen nicht gegenübertreten.

 

Das war eine traurige Geschichte, die damals etwas in uns ausgelöst hat: Ein wertvoll und redegewandt wirkender, gebildeter Mensch war ganz unten angekommen. Ob das dem Zufall oder dem Schicksal geschuldet war, werden wir wohl nie erfahren. Das ist vor sieben Jahren passiert. Wenn der Kerl sich seitdem nicht wieder aufgerappelt hat, lebt er wahrscheinlich nicht mehr. Dieser Fall erinnert mich immer daran: Wenn einem der Boden unter den Füßen weggezogen wird und man nichts dagegen tut, sondern sich einfach treiben lässt, kann der Absturz solche Ausmaße annehmen, dass man nur noch sehr schwer oder überhaupt nicht mehr zurückkommt. Um wieder ein lebenswertes Leben zu führen und erneut Teil der Gesellschaft zu werden, muss dieser Mensch Übermenschliches leisten und auch mental mindestens genauso stark sein. Denn wenn man wirklich ganz unten ist und eines davon fehlt, ist man am Ende, und es ist nur noch eine Frage der Zeit, bis man weiter abstürzt. Ab einem gewissen Punkt ist es sehr schwer, zurückzukommen, denn der Weg ist einfach zu lang, und schon um überhaupt wieder das Durchschnittsniveau zu erreichen, braucht es enorme Anstrengungen. Sich von 30-40-50 kg Übergewicht wieder hochzurappeln, ist kein Spaziergang. Ab einem gewissen Grad an Übergewicht muss man die Bremse ziehen. Wenn man das nicht tut, sich einfach treiben lässt und nach dem Motto „Es ist mir nicht mehr wichtig, denn es spielt sowieso keine Rolle mehr“ denkt, landet man in kürzester Zeit selbst auf der Straße, und von dort gibt es kaum noch einen Weg zurück.

Als Vivien sich bei Slim3 anmeldete, wusste sie nur, dass sie ihren derzeitigen Lebensstil ändern und abnehmen wollte, was sie allein nicht schaffte. Was sie sich damit eigentlich vorgenommen hatte, war ihr, glaube ich, selbst noch nicht ganz klar. Aber immerhin hatte sie endlich die Bremse gezogen. Nach 19 Jahren, in denen sich überhaupt nichts getan hatte, ist Abnehmen mit deutlich mehr Übergewicht als gewöhnlich ein harter Prozess, aber keine unmögliche Aufgabe. Das Problem ist nur, dass jemand, der in dieser Lage steckt, die Dinge etwas anders sieht. Deshalb musste ich in den kritischen ersten 15 Tagen von den drei Frauen besonders auf Vivien achten. Das bedeutete, dass fast alle ihre Trainingseinheiten mit mir stattfanden. Dabei konnte ich persönlich miterleben, wie sehr jemand leidet, der sich jahrelang vernachlässigt hat, nun aber etwas ändern will und mit einem radikalen Entschluss ein Programm zur Umstellung des Lebensstils beginnt.

 

Die ersten Trainingseinheiten mit Vivien waren einfach schrecklich. Wir fingen mit einminütigen Läufen an, auf die jeweils eine halbe Minute Pause folgte, und trotzdem mussten wir stehen bleiben. Sie hatte Seitenstechen, Kopfschmerzen, musste wegen der täglich 3 Liter Wasser verdächtig oft ins Gebüsch, und auch mit dem Atmen gab es große Probleme. Die Laufeinheiten der ersten Woche waren für Vivi ein Tränenmarsch, aber sie zog es ordentlich durch, und ich tat alles, um sie bei Laune zu halten, denn es war wirklich so schrecklich, wie ich es beschrieben habe. Wir reden hier von einem 19-jährigen Mädchen, nur so nebenbei bemerkt… Dann erreichte Vivi einen absoluten Tiefpunkt. Ich sprach auch mit ihrem Freund und sagte ihm, er solle verdammt noch mal gut auf sie aufpassen. Außerdem erklärte ich Vivi ein paar Dinge zu dem Ganzen - sie bekam also von mir einen Blogbeitrag live vorgetragen.

 

Ab der zweiten Woche trat eine Veränderung ein. Vivi machte nach und nach Fortschritte, und am wichtigsten war, dass sie anfing, Bewegung zu mögen. Das ist das oberste Ziel bei jemandem, der gerade erst lernt, mit erhöhtem Puls umzugehen. Die Entwicklung war nicht nur an Vivis Einstellung zu spüren, sondern auch an ihrer Zeit: Innerhalb von 8 Tagen verbesserte sie sich tatsächlich um 7 Minuten und 21 Sekunden. Nach den anfänglichen einminütigen Läufen liefen wir zunächst jeweils 2 Minuten und steigerten die Zeit dann nach und nach. Mittlerweile ist Vivien so weit, dass sie 3 Minuten am Stück läuft und dazwischen jeweils eine halbe Minute pausiert. Morgen wagen wir uns auch an die 4-minütigen Läufe. Beim Training vorgestern hatte sie keine Kopfschmerzen mehr, auch kein Seitenstechen, und ich sah, dass ihr das Laufen Spaß machte. Von diesem Punkt aus kann man sich weiter voranwagen. Den endgültigen Anstoß gaben meiner Meinung nach die Bilder und die gesunkenen Werte von vor zwei Wochen. Damit haben wir das Fundament gelegt und können mit dem Aufbau beginnen. Ich freue mich verdammt über Vivis Fortschritte, denn vor meinen Augen entsteht ein neuer Mensch. Das sage ich ganz ohne Übertreibung.

Am Montag um 17.30 Uhr laufen mit Vivien im Stadtpark. Wir starten vor dem Eingang der Kunsteisbahn. Wer mitmachen möchte, kann sich anschließen...

 

Vivien 

15 Tage sind vergangen… Wie seltsam. Es kommt mir vor, als hätte ich das Programm erst vor drei Tagen angefangen. Diät? Ziemlich gut. Es macht mir Spaß, dass ich nicht nur Hähnchen und Reis essen kann, sondern auch Spinat, Grünkohleintopf und sogar Bananen.

Schwierig ist es für mich, mich an fünf Mahlzeiten am Tag zu halten, und leider klappt das nicht immer, aber ich arbeite wirklich daran. Ich muss täglich mindestens 3 l Wasser trinken. Ich habe zwar nie wenig getrunken, aber das ist ganz schön viel. Das ist vielleicht das Schwierigste an meiner ganzen Diät.

Letzte Woche war mein 19. Geburtstag und zugleich meine erste große Herausforderung…

Mein Freund hat eine Überraschungsparty organisiert, und zwar in unserer Lieblingsweinbar. Alle tranken etwas und genossen die immer besseren Käseplatten, während ich mit meinem Wasser ohne Kohlensäure anstoßen durfte... Aber trotzdem haben wir schließlich großartig gefeiert.

Schon am nächsten Tag stand die zweite Prüfung an: ein Familienessen mit den Großeltern. Bevor es zu einem „Unfall“ kommen konnte, habe ich meiner Mutter eingeschärft, dass meine Lieblingstorte mit Marzipanschokolade jetzt eine Todsünde wäre. Zum Glück hat sie es verstanden, und statt Torte bekam ich Salat und gedünstete Hähnchenbrust 

Überraschenderweise klappt das Laufen am besten. Vor zwei Wochen war ich nach 400 m fast tot, inzwischen schaffe ich schon 3-3,5 km. Ich weiß, dass viele dazu sagen: „Ach... das ist doch nichts“, aber ich bin wirklich stolz auf mich. Dafür, dass ich in meinem Leben noch nie mehr als 100 m gelaufen bin und über 20 kg Übergewicht habe, finde ich, dass ich mich ziemlich gut entwickle.

Ich hätte nie gedacht, dass ich 3 km laufen kann. Vielleicht langsam und am Ende leide ich schon ganz schön, aber ich ziehe es durch und das ist das Wichtigste.

Bence ist mein persönliches Dopingmittel  Mit ihm laufen die Trainingseinheiten viel besser als wenn ich allein oder mit meiner Freundin laufen gehe. Vielleicht liegt es daran, dass ich weiß, dass er schneller laufen würde, und mich das vielleicht unterbewusst motiviert.

22,2 km in zwei Wochen finde ich für mich eine wirklich tolle Leistung, denn ihr wisst ja, dass ich mich noch nie auch nur eine Minute lang bewegt habe.

In fünfzehn Tagen 2,6 kg abgenommen. Ich weiß, dass das nicht viel ist und es auch mehr sein könnte. Aber ich gehe positiv an die Sache heran. Ich tue alles dafür, mein Ziel zu erreichen. Jeden Tag gehe ich laufen und halte mich auch strikt an meine Diät. Ich stehe noch ganz am Anfang, aber 75 Tage liegen noch vor mir und ich werde mit voller Kraft durchhalten.