Meditáció 5.szint

TIIAN 冥想第 5 级 – 更自主的冥想习惯

第五级整合了迄今建立的基础。数字指南为长期坚持更自主的练习提供指引。

本级主要特点

• 系列的最后一级
• 融会贯通迄今建立的基础
• 可持续的个人练习

适合哪些人？

如果完成前几个级别后，你想建立一套适合自己、能够定期坚持的冥想习惯。

在课程中的位置

这是五级冥想课程第 5 级的数字指南，承接前几个级别中介绍的基础内容。

如何使用？

1. 练习前先通读整份指南。
2. 根据以往的经验和当前的状态调整练习任务。
3. 回顾自己的体验，并根据需要在本级多停留一段时间。

课程使用说明

本数字指南提供一般性的生活方式信息和科普内容，不属于个性化医疗服务。每个人的体验和结果可能有所不同。请根据自身状态调整进度。