TIIAN Alvásminőség – Teljes, 5 szintes program
Inkl. MwSt.
Der digitale Leitfaden für alle fünf Stufen in einem Paket, passend zu deinem eigenen Lerntempo.
Digitaler Leitfaden – ohne physischen Versand.
TIIAN Schlafqualität – das vollständige fünfstufige Programm
Die digitalen Anleitungen für alle fünf Stufen in einem Paket: vom Überdenken der täglichen Gewohnheiten bis hin zu einer nachhaltigen Erholungsroutine. Du hast die Materialien für den Einstieg und die Fortsetzung auf einen Blick und kannst auf Grundlage deiner eigenen Erfahrungen vorankommen.
Die wichtigsten Merkmale des Pakets
- Anleitungen für alle fünf Stufen
- Schrittweiser Aufbau, bei dem die Stufen aufeinander aufbauen
- Du kannst später jederzeit zu früheren Abschnitten zurückkehren
- Nutzung, die sich an dein eigenes Tempo anpassen lässt
Überblick über die fünf Stufen
| Stufe | Schwerpunkt |
|---|---|
| 1. | Sechs grundlegende tägliche Gewohnheiten |
| 2. | Den Tagesrhythmus konsequenter gestalten |
| 3. | Baue auf deinen eigenen Erfahrungen auf |
| 4. | Bewusstere Gewohnheiten im Alltag |
| 5. | Eine langfristig umsetzbare Schlafroutine |
Für wen ist das gedacht?
Wenn du die gesamte Reihe zur Schlafqualität auf einmal erhalten und nach dem Einstieg auch für die Fortsetzung eine leicht nachvollziehbare Anleitung haben möchtest.
Wie verwendest du das Programm?
- Sieh dir das Programm und die Nutzungsbedingungen an.
- Gehe die Stufen der Reihe nach durch und passe das Tempo an deinen eigenen Zustand an.
- Wiederhole den Abschnitt, für den du noch Übung brauchst.
- Orientiere dich beim nächsten Schritt an der ausführlichen Anleitung und deinen eigenen Erfahrungen.
Warum solltest du das vollständige Paket wählen?
Die Materialien für den Einstieg und die Fortsetzung stehen dir gemeinsam zur Verfügung. Du kannst dir die nächste Stufe schon vorab ansehen und zu den Grundlagen früherer Stufen zurückkehren.
Verwendung des Programms
Ein digitaler, allgemeiner Ratgeber zu Lebensstil und Wissen, keine individuell angepasste Gesundheitsversorgung. Erfahrungen und Ergebnisse können von Person zu Person variieren. Passe das Tempo an deinen eigenen Zustand an.
So fängst du an
Wähle deinen Ausgangspunkt aus
Sieh dir an, welches Level und welches Themengebiet das gewählte Programm abdeckt. Bei einer vollständigen Serie beginne die Übersicht mit den Materialien der ersten Stufe.
Suche den Downloadlink
Suche in der für die Bestellung angegebenen E-Mail-Adresse die Benachrichtigung zu den digitalen Materialien. Wenn du sie nicht findest, sieh auch im Spam-Ordner nach.
Geh in deinem eigenen Tempo vor
Lies zuerst die Anleitung und die Nutzungsbedingungen. Baue die Übungen an deinen Zustand angepasst ein; wähle die nächste Stufe erst dann, wenn die vorherigen Grundlagen sitzen.
Wenn du den Download nicht findest oder Fragen zu deiner Bestellung hast, wende dich mit deiner Bestellnummer an den Kundenservice. Hilfe zur Bestellung