légzésterápia

Sokszor nem mi döntjük el, hogy idegesek leszünk. Nem ülünk le reggel egy kávé mellé azzal, hogy na, akkor ma délelőtt tíz és fél tizenkettő között kurvára szorongani fogok, utána kicsit túlgondolom az életem, majd ebéd körül jöhet egy kis önsajnálat, utána jöhet egy fasza megsértődés, de csak 4-ig mert utána indokolatlanul lelkes leszek, hogy aztán este 7 fele már ne legyen kedvem semmihez.. Az érzések jönnek és megtörténnek. A testünk elindul, az agyunk rárezdül, aztán mire észrevesszük, már benne vagyunk egy érzelmi folyamatban és semmit sem tehetünk. Az első szint pontosan ezen próbál változtatni.