Dani 的报告 德国的工作……

 

通常，你要是开始认真做一件重要的事，全身心投入，就一定会有事情突然冒出来，让你没法百分之百按原计划完成。可能是生病了，或者家里、工作上出了什么问题，也可能是经济上遇到困难，或是其他因素横插一脚。我刚开始改变生活方式，工作就立刻来搅局：我得出国待三天。是出差。早在出发前一周，我就开始琢磨：这下怎么办？我不想放弃或暂停计划，因为那样可能会无限期地拖下去。这就像马戏团里的走钢丝演员：只要一晃神，十有八九就会掉下来，一切就都完了。从那以后，几乎不可能再回到正轨。或者说，你不是回到正轨，而是重新开始，但那时又可能有什么事冒出来。所以我知道这三天肯定够呛：我会脱离已经习惯的日常安排，无论是饮食还是锻炼。自从我开始这个改变生活方式的计划，并在生活中养成了每天规律行动的习惯后，我发现自己更难应对突发状况了。可我以前就是靠这个吃饭的。但现在呢？我已经好几次因为一些小事火冒三丈，事后想想，其实根本不值得。

 

我现在也一直在想这个：我能坚持下来吗？我肯定没法坚持自己的饮食计划，而且我也担心锻炼，因为我没时间。甚至谁知道呢？我可能连锻炼的机会都没有，因为我要去的地方没有健身房。我也不带哑铃，原因有两个：

1. 不在家

2. 飞机上，超重会被狠狠罚款。

但我也别无选择，职责就是职责。最多只能祈祷一切顺利，然后走一步看一步。后来我和本采聊了饮食方面的事，哪些能吃，哪些不能吃——他说的没什么新内容，不过正好可以确认一下。这正是我需要的。我又稍微有了点希望。所以出国的第一天，午餐前我还算顺利，因为我在家吃了早餐，到了目的地又吃了上午加餐。午餐喝了蛋白质奶昔，因为没有一家店开门（我还真没见过这种情况，酒店餐厅竟然也关着！），晚餐吃了份清淡的沙拉。不过那顿确实很好吃。第一天我大半天都有空——到得比预定时间早——所以就去附近跑了跑。感觉特别好，天气也不错。第二天麻烦就来了：早餐没问题，没想到规定能吃的东西我全都吃了。上午加餐也安排好了。不过午餐不太顺利：西兰花奶油浓汤、蔬菜意面，还有甜点。嗯……好吧，没办法。为了不让同事觉得我有毛病，也为了避免在这方面聊得太深入，我喝了四小半勺汤。意面里的蔬菜我吃了，面条留在了盘子里（这下服务员也用奇怪的眼神看我，心想我为什么不喜欢他们家的菜？！），甜点我干脆没要。不过我喝了很多水。水也能撑肚子！ :)

晚餐成了活动安排：我们20个同事去了另一家餐厅——不可能不去，但总得想办法不吃牛排……我也成功点了沙拉——幸运的是，对面坐着的同事也点了沙拉，于是我们还聊起了自己吃得有多他妈健康！ :) 另外还喝了1升水。之后我们又去城里散了会儿步，喝点东西。当然，我又只喝了水。大家到处劝我喝啤酒，但我只说：“不用了，谢谢。我不喝酒。”有两种可能：

1. 或者他们会觉得我是个多么正派的家伙，连酒都不喝，生活方式很健康 

2. 或者他们会觉得我真是个书呆子！

但我不在乎他们怎么想。第二天我也没跳过锻炼，不过这次我运气不错：本来要按时去吃晚饭，但我们5个人说好了比其他人晚半小时出发，所以我正好有半小时可以好好跑一跑。虽然没能像前一天跑那么久，但至少还是跑成了。

感觉真不错！

第3天没有锻炼。一方面是休息日，另一方面我从早上7点到晚上11点都忙得不可开交，实在抽不出时间。不过吃东西和前两天一样难熬。看着周围的人都在吃各种美味佳肴，而你却在啃沙拉，感觉真不好受。但每次成功克制住自己，都会让我内心更坚定：就是这样！我又挺过了一次，没有破戒！

所以，任何事情都可能突然发生，任何事情都可能打乱你的计划，但要记住：总有替代方案，只要找到就好！