3. RunT!lt running 1er septembre
19.....34.....?.....?.....?..... Je n’ai jamais joué au loto, mais j’ai décidé de miser sur les nombres correspondant au nombre de participants à chacune des cinq courses, après la cinquième édition de RunT!lt. Alors ne me faites pas faux bond : ne dépassez pas 90 une seule fois. Merci…
J’adore RunT!lt. J’aime son ambiance, son atmosphère, et j’aime voir comment, après la course, vous réalisez que vous avez bien plus de ressources que vous ne le pensiez, tant physiquement que mentalement. Les records s’améliorent de plusieurs minutes, et même le tour de l’île Marguerite, qui semblait jusque-là une mission impossible, devient une réalité pour certains après leurs galères de 1 ou 2 kilomètres. Ces événements, c’est comme une relation de couple : soit elle évolue constamment, on y investit de l’énergie et un véritable enthousiasme, soit elle stagne, puis, comme cela arrive souvent, commence lentement à s’éroder et à végéter. Et à la fin, on se rend compte qu’on est déjà retournés faire des entrechats au ballet depuis longtemps, et que seul le souvenir des belles années maintient encore le tout. Ma mère a eu une phrase inoubliable il y a quelques années. Je devais avoir 12 ou 13 ans quand elle a fait une remarque cinglante sur les femmes, qui est depuis devenue une véritable philosophie pour moi. « Dans une relation, il existe deux types de femmes. Celle qui te soutient, et celle qui te vide de ton énergie. N’entre que dans une relation qui t’apporte quelque chose, te soutient et t’inspire. » Ma mère avait raison, et cela s’applique à tous les domaines de la vie. C’est vrai pour LifeT!lt et pour RunT!lt aussi : quand le blog n’aura plus rien de nouveau à vous apporter ou qu’il ne contiendra plus d’articles utiles, vous pourrez tout à fait le quitter, puisqu’il n’y aura plus aucune raison de continuer à le lire. Se perdre dans la nostalgie du passé et rester ici parce qu’on se dit que « c’était mieux avant », ça ne sert à rien et ça ne nous ferait pas avancer. Ce n’est pas par hasard que j’ai créé RunT!lt : quand les idées viendront à manquer ou que tout cela se transformera en une branlette narcissique et répétitive, un événement prendra le relais et fera vivre cet état d’esprit, mais là aussi, seulement tant que cela contribuera à ta progression. C’est justement pour cela que je vais essayer de faire constamment évoluer RunT!lt. La première étape a été la création des groupes, une sacrée bonne nouveauté, puis la définition d’objectifs au sein des groupes, pour que vous ayez un but et une raison de vous améliorer...
La 3e course RumT!lt comportera trois nouveautés. Premièrement, en plus des récompenses individuelles, les participants les plus rapides des groupes A et B seront récompensés. Deuxièmement, pour la première fois, nous chronométrerons les femmes dans une catégorie à part, même si elles courront en même temps que les autres ; la femme qui fera le tour de l’île le plus rapidement sera également récompensée. Troisièmement, il s’agit d’une sorte de version bêta provisoire : je courrai avec Laura après le départ du groupe A, car Laura a encore du mal à faire le tour de l’île sans marcher. Alors, si ça vous dit, venez avec nous. Comme vous le voyez, le prix est un haut de course Kalenji, mais avant de poursuivre, voici une conversation.
Groupe A Groupe B Femmes
IMPORTANT. Tout le monde doit apporter une montre, un chronomètre ou n’importe quoi qui vous permette de mesurer votre temps, afin d’avoir un point de comparaison et un chrono à battre lors de vos prochaines courses. Ceux qui ont déjà participé peuvent essayer de battre leur résultat précédent. Observez-vous les uns les autres et trouvez le groupe ou le partenaire avec qui vous pourrez courir à la même allure, tout en vous motivant mutuellement pour terminer la distance. Si l’autre est plus rapide que vous, laissez-le partir, car un partenaire beaucoup plus rapide vous épuisera en quelques centaines de mètres, et vous finirez par marcher. Le record de RunT!lt est de 22:04, au passage.
Catégories
Groupe A : moins de 25 minutes. Ce sera la catégorie reine, c’est là que les cracks prendront le départ. Courir 5 350 mètres en moins de 25 minutes demande une très bonne condition physique et un solide entraînement. Tenir une allure de 4 min 30 à 4 min 40 au kilomètre pendant 5 km, c’est sacrément impressionnant, surtout si l’on tient jusqu’au bout à cette allure infernale.
Groupe B : moins de 30 minutes. C’est ici que nous serons les plus nombreux. Pour faire le tour de l’île en moins de 30 minutes, il faut pouvoir courir à une allure de 5 min 30 à 5 min 50 au kilomètre, ce qui est tout à fait réalisable pour une personne moyennement entraînée. Si vous avez du surpoids, que vous fumez ou que vous n’avez pas couru depuis au moins six mois, mieux vaut ne pas vous forcer à rejoindre ce groupe.
Groupe C : moins de 35 minutes. Il n’y a absolument pas de honte à participer dans ce groupe ; au contraire, je serais le plus heureux si seulement 20 % des habitants de Budapest pouvaient faire le tour de l’île dans ce temps. Dans ce groupe, il y aura ceux pour qui parcourir la distance posera déjà problème, et pas du tout parce qu’ils en seraient physiquement incapables. Le principal obstacle sera dans leur tête, car ceux qui participent ici et courent le tour de l’île en 30 à 35 minutes ne sont pas encore capables de sortir de leur zone de confort, ou alors très difficilement, et vivent encore les défis sportifs comme une souffrance plutôt que comme un obstacle facile à surmonter. Dans ce groupe, on retrouve tout ce dont je parle ici sur le blog : il faut surmonter ses propres faiblesses. Tout le monde doit pouvoir courir 5 km, même en menant une vie très sédentaire. Au pire, il va en chier et souffrir tout du long, mais il pourra le faire, et à l’arrivée, il aura cette sensation exaltante de se dire : « Oui, putain, je l’ai fait. »
Groupe D. Plus de 35 minutes. Il y a de fortes chances que les participants de ce groupe s’arrêtent et parcourent le reste de la distance à pied, car il est évident pour tout le monde qu’on ne peut pas s’arrêter, attendre le bus et le prendre jusqu’à l’arrivée, bande de malins. Ceux qui s’arrêtent DOIVENT aussi atteindre l’arrivée. En marchant, s’il le faut, mais l’essentiel, c’est que tous ceux qui viennent au RunTilt fassent le tour de l’île, d’une manière ou d’une autre, et parcourent la distance. C’est la seule règle qui s’applique à tout le monde.
Le groupe D partira en premier, puis les autres partiront toutes les 2 minutes, dans l’ordre : C, B, puis A. Ce sera aussi super, car si tu t’es mal estimé, tu pourras changer et rejoindre un groupe plus lent. En effet, après avoir rattrapé un groupe, si tu n’arrives pas à suivre le rythme, tu pourras te joindre à eux. Les deux premiers groupes sont clairement en compétition, mais pour les groupes 3 et 4, l’objectif est d’arriver à l’arrivée : ne vous laissez pas les uns les autres, sauf si quelqu’un s’arrête. Entraidez-vous, car vous venez ici pour bouger ensemble et, si possible, rentrer tous chez vous avec le sentiment d’avoir accompli quelque chose et d’avoir obtenu un résultat qui vous surprenne vous-mêmes, au point de vous dire en rentrant : « Putain, je ne pensais pas en être capable… »
RunT!lt sur Facebook
Jeudi 1er septembre 2011 à 19 h
Fontaine de l’île Marguerite
MISE À JOUR
5 shakers seront distribués après la compétition. Je ne sais pas encore comment ni à qui ils seront remis, mais j’aurai trouvé d’ici demain. Je pensais les tirer au sort ou les donner aux deuxièmes des groupes A et B, aux premiers des groupes C et D ainsi qu’à la première de la catégorie féminine, mais je les lancerai peut-être simplement en l’air et celui qui les attrapera pourra les garder. Quoi qu’il en soit, dans ce cas, les femmes qui se jettent sur les bouquets de mariée aux mariages seront avantagées...
Tu peux y secouer tes boissons avant la soirée. 8 cl de rhum blanc, 4 cl de rhum ambré, 4 cl de rhum Stroh (80 %), un trait d’Angostura (j’en sais foutre rien), du jus d’orange, du jus d’ananas, de la glace pilée et tu secoues. Ah, et tu peux aussi y boire un shake protéiné.