TIIAN Hidegterápia – Teljes, 5 szintes program
Inkl. MwSt.
Der digitale Leitfaden für alle fünf Stufen in einem Paket, passend zu deinem eigenen Lerntempo.
Digitaler Leitfaden – ohne physischen Versand.
TIIAN-Kältetherapie – das vollständige Programm mit fünf Stufen
Der digitale Leitfaden für alle fünf Stufen in einem Paket: vom Kennenlernen kühler Duschen bis zum Üben innerhalb der eigenen Grenzen. Du erhältst alle Materialien für den Einstieg und die Fortsetzung auf einen Blick und kannst auf Grundlage deiner eigenen Erfahrungen voranschreiten.
Die wichtigsten Merkmale des Pakets
- Leitfäden für alle fünf Stufen
- Aufeinander aufbauender, schrittweiser Aufbau
- Du kannst jederzeit zu früheren Abschnitten zurückkehren
- Nutzung im eigenen Tempo
Die fünf Stufen im Überblick
| Stufe | Schwerpunkt |
|---|---|
| 1. | Kurze kühle Duschen kennenlernen |
| 2. | Mit Bedacht weiterüben |
| 3. | Auf deinen eigenen Erfahrungen aufbauen |
| 4. | Regelmäßiges Üben und überlegte Entscheidungen |
| 5. | Eine nachhaltige Routine im Rahmen deiner eigenen Grenzen |
Für wen ist es gedacht?
Wenn du die gesamte Kältetherapie-Reihe in einem Paket erhalten und nach dem Einstieg auch für die Fortsetzung einen verständlichen Leitfaden haben möchtest.
Wie verwendest du es?
- Sieh dir das Programm und die Nutzungsbedingungen an.
- Gehe der Reihenfolge nach durch die Stufen und richte dich nach deinem eigenen Befinden.
- Wiederhole den Abschnitt, der noch Übung erfordert.
- Wäge anhand des ausführlichen Leitfadens und deiner eigenen Erfahrungen ab, wann du zur nächsten Stufe übergehst.
Warum das vollständige Paket wählen?
Alle Materialien, die du für den Einstieg und die Fortsetzung benötigst, stehen dir gemeinsam zur Verfügung. Du kannst dir die nächste Stufe vorab ansehen und zu den Grundlagen früherer Stufen zurückkehren.
Nutzung des Programms
Ein digitaler, allgemeiner Leitfaden zu Lebensstil und Wissensvermittlung, keine personalisierte medizinische Versorgung. Erfahrungen und Ergebnisse können individuell unterschiedlich ausfallen. Richte dein eigenes Tempo nach deinem Befinden aus.
„Kältetherapie“ ist hier der Name des Programms und keine medizinische Behandlung. Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Neigung zu Ohnmachtsanfällen oder während einer Schwangerschaft solltest du vor dem Üben ärztlichen Rat einholen. Halte im Wasser oder in der Nähe von Wasser weder den Atem an noch führe eine Hyperventilation durch. Beende die Übung sofort, wenn du dich unwohl fühlst.
So fängst du an
Wähle deinen Ausgangspunkt aus
Sieh dir an, welches Level und welches Themengebiet das gewählte Programm abdeckt. Bei einer vollständigen Serie beginne die Übersicht mit den Materialien der ersten Stufe.
Suche den Downloadlink
Suche in der für die Bestellung angegebenen E-Mail-Adresse die Benachrichtigung zu den digitalen Materialien. Wenn du sie nicht findest, sieh auch im Spam-Ordner nach.
Geh in deinem eigenen Tempo vor
Lies zuerst die Anleitung und die Nutzungsbedingungen. Baue die Übungen an deinen Zustand angepasst ein; wähle die nächste Stufe erst dann, wenn die vorherigen Grundlagen sitzen.
Wenn du den Download nicht findest oder Fragen zu deiner Bestellung hast, wende dich mit deiner Bestellnummer an den Kundenservice. Hilfe zur Bestellung