Petra 第12天报告
我已经熬过了最初的关键12天！！！
那些早早就搓着手想着我会在一开始就失败的人，我在此告诉你们：非常感谢，我很好！！！
亲爱的 Tamás，这话也是对你说的。你是最不相信我的人，这都要感谢那些你找来咨询我的“博学之士”。
这又是怎么回事呢……
Meglepő, hogy mennyivel nehezebb papírra vetni agondolatokat, ha az ember úgy érzi, körülötte rendben mennek a dolgok.
我的意思是，在头6天里，我头疼、浑身冒汗，苦苦煎熬；把彻底改变生活方式有多么痛苦写出来，竟显得如此轻松。
我每天的每个小时都安排得满满当当。工作、训练，还有做饭也进入了我的生活。（这可把我难住了）
考虑到我不是受虐狂类型的人，我决定当天早上准备好当天的午餐，这样当天就能吃了。
原因很简单，这样我就不用等太久就能吃上了。J
我也试着在晚上随便做点吃的，但我觉得一边吃着清淡的沙拉/蛋白质奶昔晚餐，一边闻着诱人的清蒸鱼的香味，实在太残忍了。结果就是几晚没睡好，还做了各种暴饮暴食的梦。
不用饿一分钟就能减肥，感觉简直棒极了。
Tomi还稍微调整了我的饮食，因为我经常连规定的分量都吃不完。
这当然不意味着他减少了每日热量摄入，只是计算了如何让吃下的食物，即使分量更少，也能达到完全相同的营养价值。
比如：早餐吃一份蛋白奶昔，加1根香蕉和一把麦片(分量很大，有一次我没能吃完) 我们把它换成了两个水煮蛋。
总的来说，我的饮食计划也进展顺利，但菜单每隔4天就“轮换”重复一次，开始让我烦透了，这激发了我的想象力，我开始在脑海里琢磨着怎么变换花样。
我来展示一下我和托米之间的这段对话：
S问题从后面悄悄传来：
佩特拉：
-听着，那我之后可以吃酸奶吗？
(我知道这样在他面前说不过去，于是开始解释起来)
-不过 你知道，不是那些破水果味小玩意儿，而是我自己做的那种。原味酸奶，再打成奶昔加点水果！嗯？
(我等着他欣然答应，结果当然又没能如愿，没听到我想听的话)
托米背对着我： (幸好他连头都没回，我没看到他轻蔑的眼神)
-里面有我写的饮食计划吗？
(光是语气和粗鲁的风格就让我开始崩溃，但我知道这还没完)
佩特拉： 没-没有！（与此同时，我在琢磨要不要再加上那个问题：“以后也不会有”？？
但这时他继续说道：
托米 依然背对着我：
-那你又在搞什么鬼？？我说了，照我清清楚楚写给你的内容吃。
(并以此结束了这场毫无结果的对话) 幸好我。
于是，除了蜂蜜，酸奶也深深烙进了我的脑海，成了我强烈忽视却又热爱的产品。
摇滚你的身体，摇滚…
健身房这个问题是我最难解决的。
没那么容易，不像跑步，只要有一双好鞋，随时随地都能跑。
我不得不考虑自己难以预测的工作时间，唯一确定的是，我早上必须在9点前到岗。
life1 显然没戏
我觉得最合适的时间是早上6点半到8点半。
我上班的地方隔一条街也新开了一家健身房，连我的训练计划所需的器械都有。我刚开始高兴，后来才发现他们早上8点开门，而且目前来健身房的人大概只有5个（他们还是朋友，聚在那儿下棋，真是的），还有那个我以为是老板的阿拉伯小伙子告诉我，这还只是“演示”版，因为他们还没有营业所需的证件……(天哪)
健身 2000
两层楼（分别是有氧区和健身区），器械多得数不清。
你不会觉得紧张，不用担心别人一直盯着你，而且即使周围有很多人在活动，也不会觉得拥挤。光是在器械之间走来走去就能燃烧脂肪，因为这栋楼实在太大了。
营业时间：6点到22点，所以我下班后能赶过去，22:00前就能全部练完，差一点就被关在健身房里了。 我每周去两次。
日票：800，福林，如果你去上有氧课，之后也可以凭这张票使用健身房。
教练们很友善，身材也很棒（补充一下，他们全都是健身比赛冠军，而且人都很友善）
你不会觉得，如果 你提问，就得往他们手里塞点钞票，他们才会认真回答你。
我对训练计划本身没意见，因为在一次一起训练时，Tomi 已经把每个动作都示范给我看了。
器械调整让我很头疼，不过你们听我说，要是他们看到你手忙脚乱，就会马上跑过来问你想要什么，帮你解决问题；如果你没有其他问题，他们就会笑着离开，让你知道下次再遇到技术问题，他们也会随时帮忙。
想到自己能成为这个大家庭的一员，感受到有人关心和照顾，却又不会侵犯你的私人空间，这种感觉真好。
所以绝对是 N°1. 我超爱 去那里!!!
继续 跑 步
上周六，我和Tomi去了（跑去了）玛格丽特岛。
他提醒我，这段路程会比我习惯跑的5公里长得多。
当然，我 自信满满地 已经在脑海里盘算过：既然我能跑完5公里，为什么不能跑得 多得多呢。
我有些想要证明自己的压力，也希望Tomi终于能明白，看到我有这么多毅力和力量后，他确实可以对我多一些信任。
受此鼓舞 我就 跑了起来， 像一头被追赶的野兽，按照自己的（看来也不算太慢的）速度跑着，尽管Tomi让我按他的节奏跟他一起跑。
我只是忘了，当我全力以赴、耗尽最后一点体力跑完5公里时，现在其实应该为接下来的路程保存体力。
我没做!!
成绩：不间断跑了8.01公里，托米用了几分钟？？？
3次撞墙，2次可怕的寒战和气短，不过妈呀，我还是跑完了!!!!!!!!
一开始我想哭，实在太难受了；后来我为自己感到骄傲，心想自己又突破了原有的水平，战胜了自己，超越了自己的极限！J
回家的路上我一直在笑！
在托米看来： 他怒不可遏，气得直冒火。
他告诉我，他在博客里写过这件事：人们不假思索地出发，完全没有做任何心理准备，结果才跑10分钟就走着喘不过气来（当然我没有这样，但要是我的身体撑不住，我也可能会这样）
他说得对！
最后那段我难受极了，他一直用眼角余光留意着我，还常常跟我说话……我不太记得他说了什么，因为我的脑子已经完全停止运转了，只听进去一句话，就是他说：
“你会一直跑完的，别担心，不会有事的，你的身体能承受这种强度。”
我相信了他，然后跑完了。
我又一次没听到想听的话。没有赞美诗，也没有颂歌，说我有多么厉害。取而代之的是一顿训斥，而我当时最没想到会听到这个。
最后，他终于压低声音说，他为我感到骄傲。
从那以后，我只按规定每周跑两次5公里–，但我明白了，如果稍微放慢速度，8公里本来可以跑到10公里的。
我渴望通过每一个动作和每一件事，超越自己，不断为自己打开一扇又一扇新的大门。这感觉真是太棒了！
压轴
我把重点留到了最后，这样大家就不得不把我的信读完，才能知道我这12天的努力有没有明显效果。
据别人说：我瘦了，变化很明显，脸变长了（我自己也看得出来），大腿和“臀部”变细了，你们猜怎么着，我的锁骨都显出来了，比以前更明显。 J
哎，至于我的胸，我很快就要和它说再见了。以前还有，现在我会说，它小巧可爱，刚好能捧在手心里，但我不介意，因为形状还在，而且没错，我宁愿要有型的大腿和臀部，也不要性感的大胸和大屁股……
当然，我的看法完全不同，我不敢妄下评论，而且还没称体重。对我来说，目前镜子比什么都说明问题，我开始对自己的身体感觉良好了。
虽然我还是要说，才过了12天，我也希望大家不要指望不到两周就能有翻天覆地的变化，但我可以说，这东西连傻子都知道值得，何况我还有J J还有8周呢，大家都记住这一点！！！！
Petra