瘦身3 艾德里安15天后……

 

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10月28日，阿德里安在体能测试中跑了1200米，最后说出了“我跑不动了”。23天后，阿迪和我一起跑了7.25公里，而且我们还上了布达城堡，中途也安排了一次爬楼梯训练。以前阿德里安自己训练，或做类似的运动时，跑的距离是2到2.5公里，这也是阿迪曾经跑过的最长距离。要想在短时间内取得这样的进步，唯一需要的就是心理状态，它从根本上决定着一切。它能帮助你突破瓶颈，这种额外的心理力量不会让你放弃。无论你在生活中开始做什么，它都会帮助你实现目标。拥有这种额外心理力量，是成功者和失败者之间的分水岭，这一点我们最好先说清楚，而且我们早就不只是在谈这个计划了。现在我们已经知道，阿德里安具备这样的特质，因此她能够在生活中实现自己设定的所有目标。你们是否也具备这一特质，这个计划会清清楚楚地告诉你们，问题只是你们是否有勇气面对。如果你们开始，就会得到答案…… 

阿德里安

感觉就像昨天才刚开始，结果这个计划已经进行了15天。开始之前，我完全想错了。我以为会更轻松，后来才发现这并不像我原先想的那么简单。

首先，我刚看到自己的饮食计划时，觉得食物量太多了，所以我们稍微减少了一些。改成每天吃五顿对我来说很难，但我还是做到了。食物搭配得也很好，我最喜欢香蕉奶昔日，每次都很期待……:) 因为我和家人住在一起，所以妈妈不可能只因为我就不烤东西。不过我顺利克服了这个难关：熟人们吃着华夫饼和蛋糕时，我吃完了自己（简朴的）晚餐。

大家都知道，我们一天要喝3L水，可我到现在还不是每天都能做到。我从来都不怎么喝水，体检时医生也说我应该多喝些，不过我正在努力，无论如何都会把该喝的水量喝够。

说到水，我想起我们也参加了不喝酒的派对。我不是说自己不想喝，尤其是饮料都快递到嘴边了，但我还是忍住了。最后我发现自己甚至比那些喝了酒的人状态更好。

我们也开始跑步了，我觉得自己一次比一次跑得更多，这让我很开心。挺有意思的是，如果我一个人出去跑，表现就会更差，所以我通常都会叫个人陪我。虽然我并不总是享受跑步，但昨天我跑完了人生中最长的一段距离，7.25公里，为此我特别开心。我之前还在为2.8公里苦苦挣扎呢，真没想到下次就能跑出三倍多的距离。

我参加了人生中的第一次 RunTil，结果非常棒。虽然我是怀着忐忑的心情去的，但现在回想起来，根本没必要担心。大家相处得很愉快，跑步也很棒，尽管天气寒冷。希望下次能有更多人参加，到时候我也能和大家一起跑完全程，绕岛一圈！

Bence帮了我们很多，也一直支持我们。当然，我最喜欢和他一起训练，这话一点也不新鲜，因为和他在一起时，我会觉得自己不能放弃，必须展现出自己能激发出怎样的潜力。虽然我有时会因为某些评论把他惹恼，但他还是很能包容我。

我今天完成了测量，还给自己拍了照。我没怎么看出自己有什么变化，你们之后也会看到。不过我没有（太）沮丧，因为一点点进步也值得开心。所以和之前一样，现在我也会全力以赴，甚至可能更加努力。我知道自己还有更多的毅力和能量，只要努力奋斗，就能把它们发挥出来。:)