TIIAN Rendszer
TVA incluse.
Le système numérique complet : cinq régimes et tous les niveaux des programmes d’activité physique, d’attention et de repos.
Guide numérique – sans envoi de colis physique.
Système TIIAN – le programme numérique complet
Tous les programmes numériques TIIAN, à tous les niveaux, réunis dans une seule offre. Organisez votre alimentation, votre activité physique, votre attention et votre repos dans votre quotidien grâce à des guides qui se complètent.
Les principales caractéristiques de l’offre
- Les contenus des cinq niveaux
- Cinq régimes des zones bleues
- Un programme complet de course à pied et d’entraînement au poids du corps
- Thérapie par le froid, exercices de respiration, méditation et qualité du sommeil à tous les niveaux
- Des contenus numériques à parcourir à votre rythme
Que comprend l’offre complète ?
| Domaine | Contenu |
|---|---|
| Alimentation | Des régimes inspirés d’Okinawa, de Loma Linda, de Nicoya, d’Ikaria et de Sardaigne |
| Course à pied | Les programmes de course à pied des cinq niveaux |
| Entraînement au poids du corps | Les programmes d’entraînement des cinq niveaux |
| Thérapie par le froid | Les guides des cinq niveaux |
| Exercices de respiration | Les exercices de respiration des cinq niveaux |
| Méditation | Les contenus de méditation des cinq niveaux |
| Sommeil et rythme circadien | Les guides sur la qualité du sommeil des cinq niveaux |
À qui s’adresse cette offre ?
Si vous souhaitez découvrir l’approche complète de TIIAN en une seule offre et progresser à votre rythme en partant des bases dans plusieurs domaines du mode de vie.
Comment l’utiliser ?
Commencez par parcourir les contenus du premier niveau et choisissez des points de départ que vous pouvez intégrer à votre emploi du temps. Pour la suite, respectez l’ordre et les conditions d’utilisation de chaque programme. Vous pouvez avancer à des rythmes différents selon les domaines.
Utilisation du programme
Guide numérique général consacré au mode de vie et à la vulgarisation, il ne constitue pas une prise en charge médicale personnalisée. Les expériences et les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre. Adaptez le rythme de progression à votre état de santé.
Commencez ainsi
Choisissez votre point de départ
Vérifiez quel niveau et quel thème couvre le programme choisi. Pour une série complète, commencez votre tour d’horizon par les contenus du premier niveau.
Cherchez le lien de téléchargement
Cherchez la notification relative aux contenus numériques dans l’adresse e-mail indiquée lors de la commande. Si vous ne la trouvez pas, vérifiez également votre dossier de courrier indésirable.
Avancez à votre propre rythme
Lisez d’abord le guide et les conditions d’utilisation. Intégrez les exercices en les adaptant à votre état ; choisissez le niveau suivant lorsque les bases précédentes sont acquises.
Si vous ne trouvez pas le téléchargement ou si vous avez une question sur votre commande, contactez le service client en indiquant votre numéro de commande. Aide pour votre commande