Edzésterv Saját testsúlyos 2.szint

Edzésterv Saját testsúlyos 2.szint

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Präzise Bewegungen und regelmäßiges Üben auf der zweiten Stufe. Digitaler Leitfaden.

Digitaler Leitfaden – ohne physischen Versand.

TIIAN Eigengewichtstraining Stufe 2 – Regelmäßigkeit und präzise Bewegungen

Die zweite Stufe baut auf den bereits erlernten Eigengewichtsgrundlagen auf. Der digitale Leitfaden lenkt den Fokus auf regelmäßiges Üben und die Qualität der Bewegungen.

Die wichtigsten Merkmale dieser Stufe

  • Fortsetzung der ersten Stufe
  • Präzisere, kontrollierte Ausführung
  • Verlässlicher Trainingsrahmen

Für wen ist es gedacht?

Wenn du die Grundübungen bereits kennengelernt hast und bewusster und regelmäßiger trainieren möchtest.

Wo ist es im Programm angesiedelt?

Dies ist der digitale Leitfaden für Stufe 2 des fünfstufigen Eigengewichtstrainingsprogramms. Er führt die Grundlagen fort, die in den vorherigen Stufen vermittelt wurden.

Wie verwendest du ihn?

  1. Lies den gesamten Leitfaden vor dem Training durch.
  2. Orientiere dich bei den Übungen an deinen bisherigen Erfahrungen und deiner aktuellen Verfassung.
  3. Bewerte deine Erfahrungen und bleibe bei Bedarf länger auf dieser Stufe.

Verwendung des Programms

Ein digitaler, allgemeiner Leitfaden zu Lebensstil und Wissensvermittlung, keine personalisierte Gesundheitsversorgung. Erfahrungen und Ergebnisse können individuell variieren. Passe das Tempo deiner Fortschritte an deine eigene Verfassung an.

So fängst du an

  1. Wähle deinen Ausgangspunkt aus

    Sieh dir an, welches Level und welches Themengebiet das gewählte Programm abdeckt. Bei einer vollständigen Serie beginne die Übersicht mit den Materialien der ersten Stufe.

  2. Suche den Downloadlink

    Suche in der für die Bestellung angegebenen E-Mail-Adresse die Benachrichtigung zu den digitalen Materialien. Wenn du sie nicht findest, sieh auch im Spam-Ordner nach.

  3. Geh in deinem eigenen Tempo vor

    Lies zuerst die Anleitung und die Nutzungsbedingungen. Baue die Übungen an deinen Zustand angepasst ein; wähle die nächste Stufe erst dann, wenn die vorherigen Grundlagen sitzen.

Wenn du den Download nicht findest oder Fragen zu deiner Bestellung hast, wende dich mit deiner Bestellnummer an den Kundenservice. Hilfe zur Bestellung

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