Légzésterápia 4.szint

TIIAN Лечение дыханием, уровень 4 – Осознанное выполнение

Четвёртый уровень развивает опыт, полученный на предыдущих трёх уровнях. Цифровой материал посвящён качеству выполнения, последовательности и наблюдению за собственными реакциями.

Ключевые особенности уровня

• Продолжение, основанное на предыдущих уровнях
• Основное внимание уделяется качеству выполнения
• Последовательная, осознанная практика

Для кого предназначен?

Для тех, кто после прохождения предыдущих уровней хочет продолжить дыхательные практики по продуманной системе.

Какое место программа занимает в курсе?

Это цифровое руководство для 4-го уровня пятиуровневой программы дыхательной терапии. Оно продолжает работу, опираясь на основы, освоенные на предыдущих уровнях.

Как пользоваться?

1. Перед практикой прочитайте руководство целиком.
2. Выполняйте задания с учётом предыдущего опыта и своего текущего состояния.
3. Оцените свои впечатления и при необходимости задержитесь на этом уровне подольше.

Использование программы

Это цифровое руководство общего характера о здоровом образе жизни и для просвещения, а не индивидуальная медицинская помощь. Опыт и результаты могут различаться. Соотносите темп продвижения со своим состоянием.

Здесь «дыхательная терапия» означает практики, связанные с образом жизни. Не выполняйте дыхательные упражнения за рулём, находясь в воде или занимаясь опасной деятельностью. При головокружении или недомогании прекратите упражнения и вернитесь к естественному дыханию.