10周T!lt计划 -12kg

我也有自己的故事。这和那些在恋爱关系中放纵自己的女孩们有点不同。只要有男朋友，我就一直是个很有魅力的女人。但我们分手了。伤心之下，我开始大吃特吃：甜点、三明治、披萨，搭配晚上看的浪漫电影，再哭上一场。听起来不错吧？结果就是，一年里多了15公斤赘肉。我在这可怕的脂肪牢笼里撑了3年，一件件糟心事接踵而至。 

我知道自己正朝着错误的方向走，也试过几种节食方法，还去找过私人教练。我也曾一时兴起，但靠这些方法从来没减掉几公斤以上，动力和热情总是很快消退。我一直在看LifeTilt，但从没相信自己也能成功，能坚持到底（说真的，10周都不能喝酒吗？）。不过最后我在一次意志薄弱的时候振作起来，报名参加了。

体能测试——不必说，成绩糟糕透了。计划第一天，我穿着泳衣给自己拍了照。这对我来说真是当头一棒，因为我属于那种照镜子时觉得自己比实际更瘦，而不是更胖的人。看到照片后，我惊呆了：我怎么能把自己变成这样？不过计划结束了。10周内我减了12公斤。我开始时体重是68.5公斤，昨天秤上显示的体重精确到十分之一公斤是56.5公斤。

是的，有时候我也很煎熬。刚开始时跑步让我很不舒服，有时肚子还会咕咕叫，但我很坚强，而且人生第一次坚持做好了一件事。参加计划前，我甚至戒了烟（受博客的影响！），我可以说，我为自己感到骄傲。刚开始很难，我一直倒数着什么时候才能再吃一整个大披萨，但现在我一点也不在乎了。我很享受，也很喜欢和Tomi一起参加这个计划。我变得更有自觉，也激励了别人，学会了坚持，并且再次喜欢上了真实的自己。以前的衣服穿在我身上都松松垮垮的，男人们又开始回头看我，我不再遮遮掩掩，什么衣服都能穿，行动也更轻松了。Tilt带来的好处（心理和身体方面）数不胜数。1月起，我还要参加一个为期8周的计划，把身上剩下的“几斤赘肉”也减掉。

Tomi，谢谢你为我做的一切。我不想夸大其词，但即使不夸张地说，和你一起开始这个计划是我人生中最好的决定。感谢你的激励、超有效的训练、无微不至的关照，以及对我提出的问题的解答（“手臂上只有二头肌和三头肌吗？”）……一月再见！:)