Le cycle

Après avoir reçu sur Formspring cinq fois en une heure la question de savoir ce qui allait se passer à Noël, parce que vous risquiez de rater la soupe de poisson et le pillage des chocolats de Noël dans le sapin, et que ce serait vraiment une catastrophe terrible et immense, je vais écrire tout de suite une lettre à l’Unicef et à l’OMS pour leur demander de nous larguer ici aussi une sorte de convoi d’aide sociale. Les Hongrois mangent qu’ils en aient besoin ou non, et il n’y a pas de jour férié ni même de simple réunion de famille sans repas collectif organisé. Noël est une catégorie à part de ce point de vue, parce qu’il y a vraiment de tout sur la table, et ceux qui ne mangent pas à cette occasion sont considérés par la plupart des membres de la famille comme de parfaits crétins, sans parler du regard des grands-mères, les yeux injectés de sang, qui vous poussent à manger. Tilt va bientôt fêter son premier anniversaire et, puisque la roue du temps est presque bouclée, je trouve le moment venu de faire le bilan de l’année et de voir à quoi ressemble une année complète à travers les fenêtres de l’univers Lifetilt. J’ai déjà écrit quelques articles à ce sujet, notamment le Programme ou Il te reste encore vingt jours , des articles où j’expliquais précisément comment s’y prendre selon sa situation et la période de l’année. Je vais maintenant vous expliquer, du 1er janvier au 31 décembre, comment organiser votre programme si vous avez rejoint la secte Lifetilt, et quoi faire si vos 70 jours tombent pendant Pâques, l’été ou cette très actuelle crise de nerfs familiale de Noël , la fête de l’amour…

Avant de commencer, clarifions quelques points que je juge important de mentionner, car j’ai déjà vu ces questions revenir à de nombreuses reprises sur tous les forums possibles. Le programme dure toujours 70 jours. Pas 40, pas 55, pas 25, mais 70 jours. Tu ne peux y déroger que dans un seul cas : si tu as plus de 25 kg de surpoids, ton programme durera alors 90 jours. 90 jours, c’est la durée maximale ; tu ne peux en aucun cas le poursuivre au-delà. Si tu as encore du poids à perdre après 90 jours, tu DOIS quand même arrêter et laisser ton organisme se reposer pendant 1 mois. C’est alors que commence la phase de stabilisation, et tu pourras reprendre au bout d’un mois. Le programme repose sur un régime strictement suivi et au minimum !!! 3, au maximum 6 séances d’entraînement par semaine. « Je ne fais que commencer le régime », ce n’est pas un programme, c’est juste un nouveau grand brouillard que tu as inventé, tout comme 4 à 5 entraînements par semaine ne constituent pas un programme à eux seuls, mais seulement une lutte ridicule et pitoyable qui ne fait que te nuire. Si tu ne fais que t’entraîner sans suivre de régime, les femmes deviendront de grosses bonnes femmes sans féminité, et les mecs, des types difformes avec une bouée et un ventre à bière. Sans régime, ni les entraînements ni les compléments alimentaires ne servent à rien. Si tu ne fais que t’entraîner et que tu t’enfiles des protéines et des brûleurs de graisse, autant manger une feuille A4, car ça aura à peu près autant d’effet. Je ne le répéterai jamais assez : le régime est le commencement, la fin et l’essentiel de tout ; sans lui, tu te tortures pour rien.

Il est possible d’obtenir des résultats plus visibles en prenant des compléments alimentaires, mais on peut aussi obtenir des changements flagrants sans eux. Boire un shake protéiné est actuellement la source de nutriments la plus essentielle qui existe sur Terre. Je sais que beaucoup ont encore peur des shakes protéinés ; dans ce cas, vous pourriez tout aussi bien avoir peur de votre table de chevet ou de votre sèche-cheveux. Il y a toutefois une chose dont on ne peut jamais se passer, et dont il ne faut pas se passer : prendre des vitamines pendant le programme, mais je peux aussi affirmer sans hésiter qu’il faut en prendre en dehors du programme. Il ne peut pas s’agir de produits équivalents à de la sciure comme Centrum, Actival, Cetebe et toutes ces autres merdes de mauvaise qualité ; autrement dit, les vitamines vendues en pharmacie ne valent vraiment rien, et leur seul avantage est que vous payez la TVA dessus, contribuant ainsi à faire tourner l’économie nationale. Les compléments alimentaires de bonne qualité rendent votre transformation plus spectaculaire et garantissent que vous donnerez le meilleur de vous-même. Leur emballage n’est peut-être pas aussi brillant, mais leur contenu compense largement, et contrairement à celui d’autres fabricants, il est vraiment efficace.  

Le cycle

Le programme Lifetilt comporte deux périodes phares, qu’on peut aussi appeler la haute saison. Ces deux périodes vont de janvier à mai, puis de septembre à la mi-décembre. Pendant ces neuf mois, pas de conneries : pas de grignotage, pas de cuite, pas de beuverie aux mariages, pas de fiesta complètement bourrée aux enterrements de vie de jeune fille, pas de gâteau aux anniversaires, et surtout, mais alors surtout, pas de petits gâteaux de mamie ni de pitoyables « elle a cuisiné mon plat préféré ». Je sais que ça fait mal, que c’est le seul plaisir de mamie, qu’elle ne te voit que deux fois par an et que tu ne peux pas lui faire ça, mais franchement, j’en ai rien à foutre de ces excuses et tu ferais mieux de t’en foutre aussi. Ces choses-là ne m’intéressaient pas non plus pendant mon programme, alors s’il te plaît, fais-toi cette faveur : considère-toi comme un adulte et dis non quand la situation l’exige. Il faut simplement faire comprendre à la famille que ce que tu fais est la meilleure chose, et la plus saine, que tu aies jamais faite, et que s’ils t’aiment vraiment et veulent te faire plaisir, ils doivent le comprendre et, au minimum, arrêter de te casser les pieds pour ça. J’ai vidé à la poubelle, devant ma mère, le repas qu’elle avait préparé pendant trois heures rien que pour moi, et je m’en foutais complètement de ce qu’elle pouvait en penser, parce qu’elle non plus n’en avait rien à faire quand, depuis des semaines, je la suppliais d’arrêter de m’apporter ses saloperies et de me foutre enfin la paix. Je n’ai pas faim, je ne meurs pas de faim, je n’ai pas besoin de toutes ces saloperies. Point. En voyant la bouffe partir à la poubelle, elle a enfin compris, et s’il le faut, c’est ce que je ferai. Pour moi, mon apparence, mon programme et ma vie. Ce n’est pas de la cruauté, c’est la base la plus élémentaire de votre putain de droit à disposer de vous-mêmes. Mon grand-père aussi n’a compris que je ne voulais pas de pálinka que lorsque j’ai versé dans l’évier, sous ses yeux, son alcool d’anniversaire. Oui, il l’a mal pris. Et alors ? Je lui avais dit mille fois que je n’en voulais pas. Lui non plus n’en avait rien à faire de ce que je lui demandais, ni du fait que c’était important pour moi. Depuis, il ne m’en propose plus, alors si vous voulez mettre un terme à ces conneries familiales ridicules, faites comme moi : s’ils se foutent de ce que vous demandez ou de ce que vous leur dites, il faut prendre des mesures radicales pour que le message finisse par passer : « JE SUIS AU RÉGIME, PUTAIN, vous ne comprenez pas que je n’en veux pas ? » Et puis, c’est vraiment triste si quelqu’un croit que le fait de manger ou non le strudel de mamie est une mesure de l’amour qu’on lui porte. C’est ridicule. 

Du 1er janvier à la fin mai / saison 1

L’objectif premier de Lifetilt est que vous ayez belle allure. C’était l’idée de départ, et c’est toujours ce qui m’a guidé quand j’ai créé mon programme. Ma santé ne m’intéressait pas, ce n’est pas pour ça que je l’ai fait : seul le remodelage de mon corps m’intéressait. Le programme Tilt met cela en avant, et c’est aussi là tout son principe. Le comble, c’est que le mode de vie sain n’est qu’un effet secondaire du programme, car pour avoir un beau physique, il faut manger certains aliments et adopter un mode de vie qui vous fait le plus grand bien. C’est pourquoi la période de janvier à mai est la plus importante de l’année, car c’est là que vous vous préparez pour l’été. Faites le point sur la nouvelle année, décidez de ce que vous voulez faire de vous-même et de la façon dont vous voulez vivre cette nouvelle année, puis commencez le programme en janvier. La période idéale pour commencer se situe entre le 10 et le 20 janvier. Il faudrait d’ailleurs trouver un moyen de filmer les états d’esprit qui commencent à s’installer vers avril-mai, quand le beau temps arrive, que les vêtements se font plus rares et que tout le monde commence à réaliser dans quelle merde il se trouve réellement. C’est alors que les régimes turbo connaissent leur heure de gloire, car tout le monde veut perdre 15 kilos en 10 minutes, mais bien sûr, personne n’y arrivera. Il faudrait commencer le programme au plus tard à la mi-avril pour obtenir des changements significatifs d’ici juin, mais si possible avant, car plus il fait chaud, plus c’est une vraie galère de s’entraîner. Mais cela dépend bien sûr aussi du poids que vous avez à perdre, car si vous avez plus de 30 kg en trop, cela ne sert absolument à rien de commencer le programme à la mi-avril : même si vous respectez tout à la lettre, vous ne commencerez à avoir l’air humain qu’en septembre. Au-delà de 30 kg à perdre, commencez en janvier ; au-delà de 20 kg, commencez au plus tard en février, sinon vous passerez encore une saison estivale à la plage, à l’ombre, avec vos complexes en T-shirt... 

Dans la partie suivante, les autres mois de l’année arrivent, avec notamment Noël et la nuit du réveillon du Nouvel An...