Slim3 伊莫拉期末成绩 -13kg

最后一次拍照时，Tomi问我接下来打算怎么办。我脱口而出：“还能怎么办，继续呗！”他接着问我打算怎么继续。我现在的目标不是死板地坚持某种饮食计划，因为我清楚，这种做法长期来看行不通。参加计划期间，我意识到了很多基本的事情。这些基本原则一直就在我眼前，只是我没有注意到。不过这几个月里，我牢牢记住了其中一点：不吃白面粉，改为在家把燕麦片磨成粉，瞧，这样就能替代白面粉了。

我发现有些鱼其实很好吃，木糖醇远比糖好。原来用替换或改良不健康食材的方法，也能烤出美味至极的糕点。原来只要尽量远离油腻食物，对我就有好处；以前每周吃三次油炸食品，就会觉得少了点什么。原来跑步能让我头脑清醒，而且现在连拿着4公斤哑铃也能做仰卧起坐……这个计划让我在身体和精神上都有了巨大的进步。

我从托米那里学到了很多，但最重要的是他看待人生的方式：要不断挑战自己的极限。如果别人叫你放轻松，那就咬紧牙关继续前进，因为选择更轻松的路并不值得。“我太忙了，没时间”只是个站不住脚的借口。没错，我也很忙，总是赶来赶去。我承认，要放弃一小时睡眠，或者少和男朋友相处一小时，对我来说并不容易，但我们不得不做出牺牲。不过，只要目标对我们真的重要，我们就会找到办法，克服障碍。面对每一个既定目标，我们都要像战士一样奋勇向前，直到实现目标；实现之后，还可以再设立新的目标。托米教会了我这种思维方式，我会一直感激他。从现在起，我就按照这种方式生活，因为只有这样，生活才有意义。只要是我想要的，我就能全力以赴地奋斗，倾尽所有力量和精力。就像这次一样，因为这70天里，我倾注了全部的心血。

我心中燃起了渴望……渴望向自己，以及那些信任我、支持我的人证明自己。于是，我把热身跑从10分钟延长到了1小时，每周多加了一次力量训练，过去几周里还额外增加了一次 TRX 训练。我以后也想继续坚持。此外，大学期间有必修体育课，内容是名为“负重女性塑形”的训练。除了许多新内容，课程还会教大家如何百分之百正确地完成各项练习。

我很感谢托米把我选进 Slimek。参加这个计划之前，尽管我有目标，也有毅力，却一直原地踏步。我需要有人推我一把，让这场奋斗真正开始。对我来说，你就像炸弹的导火索。现在我只盼着夏天能实现目标，让这颗炸弹发出巨响。而没有你，它很可能根本不会引爆。所以，再次感谢你……我还想说，你确实组建了一支很棒的团队，大家也因此结下了友谊。共同的计划、共同的训练和共同的目标让我们紧紧团结在一起。我们希望这些友谊能够长久，不会被遗忘。