IR/PCOS kódex 4 – Diétás alapok
Szeptemberben az egyetemeken is elindul a tanítási év, ami egyben azt is jelenti, hogy folytatom azt az előadás-sorozatomat,...
Tudás. Egyensúly. Hosszú élet.
Blog
IR/PCOS kódex 3. – Az ideális testsúly
IR-esként, PCOS-ként a táplálkozás nagyban hasonlít arra az állapotra, ahogyan a cukorbetegek élik az életüket. Nem véletlen a...
IR/PCOS kódex 2. – A tisztánlátás
Nagy tévedés lenne azt gondolni, hogy az IR/PCOS csak a kövér nőket érinti, hátradőlni, és úgy gondolni, ha...
IR/PCOS kódex
A nők azért szednek fogamzásgátlót, hogy még ne legyen gyerekük, aztán majd idővel szépen lassan rájönnek, hogy a...
Lifetilt lépcsős fesztivál június 15.
Mert ez bizony az lesz. Egy hatalmas, edzéssel egybekötött fesztivál. A LifeTILT szabadtéri eseményein a grillezés nem egy...
Lépcsős testátalakító program
Június 15-én, vasárnap este 19 órakor elindul a LifeTILT Lépcsőzés, ami egy újabb, nem is akármilyen alternatívája a...
Edzésformák kasztrendszere
Egyszer egy Európa-bajnok erőemelő ismerősömmel beszélgettem, akit arról kérdeztem, mi a véleménye a crossfitről, kettlebellről, és úgy általában...
Edzésformák elemzése
Ez a bejegyzés nemcsak részleteiben, hanem a nagy egészet figyelembe véve is fantasztikus lesz. Egy bejegyzés, amelyben sorra...
Az aerobiktévhít
Amióta az eszemet tudom, anyám kitartóan és folyamatosan, immáron 28 éve biztosan fogyókúrázik, de erős a gyanúm, hogy...
Crossfit-árnyak
Nehéz helyzetben van az, aki egy vallás hiányosságaira, vagy éppen annak gyengeségeire kívánja felhívni az emberek figyelmét, mert...
Másolatok
A 90-es évek közepén a nyári vakációk számomra nem éppen úgy zajlottak, mint manapság. Igaz, a 8–12 éves...
Az egység napja – április 17.
2011-ben újjászülettem, 2012-ben lefektettem az alapokat. 2013-ban megteremtettem az álmaim véghezviteléhez szükséges pénzügyi alapot, így mostanra már nem...
A kardiorendszer
Elég régóta érik már bennem ez a bejegyzés, mert megmondom őszintén, már rohadtul tele van a faszom azokkal...
Az anya, a fitneszmodell
Siliana Chanel egy anya, aki a szülés után csak le akarta adni a felesleges kilóit, aztán csak simán...
Inkább hagyjuk az egészet
Nem tudom, kinek ismerős az a nőtípus, aki már ugyan évek óta fogyókúrázik, és TÉNYLEG betart mindent, nem...
Zach Zeiler, aki legyőzte az életet
Lance Armstrong hétszeres Tour de France-győztes és ráktúlélő mondta egyszer. „Az igazság az, hogy a rák volt életem...
Érzelemátalakulás
A nők és úgy általában az emberek legnagyobb tragédiája, hogy ha széthullik az életük, akkor megnyugvást remélve vagy...
Mentális átalakulás
Hányszor hallottad már a megoldást olyanoktól, akik közel állnak hozzád? Hányszor hallottad már, hogy tedd magad túl rajta,...
Élőben a Lifetilt shopból
Január 3-án, délelőtt 10-től este 8-ig, egész napos élő bejelentkezés a LifeTILT Shopból, és mellette 10 órán keresztül...
Életátalakulás
1.rész Nyári átalakulásTanulmányok ezrei láttak napvilágot, ami a Facebook-jelenséget, és a like gomb mindenek felett állását vizsgálta. Válaszokat...
Nyári átalakulás
Ha most kinézek az ablakon, azt látom, kint hideg van, kurva nagy, az emberek vastag kabátban, a 3...
A karácsony szelleme
A karácsony olyan, mint az alkohol. Felszínre hozza az érzéseinket. Ez a világ már régen nem a szeretetről...
Az élet listája
Darwin szerint az evolúció a legerősebb hatalom, és az emberiség minden egyes szereplője ennek van alárendelve, ezt kell...
Folyadékbevitel-teszt végeredmény
Véget ért a LifeTILT és a Waterland Folyadékbevitel-teszt kampánya, amelyben arra voltunk kíváncsiak, milyen hatással van a szervezetre,...