5:2 恐怖饮食法
我操他妈的上帝啊……
最近我读到一种名叫5:2的饮食法时，首先想到的就是这句话。我原以为，在阿特金斯饮食法、杜坎饮食法和巧克力饮食法之后，人类的脑子真的再也想不出更缺德的东西了。
但我得承认，我错了，因为愚蠢没有底线。来自英国的，是最新一波针对女性思想的攻击。
5:2饮食法要归功于迈克尔·莫斯利博士和米米·斯宾塞。在此我必须指出，迈克尔·莫斯利博士竟然能拿到医学学位，这件事严重损害了整个英国高等教育体系的声誉。至于米米·斯宾塞，我本来也没对她抱多大期望，因为她不过是个普通女性杂志的记者；光凭这一点，就足以说明一个人的一切，我们也完全知道这需要多少脑容量。我们都认识这种人：在蒙得维的亚街和女性网络杂志的编辑部里，成百上千个自以为是记者的随机白痴到处乱窜。她们干的事，就是竭尽全力让女性的脑子彻底麻木，同时还用那些愚蠢的饮食文章摧毁她们的身体。
至于他们扮演的角色，稍后再说。现在我们先仔细看看，为什么日益流行的5:2饮食法是有史以来最能愚弄大众的玩意儿之一，简直是一片巨大可怕的粪海；还要看看，如果有人决定试试这坨烂透了的狗屎，这种方法会对女性身体造成什么影响。
有一本名为《The Fast Diet》的书，在英国取得了巨大成功。这种现象并不奇怪，因为这种方法承诺能快速、持久地减肥，却没有明令禁止任何食物，也就是说，糖、意面，或任何一种连对生活一窍不通、彻头彻尾的白痴都知道会让身材变差的食物，都照吃不误。
这种饮食法的核心是，每周有5天！！！也就是说，整整五天想吃什么就吃什么，毫无限制；但剩下的两天要禁食。不过，这可不是一般的禁食，绝对不是。莫斯利和斯宾塞才不跟你客气，他们建议人在这两天里什么都别吃。这两个真正的混蛋还给自己的方法炮制了一套理论；顺带一提，就凭这种方法，他们完全可以在不声不响中被起诉反人类罪。
这种饮食法的原理如下：一个人如果每天只摄入1400卡路里，就会在这样的热量摄入水平下减重，这纯粹是数学。但这部分没问题，真正他妈有问题的是，5:2 饮食法打算怎么达到这个热量数。假设你一天不受任何限制地摄入2000卡路里，那么一周就是14,000卡路里。但如果你有两天什么都不吃，就相当于少摄入4000卡路里，这样一周你就只摄入10,000卡路里，平均下来每天就是1400卡路里。
这种方法当然是漏洞百出。我确实很想知道，这本书送去印刷、编辑完成之后，我想肯定也有人在出版前审阅过，那么当时周围真的就没有一个人能向莫斯利他们问一句，大概应该这么问：“你们他妈的到底是怎么想的？不过，说真的，先不管玩笑了？”
这套理论和方法简直一塌糊涂，更重要的是，还极其不健康。不过，我也不是空口说白话。
1. 首先，每日摄入的热量究竟来自什么营养成分的食物，差别可大了。5:2 饮食法不限制任何食物，它只说要把热量控制在2000卡路里左右。
2. 5:2 饮食法建议有两天完全不进食，也就是说，连续两天连一片面包都不能吃。任何有点常识的人都清楚，健康饮食的基础，也是身体的一项基本需求，就是维持血糖水平稳定。最理想的做法是每天吃五顿。如果这种规律被打乱，身体的胰岛素分泌也会紊乱，进而从根本上扰乱身体的代谢过程，引发多种疾病。
我们吃东西并不是因为饿了，而是为了给身体提供维持正常运作所需的一切。为了让器官、骨骼、细胞、神经系统和整个身体都能正常运作，我们必须摄取食物。饿上两天还不至于死人，但连续两天完全得不到矿物质、维生素、必需酶、蛋白质、碳水化合物和脂肪酸，终究会留下影响，尤其是每周都这样做。
我希望5:2饮食法对健康造成的灾难性影响对大家来说已经显而易见，不过现在来讲一个简单得多的解释，我们称之为人的因素，以及人对连续两天完全挨饿的反应。
3. 想必大家都熟悉这种感觉：长期克制之后，突然开始补偿。比如一个抽烟的人多年后戒了烟，却在一次聚会上破了戒，一个晚上就抽掉一整包；又比如一个人长期强迫自己过着并非自己真正想要的生活；或者一个女人在节食时失败了，某个晚上暴饮暴食，吃到撑得不行。我觉得最后一个例子最贴切，这也正是关键所在。
禁食之后大吃一顿，本来就可能很严重，尤其是身体在连续两天严格限制进食后开始补偿的时候。要是再加上这居然还是被允许的，那我们肯定会遇上非常糟糕的情况。5:2饮食法就算只看纸面也蠢得离谱，任何不是彻头彻尾的精神变态加白痴的人，第一次读到时都应该看得出来，这套方法远远闻着就不对劲。
5:2饮食法假设你可以连续5天每天从任何食物中摄入2000卡路里，但我倒真想知道，饿了两天之后，哪个女人第三天还只会摄入2000卡路里，而且他妈的还是什么都能吃。随便吃也有个小问题，因为所谓随便吃，基本上就是指甜食、意面和油腻食物。但这些食物一份至少就有800–1200卡路里，而且这还只是一顿。
但说真的，在莫斯利和斯宾塞那群混蛋脑子里，这事实际操作起来到底是怎么个样子？两天什么都不吃，好吧。到了第三天早上，我们就可以随便吃想吃的东西了。他们觉得这些女人早上会吃什么？饿了两天之后，人都恨不得把瓷盘子也啃了。这个早上肯定会变成一场大吃大喝，而既然什么都能吃，我敢保证，至少——这绝对是最低限度——也会吃下1500卡路里。这不是猜测，而是简单的事实。我想请所有女性别自欺欺人，别说自己才不会这样。所以，第三天早上吃了1500卡路里，到第二天早上之前还剩500卡路里可以摄入。
这套方法糟糕透顶，不仅心理上难以坚持，身体上也根本做不到。他们要求女性自律且有意识地控制饮食，却又告诉她们什么都能吃，只要每天摄入量不超过 2000 卡路里。但那些读完 5:2 节食法的规则后就开始照做，甚至还相信它能奏效的女性，我不仅不指望她们有自制力，甚至觉得她们的智力水平连自主呼吸都做不到。
然而，问题并不是那些失心疯的蠢货想出这些蠢主意。正如我爸会说的，对同性恋者来说，问题不在于他们存在，而在于电视上拿他们出来展示。要让这类节食法流行起来，也要让《The Fast Diet》这本书能在英国成为畅销书，就必须靠媒体，尤其是女性杂志以及数百个女性常访问的网站来刊登推广。
比如，我在 novagyok.hu 这个网站上找到了有关 5:2 节食法的文章，他们居然能在文章里写出这样以及类似的话。
“你觉得有一种节食法怎么样？你可以吃披萨、冰淇淋，想吃什么就吃什么，却还能瘦下来？它不仅能消除你身上的脂肪，还能让你变年轻？来看看最新的流行节食法，据说它既健康又有效！”
比如这里有一篇 kiskegyed.hu 的文章，标题是这样的。 “劲爆节食法：72 小时内最多能瘦 10 公斤！” 如果你不相信自己的眼睛，觉得我在夸大其词，尽管点开链接看看。
可以写一整篇文章，谈谈女性杂志编辑部里弥漫的愚蠢风气，但这些媒体迟早应该明白，至少得对内容做最基本的筛选，别不管三七二十一，什么垃圾都发表，因为这些节食法很危险、不健康，会毁掉数百万女性的生活。