Meditáció 2.szint

Meditáció 2.szint

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Regelmäßige Zeit für deine Aufmerksamkeit und deine inneren Erfahrungen. Digitaler Leitfaden.

Digitaler Leitfaden – ohne physischen Versand.

TIIAN-Meditation Stufe 2 – Regelmäßige Zeit für deine Aufmerksamkeit

Die zweite Stufe hilft dir dabei, den wenigen Minuten, die du der Meditation widmest, regelmäßiger einen Platz in deinem Tagesablauf einzuräumen. Du kannst der digitalen Anleitung in deinem eigenen Tempo folgen.

Die wichtigsten Merkmale dieser Stufe

  • Setzt die erste Stufe fort
  • Regelmäßigkeit steht im Vordergrund
  • Aufmerksamkeit für deine eigenen inneren Erfahrungen

Für wen ist sie gedacht?

Wenn du nach der ersten Übung regelmäßiger Zeit für die Meditation einplanen möchtest.

Wo ist sie im Programm eingeordnet?

Diese digitale Anleitung gehört zur Stufe 2 des fünfstufigen Meditationsprogramms. Sie bietet eine Fortsetzung, die auf den Grundlagen der vorherigen Stufen aufbaut.

Wie verwendest du sie?

  1. Lies die gesamte Anleitung durch, bevor du mit dem Üben beginnst.
  2. Folge den Aufgaben und passe sie an deine bisherigen Erfahrungen und deine aktuelle Verfassung an.
  3. Bewerte deine Erfahrungen und bleibe bei Bedarf länger auf dieser Stufe.

Verwendung des Programms

Eine digitale, allgemeine Anleitung zu Lebensstil und Wissensvermittlung, keine personalisierte Gesundheitsversorgung. Erfahrungen und Ergebnisse können von Person zu Person variieren. Passe das Tempo deinem eigenen Befinden an.

So fängst du an

  1. Wähle deinen Ausgangspunkt aus

    Sieh dir an, welches Level und welches Themengebiet das gewählte Programm abdeckt. Bei einer vollständigen Serie beginne die Übersicht mit den Materialien der ersten Stufe.

  2. Suche den Downloadlink

    Suche in der für die Bestellung angegebenen E-Mail-Adresse die Benachrichtigung zu den digitalen Materialien. Wenn du sie nicht findest, sieh auch im Spam-Ordner nach.

  3. Geh in deinem eigenen Tempo vor

    Lies zuerst die Anleitung und die Nutzungsbedingungen. Baue die Übungen an deinen Zustand angepasst ein; wähle die nächste Stufe erst dann, wenn die vorherigen Grundlagen sitzen.

Wenn du den Download nicht findest oder Fragen zu deiner Bestellung hast, wende dich mit deiner Bestellnummer an den Kundenservice. Hilfe zur Bestellung

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