LifeT!lt效果 -16,5 kg

几天前我收到这封信，写信的年轻人遵循 LifeT!lt 计划，在10周内改变了外形，正如他所说，也从根本上改变了整个人生。到目前为止我谈过的一切、我亲身经历的一切，现在也被一位读者做到了，并且写了出来。这就是 LifeT!lt 计划，除了决心和毅力，什么都不需要。无论你们的计划进行到哪一步，都可以把这位年轻人当作额外的动力……（图片在下方）

你好！

我想了很久，不知道该写些什么，也不知道到底要不要写，最后还是决定写下来。

我最先要说的一件事，是一个词，那就是“谢谢”（必须全用大写，没错），当然我也会告诉你为什么。借助你的博客，我成功改变了生活的方方面面。

先说说我的情况：原本64天的计划，我做了71天，计划还剩9天。我开始时体重96.7公斤，现在是80.2公斤，也就是减了16.5公斤，其他数据我没测。

除此之外，我还瘦了，拥有了可以去海滩秀的上半身（当然，我对自己的小腿也不算不满意，不过通常大家不会先看那里 :）），戒了烟（在计划开始前6天，尝试了很多次后终于成功了。我真不明白自己以前怎么会那么傻，竟然染上烟瘾），也戒了酒（我倒不是酒鬼，不过夜生活不用我专门向你介绍了，而且计划期间本来就不该喝酒……）。

我找回了自信，感觉特别好，而且姑娘们也喜欢我的变化。我想说的主要不是外表，而是气质。这正是你博客的目标之一，也是 Summerproject 原本的目标；虽然形式稍有不同，但你确实做到了。所以你完全可以得意一下，毕竟又成功让一个人的生活走上了正轨 :)

（我绝不是在批评 Summerproject，这样也很好，只是现在目标有点不一样，对吧。）

还发生了什么呢？受我的影响，母亲也开始节食了。她从90公斤开始，63岁，节食一个半星期，也瘦了1.5公斤。之所以进展这么慢（不是在找借口），是因为她的腿很不好，所以很遗憾，完全不能运动。我们算过，每周减0.5-2公斤，在不太激进的节食计划下是可以接受的。

当然也有做一些活动，不过只是轻体力劳动的程度（她已经退休了，但可不是混日子，真是累死累活。觉得自己工作很多的人，不妨乘以10，就能知道我母亲做的有多辛苦）。

力量在我体内涌动，当然，我还有9天时间（包括今天），所以现在庆祝还为时过早。不过我想我可以准备香槟了 :) 所以再次衷心感谢你。

那么，作为这封信应景的结尾，我现在要去跑6公里了 :)

谨致敬意

一位 LifeT!Lt 的读者，

塞凯赖什·贝拉