Slim3 Vivien 30天后……

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30.nap

一个月过去了，正如预料的那样，几位 Slim 开始崩溃了。首先是情绪上，心理上也受到了影响，这不仅是节食、持续数周的训练和热量赤字造成的。第二十天左右，出现了一段极其惊人的 3-4 天，3 位 Slim 似乎同时濒临崩溃。Erika 那 8 年来的问题开始浮出水面，Vivien 的个人生活危机爆发了，而 Adri 身上则只有那些老生常谈的自卑情结越来越严重。几位 Slim 还不知道，也完全没有意识到，她们的抑郁和情绪崩溃并不只是由节食和训练造成的，也不是因为女性方面的问题。更大的事情正在酝酿，而她们只能在心里自行解决。3 个全新的女人即将诞生，站在全新人生的门槛上，拥有完全不同的基础、崭新的机会，以及远比她们现在想象的更广阔的天地……

Erika 正在重新找回那个在 12 年前失去的自己。这种变化以及随之而来的感悟，让她最为震惊，这一点在为她拍摄的 采访 中也得到了淋漓尽致的体现。采访完成后，我很担心 Erika，觉得她很有可能会放弃自己的计划。太多问题一下子向她袭来，我担心她能否面对并解决那些早已被遗忘的问题，也担心她会被自己和自己的想法吓到，逃避这一切。60 天后，Vivien 会变成一个非常性感的女人，她到时候得学会如何面对这一点，也会发现，仅仅因为人们看到她是个自信漂亮的女孩，面前就会有多少扇门为她敞开。这个计划不仅会让你的身体恢复状态，还会改变你的情感和精神世界，所以你们最好做好准备。无数的不公、羞辱、闺蜜的打压，以及因为你的身体和外表而遭受的那些该死的羞辱，都会随着计划的推进浮出水面。你不会再低着头，认命地屈服，继续过日子，也不会再因为别人对你的攻击而忍气吞声。你会划清界限，告诉他们，到此为止，不能再继续了。这个计划，以及让你成为更美好、更自信的人的过程，是计划的核心成果，而这正是 Lifetilt 与其他那些花里胡哨的破烂节食法的区别所在。这不只是节食，而是一个计划、一个社群，节食只是其中一部分，在 70 天里每周还要运动 3-5 次。 

这个计划并不是每个人都准备好了。有些人只是现在还没准备好，但有些人永远也不会准备好。有些人甚至连开始都不够格；也有些人虽然会开始，但一两周后就会放弃。真正的难关其实还在后面，因为只有当你已经取得看得见的变化时，才会面对这个计划最艰难的部分。每个人心里都有一个骄傲、渴望成功的自我，有自尊、虚荣，喜欢把自己捧上神坛，还觉得自己与众不同。而有两个因素会从根本上侵蚀这些东西。一个是受教育程度，也就是我们在学校里让头脑得到了多少训练；因此，生活会把我们归入我们应得的社会阶层。另一个则是我们的外表，它当然从根本上决定了我们的形象。归根结底，这两者互相关联，因为我们对自己的要求，主要取决于受教育程度，也因此取决于日常生活环境。我写这个博客只有达到一定层次的人才能接触到时，指的正是这一点。做着三班倒的体力活，还要严格控制饮食，几乎是不可能的；下班后还能去锻炼，也只有从事脑力劳动的人才做得到。节食、锻炼以及营养补充剂的花费，都是额外开销，只有达到一定层次的人才负担得起。正如我所说，这个计划是一个非常严苛的筛选关。光是达到入门门槛、真正开始计划，你就得处于并非人人都能达到的水平。合格的那一群人会读 Tilt，这并非偶然。原因很简单：信息根本传不到较低阶层，他们对此也不感兴趣，没钱参与，要求和追求也没达到会认真思考这里所写内容的程度。这个计划是对人之素质的筛选：你要么敢于直面它，要么继续把自己的人生糊弄过去。当然，安于“这样就挺好”的状态也能过日子，没人会看出来，只不过那样未必值得。

薇薇安在我面前一步步蜕变，这种感觉简直不可思议，不只是对她，对我也是如此。如今，我们终于让薇薇安走到了这一步：从一潭死水的状态中走出来，最难的事情之一就是开始享受跑步，不再把饮食控制看作是为了不吃可可卷而不得不忍受的折磨，而是把它当作改善生活质量的最重要因素。她必须爱上这些，因为光靠逼迫是行不通的。所以在薇薇安的每一次跑步中，我都格外注意，要让她在跑完之后获得成就感。我让她保持这样的配速，让她在每次训练结束时都为自己感到骄傲，同时她的表现也在不断进步。一个月前，薇薇跑完300米后，恶心、头痛、侧腹疼痛总是如影随形。昨天，开始计划28天后，她绕玛格丽特岛跑了一圈，也就是5.3公里，全程没有停下来！！！！数字已经替我说明了一切，这就是我们来到这里的原因。我们来问问薇薇安，她怎么看待一个月前的自己，再问问她最近怎么看待自己。进步巨大，而更惊人的是薇薇安亲身经历这种变化时的感受。她取得的越多，就越渴望成功；这时候，那些需要不断提高的门槛就出现了，因为一个月前，薇薇根本无法想象自己哪怕能跑完2公里，而现在她已经轻轻松松跑到5公里了。从现在起，2公里就是失败，5公里才是起点。现在明白我在说什么了吗？如果你停留在已有的成绩上，那你就滚蛋吧，你已经失败了，这一点早该明白。计划为期70天，严重超重者为90天，这意味着在这段时间里不能停下，也不能满足现状。继续前进，不要回头，不要因为看到自己的成绩就给自画像镶上画框，而是始终专注于下一次训练，不断提高对自己的要求。这就是这个计划的意义，也正是它会从根本上改变你生活的原因……   

薇薇安

我熬过了几个低谷。过去两周里，好几次我都完全不想去布达佩斯跑3公里。我的个人生活也遇到了不少问题，因此还取消了一次训练。当然，我事后很后悔，也为此感到非常羞愧，但那个星期一我实在太难受了，连门都不愿意出。我和本采把事情谈开了，我答应他这种事绝不会再发生，当然我是认真的。我不能这么软弱。他说得对，我必须学会把自己的问题和训练计划分开。就算状态很糟，人也得去上班，因为这是自己的职责。而我既然选择了参加这个计划，就要接受饮食控制、训练和煎熬……全套都得来。

我去本采那里训练时，总会在地下通道里闻到刚出炉的面包香。非常香，我总会尽情享受那段能闻得很清楚的路。有时候，这股香味和那些美食的景象又会特别让我烦躁，因为我不能吃。但当我看到那些超重的人站在那里，手心都冒汗，等着拿到他们的热狗可颂时，我就觉得特别开心，因为我已经不再是他们中的一员，可以自豪地继续往前走。身边有人吃我不能吃的东西时，我越来越不在意了。我已经不会因此心烦，完全不在乎。爸爸现在正在烤南瓜……嗯，香极了，而且我超爱吃，不过这30天里，我已经习惯了他们在家烤的、煮的东西我都不能吃。

12月2日是我的命名日。妈妈当然早早就开始准备了。她一整天都在厨房做饭。又特意给我做了一份单独的小午餐。之后是甜点，当然我没有份。妈妈问阿提要不要栗子泥？阿提说不想吃，因为不想折磨我……最后我总算跟他解释清楚了，让他放心吃，因为我已经完全不在意了。妈妈也还是会拿着零食躲到卧室里去吃，免得我看到她吃什么，尽管我已经跟她说过好几次，我真的不在乎。只有弟弟会试着把冰淇淋勺塞进我嘴里，同时说：“薇薇！吃这个不会有事的，你连一公斤都不会胖！”以前我当然会默默接受这些，现在他却不明白我为什么要拒绝 ;)

 

这期间，我遇到了一些很久没见的熟人。大家无一例外都说，哇，你瘦了好多，越来越好看了。脸上和肚子上的变化特别明显，连大腿也变细了……我无法用言语表达这些话让我有多开心，也让我充满了动力。我不仅能从围度和体重秤上看到变化，衣服也能说明一切。有一条裤子，刚开始这个计划时，我连扣子都扣不上。现在穿在身上已经越来越松了。有一天，我穿上那条搭配某些上衣时常系在胯上的黑腰带，像往常一样扣在了最后一个孔上。腰带竟然直接从我身上滑了下来。看到现在扣到第四个孔就够了，我真的特别开心。

我已经几乎每天头痛快一年了。头痛从下午开始，一直持续到我睡着。开始参加这个计划后，我发现头痛一夜之间彻底消失了。也就是说，持续一年的头痛，在一个月的饮食调整和运动后，完全消失了。我对此非常高兴，因为那种疼痛影响了我每天的生活。我感觉很不好，有时晚上已经吃了两片止痛药，却一点效果也没有。所以，我的头痛消失了，精神状态也变好了。我越来越喜欢自己的身体了。我不再暴饮暴食了。夸赞和赞赏的目光也越来越多。而且我再也不用从货架上拿 XL 码的上衣了。啊……明年我希望体重秤上的那个数字能以 6 开头…… 

最后，但同样重要的是，这个计划带给我的最大成就之一：今天我跑完了人生中的第一个玛格丽特岛环岛！很遗憾，因为技术问题，我不知道用时，但我一次都没有停下来！我，Nagy Vivien，一个不爱运动的人。还有比这更好的证明吗？！