佩特拉致女性的第37封信
1672个词，值得一读……
又是一篇我尽可能拖到最后才写的文章，这不是没有原因的。我希望每一位读到这篇文章的女性，都能真正受到鼓舞，去改变自己的生活、身体，以及对待自己的方式。（不过我不觉得这样会有用）
过去几周，针对我身材变化，我收到了很多积极的反馈，奇怪的是，其中90%来自女性。过去几个世纪的例子表明，我们女人彼此之间可以嫉妒得不得了，常常秉持“要么说坏话，要么干脆什么都不说”的原则，背后议论、窃窃私语，或者只是皱着眉头上下打量。这种情况永远不会改变，也许只是这种人的数量会减少。秘诀可能是这样的。（我说“可能”，因为我没有别的例子，只有我自己的经历。）
改变之路，就是理清自己的价值观，把自己放在世界中真正属于自己的位置上。注意，不是我们自以为的位置（我胖，就这样了，这就是我的命）。我以前就是这么想的，但不是这样。我们必须接受，总会有人比我们更漂亮、更优秀、更苗条，这一点我们无法改变。我们唯一能较量的对象就是自己。我的意思是，我再怎么想要180厘米高、拥有羚羊般的长腿和蚂蚁腰，如果基因上不可能，那也没办法。然而，只要每晚睡觉时我都能确信自己已经尽了全力，哪怕看到一个身材纤细、屁股小巧得一手就能掌握的女孩，我也绝不会叹气，想着要是我也能这样就好了……
别想了！！
我永远不会有类似的身材，因为我的骨架完全不同，因为我身高163厘米，但这并不意味着我就该躲在这些理由后面，嫉妒又鄙夷地看着她，心里想着
“这人也只是出生时费了点劲，肯定在麦当劳大口大口地吃巨无霸，时间和碳水化合物都拿她没办法。”
关我什么事！！天生好看就是好看！……正是因为这些想法，很多人才走到了我几个月前走到的那一步……
……因为我们觉得自己做不到，不如干脆放弃，连试都不试，反而因为难过吃下两块蛋糕。我很清楚，即使体重达到55公斤（比赛体重再加1公斤），我也不会是瘦削的体型。17岁时我就不是了，那时我瘦到了54公斤。我接受这一点，也在为此做好心理准备。除此之外别无他法，我们必须了解自己和身体的局限。不过我还是要再强调一次，这并不意味着我们听天由命，而是要尽自己所能，为自己付出最多，并以最适合身体的方式塑造自己的身体（也因此塑造自己的心灵）。
我们怎么知道？
让我们留意身体的感受，与它和谐相处，就会发现“小家伙”需要什么。眼下我把注意力放在饮食上，有意识地关注身体一天中各个时段的反应。即使有一点像是饿了的感觉似的，而我还没吃午后加餐，我也不会慌张，会先等一等（刚开始时，我确实把饮食计划的每一刻都当成一场大戏）。我会等到合适的时候，等到觉得食物会最合胃口的时候。这并不意味着我要把自己饿到难受为止。我可以肯定地说，过去两周里，我一次也没有饿过，但还是能等到合适的时候，等到那份鸡肉和米饭吃起来正合适的时候。这份饭我已经连续吃了30多天，每次的分量都一样，做法也完全相同。我现在也知道什么时候就够了。以前，摆到我面前的东西我都会吃完，哪怕那份量足够喂饱三个男人。比如今天早上，我可以吃麦片，配香蕉和蛋白奶昔。
晚上睡觉时，我就开始期待早晨，因为正如托米所说：“佩特拉，这是你的零食。”所以，到了吃零食的早晨，无论我多想吃，都没能把它全部吃完，但其实我也不想吃完。可换作平时，我们这时候会怎么做呢？终于有零食吃了，想吃多少就吃多少，直到吃撑了难受为止。之所以难受，是因为身体已经吃不消了，不想再吃了，但大脑却还想吃。
我们事后也会说：“眼睛还想吃，可肚子已经饱了。”
我们女人做得到，就像我们也做得到在节食10天后，用软糖和巧克力好好庆祝一下突然减掉的那X公斤赘肉。（对吧？？）J 嗯，我终于在很久以后达到了一种状态：五顿饭里，每顿我都会剩下点东西在盘子里。我从来不会不吃一顿饭。我不能让自己感觉到饿，因为那意味着身体在恐慌，缺少了什么。我不一定会把菜单上的东西全吃完，剩下就剩下，但一天五顿我都会吃。所以姑娘们，回到自我评价危机这个话题，别以为在身上纹第26000个纹身，或者把耳朵再打三个耳洞，就算改变了。当然，这也是改变的一部分，但还不够。
这个例子不是随便举的。
我在 Facebook 上有个不太熟的女性朋友，多年来体重一直超过100公斤，但每年她的主页上都会出现新的照片，展示她的新纹身，大家也都疯狂点赞。我一直在想，这是不是她为了引起注意，或是某种替代行为；要是有一天她身上没地方纹了，也没什么可展示了，那会怎样？也许那时她会意识到，改变自己还有别的方式？别误会，我不是说纹身不好，我自己也有一个小纹身，也许当年纹的时候我想法也差不多。我不想显得自己多么有智慧，但请相信我，只要我们终于学会接纳自己，并为此“努力改变自己”，一个全新的世界就会在眼前展开。我现在正以最大的热情，享受其中每一个细微的瞬间（有时候也会一阵阵地讨厌这一切），尽管我也还在起步阶段。我喜欢这条路，走起来很轻松，就连穿高跟鞋也行，所以我不打算偏离它。
本周格言：“天哪，你到底还要瘦到什么程度啊”
有一阵子我还数过到底有多少女同事跟我说过这话，后来我就只顾着为自己感到骄傲了。咱们可别自欺欺人，得清楚这话实际上意味着什么（我很清楚）：我还没瘦到能让大家如此惊叹的程度。我还是有屁股、大腿和肚子的。胸没了！！
这句话其实可能应该是这样：
“天哪，跟你以前那么胖的时候比起来，你现在看起来真不错。”
所以，看到那么多下巴砰砰掉在地上，确实很满足我的虚荣心，但咱们还是要认清自己。
我的额头还要流不少汗，才能真正成为那个让人惊叹“天哪，你看起来真棒”的人。
她们是我的女朋友：
甚至过了30天，他们还是会问我，能不能在我面前吃蛋糕或巧克力，会不会让我介意。
而且，我的朋友Ájvi甚至还答应为我吃一整勺能多益榛子巧克力酱，然后告诉我是什么感觉，就为了让我开心。她的上颚和舌头粘在了一起，没法说话，只能用鄙夷的眼神瞪我（现在想想，这也算值得），而我则尖叫着向她道歉，说如果这对她来说都算这么大的折磨，那她看看我吧，我看着嘴里转着的能多益榛子巧克力酱，眼里正滚出两大滴眼泪呢。
我不知道谁更惨！J
如果我们办闺蜜聚会，他们会特意给我切番茄和黄瓜，让我也能嚼点东西。（而且我从来没要求过）。每次他们都会夸我，说为我感到骄傲，也支持我。一群我很喜欢的小伙伴也一直关注着我的变化，总会告诉我他们有多为我骄傲。还有“大学时代那帮人”，这些年来我们见面的次数少了些，因为她们结婚、生孩子、养孩子、发展事业，都是些让我为她们感到骄傲的事。甚至有个“小精灵”也开始了这个计划，还拉上了她姐姐，至于她身边还有多少个百位数的女性加入，我就不知道了J。她热情地写信、提问，我知道她会坚持到底，不需要任何帮助。
好在我身边的人都开始改变生活方式，所以比如去朋友家（Dembi）时，我可以放心地把她冰箱里的东西吃光，因为里面除了沙拉（还有一小盒藏得很隐蔽的能多益榛子巧克力酱）什么都没有。有人经常和我一起跑步，最初还念叨着“先看看能不能跑完5公里”，结果一上来就跑了7公里，而且除了她屁股上显出一个心形的小汗渍，没有任何迹象表明她刚刚费了多大劲。然后还有另一位，这周开始了托米为她量身定制的计划。我们俩特别合得来，有时稍微自怜一下，大量交换信息，一起吐槽托米，有时还会松口气，心想，呼，幸好我不用做她那套。今天我们还趁着在Fruccola吃午饭，赶紧比较了一下两人的计划有什么不同，结果嘛，样样都不同。
Tomi 也和她聊了很多，照例称了体重，也争论了不少，还少不了那句“我不想这么做，也不想那样做”。
如果我猜得没错，这段对话也是以 Tomi 的最后一句话收尾的：
“不喜欢就别做；要做，就按我说的做，这可不是点菜节目！！”
……她照做了，而且不只是她，她的未婚夫也开始和她一起做了！
我还是坚持认为，两个人都愿意配合，事情就会容易一些；这样不会更糟，只是能让对方轻松些，而且男人也希望每天晚上能摸摸有型的小屁股。当然，这不代表他也要和伴侣一样一天吃5次草，只是当”亲爱的，今晚做什么菜？” 这个问题的回答不再是 “炖猪蹄配土豆泥和腌菜” ，而是稍微多吃些鸡肉、米饭、鱼和火鸡肉。任何时候都可以把这些菜改良一下，作为“男子汉风格”的菜端给他们。
Tomi 说得特别好：
“节食不是挨饿，而是健康饮食。”
小片段
如果上面这1536个词都没能激励你采取行动，让情况变得更好，那么姑娘们，我建议先从下面这条开始：
去 TESCO 买吧，粉色健身球，直径 65 厘米（1990 福林）！
用它可以做很棒的腹肌练习，能锻炼到你全身上下的每一块肌肉，却不会觉得太吃力……
顺便说一句，我一边拉伸，一边无聊地在房间里让球滚来滚去，忽上忽下，突然想到，如果“你们的老爸”有“无聊”的半小时，在上面可以玩出多么狂野的性爱游戏。我还没机会让它接受负重测试，不过很想知道你们的体验。
姑娘们，要是你们哪天厌倦了在健身球上弹来弹去，说不定也会想试试练练腹肌。
我这段时间也会继续练腹肌！
佩特拉
