Le facteur Brad Pitt

 Je suis le poing serré de papa... 

À Hollywood, capitale du silicone et de la chirurgie esthétique, rien n’est ce qu’il paraît. Les sourires sont faux et tout ce qui n’affiche pas un nom prestigieux ou Benjamin Franklin ne vaut rien. En Californie, en dehors peut-être de Las Vegas, c’est là qu’on trouve le plus grand nombre de putes au kilomètre carré, même si c’est une affirmation audacieuse, car on ne sait pas ce que signifie être une vraie salope tant qu’on n’a pas fait le tour des universités et des grandes écoles de Budapest. Hollywood est un endroit merveilleux : si tu es producteur, 200 bombes frappent à ta porte en te suppliant de leur tailler une pipe pour un rôle de trois secondes. Je crois que cela résume bien l’état des mœurs sur la côte ouest des États-Unis.

Cette ville a aussi un autre visage. Un visage qui fait qu’on ne met pas encore Los Angeles sur le même plan que San Francisco, capitale numéro un de la crasse et de la décadence. Un visage où naissent de véritables performances et de vrais accomplissements, où les compliments sont encore sincères et où se cache un vrai travail. Un visage qui ne nous renvoie pas le sourire d’une face gonflée au silicone et ravagée par les injections de neurotoxines, mais celui d’un spectateur admiratif, pour lequel il vaut la peine de se préparer, de renoncer à certaines choses et de mourir. Un hochement de tête admiratif, un e-mail de soutien, un « J’aime » sur Facebook. Parce qu’au fond, c’est pour ça qu’on le fait, c’est pour ça qu’on est là. C’est pour ça qu’on écrit des blogs, que naissent les musiques et les films, et que ce petit signe de reconnaissance fait tourner toute cette merde qu’on appelle la vie.

 

La plupart du temps, quand nous tombons sur quelque chose de vraiment génial, que nous obtenons un résultat remarquable ou que nous sommes témoins d’une performance supérieure à la moyenne, il y a souvent, en coulisses, une quantité de travail inhumaine. L’histoire du cinéma regorge de films pour lesquels un acteur a subi des transformations radicales, parfois à la limite de la folie, pour quelques rôles. Pensons aux 28 kilos perdus par Christian Bale pour le film *The Machinist*, ou aux 30 kilos pris par De Niro pour *Raging Bull*. Le changement de poids extrême de Bale est encore plus impressionnant quand on sait qu’un an et demi après *The Machinist*, il avait retrouvé son poids normal et pris 7 kilos de muscles purs, cette fois pour le tournage de *Batman Begins*.

  

Tout est une question de motivation et de détermination, parce que depuis l’âge de 10 ans, on le sait, et les filles surtout : tout le monde a son prix… Peu importe le sujet, qu’il s’agisse d’objectifs, de réaliser ses rêves ou de bâtir sa situation, il y aura toujours une somme suffisante pour nous faire abandonner nos principes. Pour des cachets de 5 à 10 millions de dollars, on est prêt à faire beaucoup de choses, mais même la motivation la plus forte ne suffit pas sans persévérance et sans entraînements qui, parfois, vont jusqu’à l’évanouissement. Soyons honnêtes : tout le monde ne peut pas supporter ça mentalement. D’ailleurs, la plupart des gens n’arrivent tout simplement pas à suivre correctement le moindre régime parce qu’ils n’en sont pas capables, tout bonnement. Ils manquent de caractère et de volonté, sont influençables et extrêmement instables. Ce genre de personnes est le pire. On les reconnaît facilement à leurs mantras pathétiques. Je pourrais arrêter de fumer quand je veux, mais je n’en ai pas envie. Mais c’est celui-là que je préfère.

Je me sens bien dans ma peau, je ne veux pas maigrir. Mon partenaire m’aime comme je suis.

Ah oui, bien sûr, ma chérie. Évite quand même de fouiller dans le téléphone de ton « partenaire », tu risquerais d’y trouver des choses intéressantes. Et mieux vaut ne pas savoir pourquoi il ferme les yeux pendant le sexe, s’il se donne encore la peine de se mettre sur toi. Chacun se raconte ce qu’il veut pour se convaincre qu’il mène une vie heureuse, mais tôt ou tard, ça finira par de grosses désillusions. On ne peut pas tout avoir, pas vrai ? Je vais te donner quelques exemples de personnes qui n’ont pas cherché d’excuses et qui ont obtenu des résultats.

Je suis la sueur glacée de papa...

Brad Pitt est peut-être la star la plus impressionnante et la plus brillante dans ce domaine. À mon avis, un homme comme lui ne naît qu’une fois tous les 50 ans. Il dégage un style absolument dingue et, quand on y ajoute son talent d’acteur, son charisme et le facteur mental dont j’ai parlé, on peut obtenir des résultats et un physique absolument incroyables. Troie, et surtout le film culte Fight Club, dans lequel Pitt est époustouflant par son jeu d’acteur, mais aussi, ce qui nous intéresse davantage pour ce blog, par son physique. Regardons les coulisses, là où les caméras ne vont pas, et voyons quels entraînements Pitt a dû suivre pour avoir cette apparence dans ces films.

Troie

Une année de préparation, dont 9 mois d’entraînement pur, 8 mois de régime, 3 mois et demi de régime très strict, puis 2 semaines à 800 calories par jour, une vraie torture, pendant le tournage des scènes torse nu. Impossible d’obtenir les fesses voulues, alors il a fallu faire appel à une doublure pour le film. Le contrat comportait une clause intéressante : Brad refusait de renoncer au McFlurry aux Smarties de McDonald’s. Il a donc demandé que son programme soit aménagé de façon à pouvoir en manger un toutes les deux semaines. Comme toute une équipe de professionnels travaillait avec lui, il est presque impossible d’obtenir un tel résultat avec un mode de vie normal, d’autant plus que notre Brad a aussi été aidé par des stéroïdes. Cela dit, on peut essayer de s’inspirer de sa méthode.

Encore une chose. Je consacrerai un billet à part aux faux articles et aux programmes d’entraînement complètement bidon. En guise d’exemple, voici tout de suite l’article de Blikk et celui d’ ideal.hu . Je comprends que Blikk doive remplir chaque jour 25 pages d’un vomi bien compact, mais ce n’est pas une raison pour écrire des bêtises aussi effrontément, et sur absolument tout. Alors, à l’avenir, si vous tombez sur le programme d’entraînement d’une célébrité ou sur un régime, prenez-les avec des réserves et renseignez-vous, ou cherchez ici : peut-être en ai-je déjà parlé. Je garantis personnellement la fiabilité des billets et des programmes d’entraînement publiés ici. Entre autres parce que je prépare chacun de mes billets et que je fais des recherches, en cherchant les sources les plus fiables. Ce blog, comme toute chose dans la vie, ne sera légitime que tant qu’il conservera sa crédibilité. En effet, dès qu’il s’avérera que ce que j’ai écrit est sans fondement, non professionnel et complètement débile, il n’y aura plus aucune raison de continuer à lire ce blog. Dans un domaine où les résultats et les progrès se mesurent de façon aussi évidente, il n’y a pas de place pour des programmes d’entraînement fondés sur des mensonges, ni pour des régimes qui ne tiennent compte ni des calories ni de la morphologie. Ce n’est pas un hasard si j’ai parlé des articles irresponsables des magazines féminins et du monde mensonger et frauduleux des produits amaigrissants recommandés par les émissions de téléachat et les charlatans. Mais j’y reviendrai plus en détail dans un autre billet.      

Je suis la jalousie dévorante de papa...

Ne nous faisons pas d’illusions : on ne peut pas obtenir de tels résultats en mangeant 300 g de filet de poulet par jour. Les cures anabolisantes  permettent d’obtenir de beaux résultats, et avec les stéroïdes, tout devient possible.  Cependant, je déconseille à tout le monde de prendre ces saloperies aux compositions chimiques diverses. Il y a énormément de contrefaçons sur le marché, mais si tu décidais malgré tout de prendre un produit stimulant en plus, il faudrait que ce soit au maximum, et j’insiste sur le maximum, des substances anabolisantes. Pendant sa préparation, en plus de son régime et de ses entraînements, Pitt a également suivi une cure de stéroïdes de 16 semaines.

Le régime alimentaire est la seule chose qui varie le moins quand on parle de sculpter ses muscles. Autrement dit, il y a des aliments de base, et au-delà, il n’y a pas vraiment de quoi réinventer la roue : viandes maigres, filets de poulet et de dinde, fromage blanc allégé, œufs, légumes, bananes, flocons d’avoine, suppression totale du sucre  et abandon des boissons sucrées. Dans le cas présent, Brad buvait deux types de protéines, sous forme de lactosérum et de caséine, tout en prenant bien sûr des vitamines, d’autres oligo-éléments et des acides gras. Pour accompagner des entraînements intensifs, surtout des séances de musculation visant à gagner beaucoup de masse musculaire, il faut, voire il est obligatoire, de manger des pâtes pour garantir les réserves énergétiques de l’organisme et de consommer des barres protéinées riches en énergie avant l’entraînement.

L’entraînement. Il ne faudrait vraiment pas que ceux qui ont commencé la musculation récemment suivent ce programme. Ni même ceux qui s’y entraînent depuis déjà un ou deux ans. Un entraînement avec autant de séries et des exercices composés aussi difficiles exige un minimum d’expérience. Je ne crains pas qu’il n’y ait pas quelques crétins autoproclamés qui se lancent dans cet entraînement. Bien sûr, qu’ils le fassent selon le principe « qui est assez con pour le faire n’a qu’à en crever », mais qu’ils ne s’étonnent pas ensuite de ne plus pouvoir passer la troisième vitesse sur leur Lada 1500 bricolée, parce que leurs muscles se seront déchirés et leurs articulations auront lâché. Je le répète : chaque mouvement de Pitt était suivi par des professionnels. Ils assistaient à tous ses entraînements, surveillaient sa technique et la bonne exécution des exercices. Ses cures de stéroïdes étaient élaborées par des médecins, qui contrôlaient chaque semaine son état de santé et vérifiaient que son organisme y réagissait correctement. À tous les abrutis qui songent à se procurer les stéroïdes mentionnés ici, à se les injecter eux-mêmes, à suivre l’entraînement indiqué ci-dessous et à espérer avoir l’allure de Pitt dans Troie cet été, je dirais que ça ne marchera pas et que, dans le meilleur des cas, on devra vous enlever le foie. Il s’agit en effet d’une cure de stéroïdes adaptée à la morphologie de Pitt, à son métabolisme, presque à chacune de ses cellules. Ah, et des séances de cardio en quantité, pendant au moins 25 minutes. Mais, si possible, encore plus longtemps.

Je suis la bile bouillonnante de papa...

 Fight Club

J’espère qu’il n’y a personne à qui il faut présenter ce film ; si c’est le cas, qu’il aille vraiment se faire foutre. Ce film fait référence et constitue l’une des critiques sociales les plus justes, le miroir déformant le plus éclatant tendu à la société de consommation. On pourrait citer pendant des heures les phrases géniales du film, qui ont peut-être fait réfléchir même la catégorie de personnes que le film rejette le plus et à laquelle il s’adresse en même temps. Cette catégorie de personnes qui Provident emprunte pour acheter un four à micro-ondes à 23 000 forints.

J’ai choisi dans le catalogue la vaisselle qui correspond le mieux à ma personnalité.

 

 

 

C’est dingue qu’aujourd’hui, on n’ait même plus la moindre chance de voir sortir des films comme celui-ci, ni même des films qui s’en rapprochent. Y a-t-il un lien entre l’arrivée d’Internet, l’effondrement catastrophique du cinéma et de la musique, et la production massive d’œuvres sans aucune valeur ? Plus aucun film indépendant du niveau de Pulp Fiction, mais à la place, on a Avatar. Et mieux vaut ne pas penser à ce qui se passe dans le monde de la musique, parce que tant que Justin Bieber et les autres petits connards peuvent compter, ce monde mérite tout simplement d’être incinéré, et qu’on pisse sur ses cendres.

Pour ce film, Pitt a réduit son taux de masse grasse à 4,5-5 %. C’est complètement dingue et ça a exigé des entraînements si intenses et un régime si strict que vous ne pouvez pas l’imaginer. En dessous de 6 %, c’est déjà mauvais pour la santé, car c’est le minimum de graisse dont le corps a besoin pour maintenir un équilibre hormonal normal. Le régime ressemblait grosso modo à celui décrit dans les textes sur Troie, à ceci près que, pour ce film, il a presque complètement supprimé les glucides. Pas de pâtes, et pendant les dernières semaines de préparation, même le pain complet et les flocons d’avoine étaient interdits. Cinq repas par jour, avec évidemment l’accent mis sur une alimentation riche en protéines et en fibres. Voilà pour la bouffe.

Je suis le cœur solitaire de papa...

 

Comme il ne fallait pas développer de muscles supplémentaires, mais « seulement » se dessiner sévèrement, la cure de stéroïdes et d’anabolisants était elle aussi différente. Je n’ai pas trouvé d’informations précises, mais j’ai appris que la cure était principalement à base d’oxandrolone et d’Acaid. 

Évidemment, ce ne sont pas les séances d’entraînement complètes, mais celles qui ont fuité des studios, ou que les entraîneurs ont décidé de partager avec le public. La préparation était bien plus complexe que ça. Entraînements avec des ballons médicinaux, exercices d’endurance avec charge conçus scientifiquement pour les athlètes de haut niveau, exercices d’agilité et programmes de fitness d’action, méthodes d’entraînement dont nous n’avons peut-être même jamais entendu parler. Je n’en ai pas parlé, mais il ne faut pas oublier les processus de récupération. Les muscles mis à rude épreuve sont traités par différents massages, des étirements, le sauna, diverses thérapies, des jets d’eau et Dieu sait quoi encore. La régénération de l’organisme, et notamment des cellules et des muscles, est assurée par des apports en vitamines, minéraux et oligo-éléments.

Les personnes dont nous parlons se distinguent de nous, les gens ordinaires (putain, c’est nul d’écrire ça comme ça), parce qu’elles ont osé rêver grand et ont eu la force et la persévérance nécessaires pour arriver là où elles en sont aujourd’hui. Ce n’est pas un hasard : il faut naître dans le bon pays pour connaître de véritables succès, comme le savent bien Kolin, HS7, Ákos et tant d’autres jeunes Hongrois talentueux, dont le talent et la valeur artistique ont été totalement ignorés à l’étranger. Tout simplement parce qu’au lieu du mot « fuck », notre langue permet de les envoyer trente fois plus brillamment se faire foutre chez leur mère.

Mais qu’est-ce qu’on va devenir ? La télévision nous a fait croire qu’un beau jour, nous serions millionnaires, vedettes de cinéma et rock stars. Mais ce ne sera pas le cas, et nous commençons peu à peu à nous en rendre compte, ce qui nous met vraiment, mais alors vraiment en rogne. Certains se mettent à picoler, d’autres se réfugient dans la nourriture. Certains trompent leur femme avec une petite pute sans valeur, juste pour se sentir hommes, d’autres se réfugient dans la criminalité. Il y en aura qui se mentiront si habilement en se racontant qu’ils ont une vie heureuse qu’ils ne remarqueront même pas qu’à la fin de leur vie insignifiante, personne ne les regrettera, tandis que d’autres se réfugieront dans la religion, le travail ou une relation qui n’existe pas. Moi, je me suis réfugié dans l’entraînement, dans ce blog et dans le mode de vie qui va avec. Le temps dira si j’ai fait le bon choix, mais ce n’est pas là l’essentiel.

Pitt, Bale, les acteurs de 300, les petits pédés de Twilight et tous ces personnages devant lesquels les ados se mettraient à genoux en pleurant : aussi réels soient-ils et quel que soit le travail accompli, en réalité, ils n’existent pas. Ils ont peut-être cette apparence pendant quelques minutes, voire quelques jours, mais de tels résultats ne sont pas tenables sur le long terme, car ce que nous voyons est certes beau et bien, mais ce n’est qu’une illusion. J’ai lancé cette série sur la préparation des acteurs pour une seule raison : vous montrer tout ce qu’ils accomplissent presque uniquement parce qu’ils font partie de ces 3 % de gens qui ont une apparence putain de parfaite. Et ça ne se limite pas du tout à l’apparence, aux muscles bien dessinés et à un profil séduisant. C’est bien, bien plus que ça. C’est ce mode de vie, cette force mentale, cette tenue, cette performance qui forge le caractère et cette capacité à se dépasser, qui produisent cette apparence. C’est ce qui élève les gens là où ils sont, ceux dont je parle aujourd’hui et que vous admirez parfois au quotidien. Vous avez aussi ces possibilités en vous, et il ne vous faut rien d’autre que de la détermination, de la persévérance et d’avancer. Ne pas en avoir quoi que ce soit à foutre, ne pas laisser les autres vous freiner, rire au nez de la douleur et de la fatigue, écarter ceux qui ne font que vous entraver dans la vie, car c’est le seul moyen d’accomplir quelque chose. Et ne jamais, au grand jamais, abandonner.

Je suis le fruit de la vie foireuse de papa...

Il ne suffit pas de lire ce blog. En fait, si après avoir lu le cinquième article, l’idée ne vous est même pas venue à l’esprit qu’«il faudrait vraiment aller s’entraîner, bordel de merde», alors là, il y a vraiment un gros problème. Car il ne suffit pas de vouloir avoir une belle silhouette et de rêver à tous les avantages qu’un corps bien sculpté peut vous apporter. Il faut de la détermination et passer à l’action. Le reste, ce ne sont que de pitoyables excuses et une lamentable déchéance dans le corps minable d’un petit homme. On peut se chercher des modèles et toujours admirer quelqu’un, mais même si vous aimez sur Facebook le connard que vous idolâtrez, vous ne deviendrez pas comme lui pour autant, et vous serez encore loin de lui arriver à la cheville. Mais si, pour une fois dans votre vie, vous deveniez le modèle de quelqu’un ?