65 jours plus tard...

                          65e jour 83,20 kg                                41e jour 85,35 kg

                           18e jour 89,90 kg                                   0e jour 96,30 kg

 

128,269 km parcourus 24 séances de musculation  -13,10 kg en 65 jours

Il y a 65 jours, quand je cherchais le lien d'inscription sur la page d'accueil de blog.hu pour créer mon blog et que mes amis et moi réfléchissions  au nom à lui donner, (à la dernière minute, j'ai renoncé au nom edzemfaszommegall.blog.hu), je pensais bien que quelques choses changeraient dans ma vie, mais je n'imaginais même pas pouvoir en arriver au point où j'en suis maintenant, et encore moins à celui où je m'apprête à arriver. J'attendrais encore quelques jours avant de faire mon grand coming out, au moins jusqu'à ce qu'on ait signé le contrat, mais indépendamment  de l'issue des négociations,  je crois que j'ai trouvé ma voie.  Je suis en effet le genre de personne qui n'aime pas qu'on lui pisse dans le jardin est tombée plus d'une fois dans la vie à cause de son caractère indépendant et de sa vision de la vie.  Tout simplement, je conçois la vie comme autre chose qu'un boulot répétitif de 5 x 8 heures par semaine dans un endroit où il est impossible d'échapper aux plus grands connards de la société, à la malveillance,  aux petits balances à l'âme dégueulasse de patrons incompétents et sans talent, totalement incapables de diriger, et à ces carriéristes sans intérêt qui piétineraient même leur mère pour obtenir un meilleur poste. Vivre au jour le jour, la roue du quotidien  depuis le paiement des factures et les réveils matinaux, jusqu'au moment où l'on se rend compte qu'en semaine, on n'a même pas l'énergie de se saouler comme il faut pour envoyer le système se faire foutre.  Je ne veux pas d'une vie où la réussite se mesure au montant toujours plus élevé du forfait d'avantages sociaux, ni d'une vie où je devrais passer la majeure partie de mon temps avec des gens que je déteste au minimum, que je ne respecte même pas,  et où je suis incapable de savoir si c'est mon collègue ou si on vient juste de livrer la nouvelle cuvette des toilettes ?

 Cela ne me suffit ni sur le plan intellectuel ni, plus généralement, à quelque niveau que ce soit, car partout où le destin m'a conduit au cours de ma vie, j'ai constamment vomi de dégoût face à ce système bureaucratique, réglementé, borné et mesquin, qui tue la créativité. Várkert, Londres, Las Vegas,  Cashline et maintenant Telenor.

C’est avec ce genre de pensées, et d’autres semblables, que je restais chez moi à écrire mon premier article.  Aujourd’hui, j’ai perdu 13 kilos et, peut-être pour la première fois de ma vie,  j’ai commencé à vraiment faire des projets, au lieu de simplement me laisser flotter, de bluffer ma vie et de me laisser porter par le courant. Depuis que j’ai commencé tout ça, il y a 65 jours, ma vie ne fait que prendre une tournure positive. Je me fixe sans cesse de nouveaux objectifs et je ressens en moi une force, une ambition et une motivation incroyables. Je dois tout cela à mon nouveau mode de vie, aux entraînements et au blog. Jour après jour, des portes s’ouvrent devant moi, des portes qui n’étaient pas seulement fermées jusqu’ici, mais dont j’ignorais même l’existence. Il y a l’occasion dont j’ai parlé, mercredi, sur Vital Tv, la possibilité de publier dans des blogs connus à l’échelle nationale, mais surtout vous, qui vous intéressez à ce que je fais et que mes articles aident, Petra et le gars avec qui nous commençons la semaine prochaine, ainsi que tout ce dont vous n’avez pas connaissance, car je ne dévoile pas ici les aspects vraiment importants de ma vie privée, mais tout cela m’arrive chaque jour.

 

‎"Mieux vaut échouer 37 fois de suite que de rester chez soi à s’empiffrer devant la télé et à s’apitoyer sur son sort. Ce sont ces gens-là que je méprise le plus. Des êtres pathétiques, qui ont renoncé à leur vie il y a déjà des années, sans présent ni avenir, et qui n’ont même pas assez de dignité ni d’exigence envers eux-mêmes ou leur entourage pour ne pas avoir l’air d’un exemple à ne pas suivre."

 

Mon cousin m’a demandé quel rapport il y avait entre l’état d’esprit et la vision de l’avenir, d’un côté, et l’apparence, de l’autre ? Aucun. Mais le mode de vie et ce changement positif de vision de la vie qui accompagnent la pratique sportive et ce mode de vie, là, on peut observer certains recoupements.  Je n’ai pas dit qu’une personne en surpoids ne pouvait pas réussir, ni qu’une carrière prometteuse ne l’attendait pas.  Sinon, Lagzi Lajcsi, Friderikusz ou Schmuck Andor traîneraient dans les rues de Moscou. Ce que j’ai dit, c’est qu’il ne faut pas se laisser aller  et adopter un rythme de vie passif, ni se négliger, car on finit tôt ou tard par se noyer dans le marécage du quotidien  et, à partir de là, le chemin ne fait que descendre. Car telle est la maison, tel est le jardin. Un esprit sain dans un corps sain, mais combien de clichés dois-je encore sortir ?  Je pense que c’est une position juste et défendable. Chaque lettre de ce blog est écrite pour que votre vie prenne une tournure positive, dont l’activité physique et un mode de vie sain constituent un petit élément, mais important. Je veux motiver et inspirer tous ceux qui lisent LifeT!Lt, et s’il faut pour cela que j’envoie tout le monde se faire foutre chaque minute, je le ferai. Et même toutes les trente secondes, s’il le faut. Car tant que le nombre de lecteurs augmente jour après jour,  je sais que mon message vous parvient, et c’est tout ce dont j’ai besoin comme preuve.

Cela dit, parlons aussi un peu de mes entraînements, puisque c’est un bilan de la semaine, car j’ai beaucoup travaillé cette semaine encore pour la photo du 65e jour. J’ai couru 28,41 km et j’ai aussi fait 4 séances de musculation. Vous voyez les images GPS des courses ; je ne reviendrai pas séparément sur les séances de musculation, j’en ai déjà assez parlé, je vais plutôt vous raconter ce que j’ai observé pendant la semaine, des choses qu’il vaut mieux que vous sachiez, ou simplement ce qui m’a fait péter un plomb quand j’ai vu ça.

Un jour, je suis allé m’entraîner avec Dave. Lui aussi s’entraîne beaucoup ces derniers temps. Pour résumer ses entraînements : il n’y connaît rien. Il a commencé à s’entraîner il y a 2 mois, il pesait alors 106 kg. Maintenant, il pèse 108,5 kg ; je n’ai pas grand-chose à ajouter. Vous savez, c’est celui qui veut me prouver qu’on peut manger n’importe quoi et qu’on va quand même maigrir si on s’entraîne avec lui. Résultat de cette brillante idée jusqu’ici : 2,5 kg de pris. Je lui souhaite encore beaucoup de succès et de persévérance. Bref, l’essentiel, c’est qu’on est allés s’entraîner ensemble. Comme s’il était en train de se faire arracher la gorge, il m’a dit qu’il ferait ce que je lui dirais et qu’il était curieux de voir le résultat. C’était justement ma séance épaules-triceps, alors on a fait ça. Dave mesure 2 mètres, il est fort et bien bâti. Avec des haltères de deux, oui, deux, et trois kilos, je l’ai tellement fait travailler qu’il avait encore l’épaule en miettes à cause des courbatures 3 jours plus tard, et les triceps en feu. Voilà ce que je veux dire quand je parle de bien exécuter les exercices. Avant, Dave ne travaillait pas avec des poids inférieurs à 10 kilos, et n’avait pas de courbatures ; cette fois, le lendemain, je crois même qu’il ne pouvait pas se branler. Ces retours me rendent toujours un peu plus fort et sûr de moi : je commence à posséder de plus en plus de connaissances utiles et de qualité. Je partage continuellement ces connaissances avec vous ici, sur le blog, ainsi qu’avec ceux qui me contactent par e-mail, pour tout ce qui va des programmes d’entraînement à l’anatomie du corps humain.

Voici maintenant la partie qui va vous faire péter un câble. Une femme en surpoids d’une trentaine d’années entre, avec bien sûr tout l’attirail nécessaire. Du bandeau pour la tête et les poignets jusqu’aux chaussures neuves, toutes ces activités de substitution qui la rassurent et lui donnent l’impression qu’elle va s’entraîner. Comme on le sait, c’est l’apparence qui compte. On sent quand une énorme connerie se prépare. Moi aussi, je l’ai senti en voyant cette femme, et je ne me suis pas trompé. Elle va vers les vélos, s’installe sur celui avec un dossier, où il faut pédaler vers l’avant, puis sort un journal !!!!! et se met à le lire tout en pédalant. Je suis allé exprès voir à quelle cadence elle pédalait. L’écran affichait entre 16 et 24. Il y avait un petit problème d’efficacité dans cet entraînement, parce que sur ces machines, on ne fait un travail utile que si l’on maintient la cadence au-dessus de 70. Pas 18, pas 25, pas même 55, mais au-dessus de 70. Si je l’ai écrit, ce n’est pas par hasard, ni pour me moquer des bêtises des femmes, car si c’était ce que je voulais faire, je raconterais un exemple pris au hasard dans n’importe quelle minute de n’importe laquelle de mes journées, quand je croise des filles. En fait, cet entraînement ne sert à rien.  Ce travail équivaut à rester chez soi et à changer de chaîne de temps en temps avec la télécommande.  Et après, elle s’étonne de ne pas maigrir alors qu’elle « fait tout ce qu’il faut et va aussi à la salle » : personne n’a jamais réussi avec 30 minutes de cinéma, alors faites donc l’effort, quand vous allez vous entraîner, de vous concentrer uniquement sur l’entraînement.  Pas de téléphone, pas de lecture, pas de bavardage, pas de détour par l’ordinateur pour aller sur Facebook, rien d’autre que l’entraînement. De la souffrance, du travail acharné, et après la séance, ne commandez pas de pizza en vous disant : « Maintenant, j’y ai droit, puisque je me suis entraîné aujourd’hui et qu’un petit écart comme ça, ça passe. » Merci. 

Je pèse 83 kg pour 1,86 m, ce qui signifie que je considère ma perte de poids comme terminée et que, pendant les 3 semaines qu’il me reste, je veux prendre 3,5 à 5 kg de muscle pur. Je vais donc augmenter les portions prescrites dans mes repas, par exemple manger 30 à 40 dag de blanc de poulet au lieu de 15 dag, un sachet entier de riz au lieu d’un demi, et 30 dag de jambon au lieu de 10. C’est à ça qu’il faut penser quand on veut prendre de la masse musculaire. Pour développer et dessiner mes muscles, je vais arrêter les courses de longue distance et courir 5 à 6 km, mais à un rythme soutenu, c’est-à-dire sur des distances plus courtes et plus vite. À la salle de sport, je vais augmenter les poids et varier un peu le nombre de répétitions. Je détaillerai tout ça dans le bilan de la semaine prochaine. Je me suis lancé à fond dans le mode de vie fitness, je me forme en continu, je lis des livres et des revues spécialisées, alors à partir de la semaine prochaine, je passerai beaucoup de temps à la bibliothèque centrale Szabó Ervin de Budapest.

À propos du marécage du quotidien. Si vous ne me croyez pas, voyez ce qui arrive quand on se fiche de la vie. Parfois, une fois qu’on a commencé à dégringoler, impossible de s’arrêter…