4.RunTilt Course à pied 25 septembre

 

Avant de passer à la course, je voudrais saluer les quatre employés de l’Administration nationale des impôts et des douanes, ainsi que les onze autres employés de l’APEH, qui ont aimé mon blog sur Facebook au cours des deux dernières semaines. Cet intérêt me touche beaucoup, et je voudrais rassurer tout le monde : les travaux de rénovation de l’appartement l’an dernier, ainsi que les frais de refonte du blog, ont bien été déclarés aux impôts, sans la moindre erreur.

Concernant le 4e RunTilt, nous avons dépassé le seuil critique lors de la dernière course, au-delà duquel j’ai le sentiment que je ne peux plus organiser la course tout seul. C’est pourquoi, et pour que l’organisation se déroule plus facilement, j’aurai pour la première fois des assistantes : quatre filles, dont Laura, qui m’aideront à organiser l’événement. Jusqu’ici, chaque RunTilt a apporté son lot d’améliorations, grâce aux enseignements tirés des courses précédentes, et cette fois ne fera pas exception. Nous étions plus de 60 au départ du 3e RunTilt, mais il semble bien que nous pourrions facilement être jusqu’à 80 cette fois. Et à ce nombre, la répartition en groupes ne sera plus aussi simple que lors de la première course, où les 19 personnes présentes avaient encore l’impression de participer à une sortie scolaire autour d’un feu de camp. C’est là qu’entrent en scène les Drôles de dames. Chaque groupe aura un bracelet et une fille chargée de noter les noms et les temps des cinq premiers coureurs du groupe à franchir la ligne d’arrivée ; les prix seront attribués en fonction de ces résultats. Les filles aideront également à distribuer les bracelets : désormais, chaque membre de chaque groupe en recevra un d’une couleur différente, afin d’éviter la confusion de la course précédente. Le groupe A courra avec des bracelets noirs, le groupe B avec des bracelets gris, le groupe C avec des bracelets blancs et le groupe D avec des bracelets rouges...

 

 

Chacun peut courir dans le groupe de son choix, mais je vous conseille d’évaluer honnêtement votre condition physique et de choisir le groupe qui vous convient le mieux. Ainsi, des groupes de 4 à 6 personnes devraient se former et pourront s’entraider pour parcourir la distance. Courez avec des personnes qui avancent à une allure semblable à la vôtre, mais laissez partir celles qui sont plus rapides, car un coureur plus rapide que vous vous épuisera à coup sûr en quelques centaines de mètres. Il est également très important que j’ai rompu avec ma copine VOUS APPORTIEZ un CHRONOMÈTRE et que vous preniez votre temps. Les prix seront encore des hauts de course Kalenji, à cette petite différence près : dans ce Decathlon crasseux de Soroksár, tous les hauts Kalenji gris étaient épuisés, j’ai donc dû les remplacer cette fois-ci par un modèle Quechua. Au passage, les inscriptions dessus seront superbes. 

Récompenses

Groupe A : 1re place, haut noir Kalenji ; 2e place, shaker

Groupe B : 1re place, haut gris Quecha ; 2e place, shaker

Groupe C : 1re place, shaker

Groupe D : 1re place, shaker

Catégorie féminine : 1re place, haut blanc pour femme Kalenji ; 2e place, shaker 

Encore une chose. La course commence à 18 h, mais je serai déjà sur place à partir de 17 h. C’est justifié pour plusieurs raisons. Entre autres, après la course, je suis incapable de parler avec tout le monde et, même quand j’y arrive, je ne peux pas échanger plus de deux ou trois phrases avec qui que ce soit, et même pendant ce court moment, je n’arrive pas à être vraiment attentif. Alors, si vous voulez me parler, me poser une question ou simplement me remettre une convocation, vous me trouverez à la fontaine dès 17 h.

Dimanche 25 septembre à 18 h, à la fontaine de l’île Marguerite. 

 Catégories

Groupe A. Moins de 25 minutes. Ce sera la catégorie reine, c’est là que les costauds prendront le départ. Courir 5 350 mètres en moins de 25 minutes demande une excellente condition physique et un bon niveau d’entraînement. Tenir une allure de 4 min 30 à 4 min 40 au kilomètre pendant 5 km, ça mérite un sacré respect, surtout si on tient jusqu’au bout ce rythme infernal.

Groupe B. Moins de 30 minutes. C’est ici que nous serons les plus nombreux. Pour boucler le tour de l’île en moins de 30 minutes, il faut pouvoir courir à une allure de 5 min 30 à 5 min 50 au kilomètre, ce qui est tout à fait à la portée d’une personne moyennement entraînée. Si vous avez du surpoids, si vous fumez ou si vous n’avez pas couru depuis au moins six mois, mieux vaut ne pas forcer dans ce groupe.

Groupe C. Moins de 35 minutes. Il n’y a vraiment aucune honte à partir dans ce groupe. Au contraire, je serais le plus heureux du monde si seulement 20 % de la population de Budapest pouvait faire le tour de l’île en courant en moins de 35 minutes. Dans ce groupe, il y aura des personnes pour qui courir toute la distance posera problème, et ce ne sera pas du tout parce qu’elles n’en sont pas physiquement capables. Le principal obstacle sera dans leur tête : ceux qui partent ici et font le tour de l’île en 30 à 35 minutes ont encore du mal, voire beaucoup de mal, à sortir de leur zone de confort, et vivent encore les défis du sport comme une souffrance plutôt que comme des obstacles qu’on peut surmonter facilement. C’est dans ce groupe que tout ce dont je parle ici sur le blog va se manifester : il faut vaincre ses propres faiblesses. Tout le monde doit pouvoir courir 5 km, même avec un mode de vie aussi sédentaire que possible. Au pire, on en chiera et on souffrira à mort sur tout le parcours, mais on peut le courir, et à l’arrivée, on ressentira cette fierté exaltante de pouvoir se dire : « Oui, putain, je l’ai fait. »

Groupe D. Plus de 35 minutes. Ceux qui partent dans ce groupe ont de bonnes chances de devoir s’arrêter et de faire le reste du parcours à pied, parce que c’est bien clair pour tout le monde qu’il n’est pas question de s’arrêter, d’attendre le bus et de revenir avec lui jusqu’à l’arrivée. Même ceux qui s’arrêtent DOIVENT franchir la ligne d’arrivée. À pied s’il le faut, mais l’essentiel, c’est que tous ceux qui viennent au RunTilt fassent le tour de l’île, d’une manière ou d’une autre, et parcourent toute la distance. C’est la seule règle qui s’applique à tout le monde.

Le groupe D partira en premier, puis les autres s’élanceront toutes les 3 minutes, dans l’ordre : le C, le B, puis le A. Ce sera vraiment cool aussi parce que si tu t’es mal évalué, tu pourras changer et rejoindre un groupe plus lent. En effet, une fois que tu auras rattrapé un groupe, si tu n’arrives pas à suivre le rythme, tu pourras te joindre à lui. Dans les deux premiers groupes, c’est clairement une course, mais dans les 3e et 4e groupes, l’objectif est d’arriver au bout. Alors ne vous lâchez pas, sauf si quelqu’un s’arrête. Motivez-vous les uns les autres, parce que c’est pour ça que vous venez : pour bouger tous ensemble et, si possible, que chacun rentre chez lui avec le sentiment d’avoir accompli quelque chose et un résultat qui lui donnera envie de se dire en rentrant : « Eh ben putain, je ne pensais pas être capable de ça… » 

Putain, j’en suis mort de rire :))))))))))))))))))