Un projet Zyzz

Nous avons besoin de modèles, ne serait-ce que pour avoir des points de repère. Ces personnes sont nécessaires pour savoir où nous en sommes, où nous allons et où se trouvent les objectifs que nous pouvons atteindre, ou ceux que d’autres ont déjà atteints avant nous et que nous pourrons peut-être atteindre un jour à notre tour. Quand j’étais tout petit, c’était mon père que j’admirais. Un peu plus tard, en jouant au foot sur notre terrain, je m’imaginais être Zidane, Totti ou Beckham, tout en piétinant les plates-bandes de ma grand-mère et son pêcher préféré, dans un coin du jardin. Pendant mes années de lycée, Nietzsche, Kant et Schopenhauer sont devenus les dieux dont j’avais accroché les portraits au mur de ma chambre virtuelle. Puis il y a eu le poker et Tom « durrr » Dwan, et aujourd’hui, c’est Charlie Sheen qui est mon modèle. L’essentiel, c’est que, quoi que j’aie entrepris au fil des ans et où que la vie m’ait mené, il y a toujours eu devant moi quelqu’un que je respectais, que j’admirais, dont je voulais atteindre les résultats ou transmettre les idées comme il se doit. Enfants, nous voulons être des héros ; quelques années plus tard, nous voulons être des modèles, pas des chauffeurs de taxi ou des contrôleurs de la BKV. Nous ne voulons plus accrocher les posters au mur : nous voulons être dessus. Nous devons devenir des modèles et montrer la voie, et, dans le meilleur des cas, nous nous y efforçons toute notre vie…

Quand je suis entré dans tout cet univers du bodybuilding, il aurait été naturel, n’est-ce pas, que je tombe de ma chaise en découvrant un Jay Cutler ou un Dorian Yates comme modèle, et que je couvre le mur de mon Facebook de leurs affiches, juste parce que j’avais soulevé quelques kilos, commencé la muscu et qu’il me restait du chemin à parcourir. Mais je vais être honnête : même si je reconnais les performances et le travail de ces athlètes, je me fiche complètement de l’Arnold Classic, et surtout de cette tendance des gladiatrices à la  Larissa Reis . À mes yeux, le bodybuilding classique n’est pas esthétique, et cette histoire de fitness féminin me donne carrément envie de vomir. Chacun de mes articles a un effet sur moi, car pendant les 2-3 heures où je les écris, tout le reste disparaît et je ne me concentre que là-dessus, je ne fais que ça. L’article intitulé  La légende Shreddedshian a complètement changé ma façon de penser et m’a rendu ce type de motivation que, soyons honnêtes, j’avais perdu depuis des mois. La vie et l’héritage d’Aziz « Zyzz » Shreddedshian forcent un respect immense, et nous avons le devoir de perpétuer cet héritage fondé sur des valeurs. C’est pourquoi j’ai décidé, en hommage à Zyzz, de me lancer dans un programme de 150 jours, basé sur le système de Zyzz. 150 jours, 6 entraînements par semaine et un régime strictement respecté pendant 5 mois, pour avoir un corps comme celui de Zyzz.

Les avis divergent sur le fait que Zyzz ait pris des produits dopants ou non. Quoi qu’il en soit, moi, je dis que non, et avec ce programme, je vais aussi prouver qu’on peut obtenir des résultats incroyables sans déconner avec les stéroïdes. Je vais donc m’en tenir aux protéines à assimilation rapide et lente, aux BCAA, à la glutamine, aux brûleurs de graisse, à la créatine et bien sûr aux vitamines. C’est tout ce que je prendrai pendant les 150 jours. Comme je vais prendre de la créatine, j’y consacrerai aussi un article à part, histoire de dissiper quelques épais brouillards dans la tête de beaucoup de gens. Je détaillerai précisément ce que je prends et en quelles quantités pendant le programme dans le prochain article récapitulatif du projet Zyzz.  

                                                               Régime

Je vais suivre ce régime pendant environ 40-50 jours, le temps de me purifier un peu et de sécher, puis je passerai à une cure davantage axée sur la prise de masse. Évidemment, un programme de 5 mois, surtout quand il s’agit de prendre du muscle, ne peut pas être suivi du début à la fin avec un seul régime et un seul programme d’entraînement. Ce n’est donc qu’un point de départ ; je publierai les changements au fur et à mesure.  

                                                          Programme d’entraînement

Je vais suivre ce programme d’entraînement pendant 8 semaines, puis je passerai à de nouveaux exercices avec une intensité différente. Il n’est pas inutile de changer de programme d’entraînement après 2 mois, avant que les muscles ne s’habituent aux exercices et à la charge. C’est aussi le problème de l’aérobic : ça ne sera jamais efficace, car le corps s’habitue aux mouvements, mais j’en parlerai une autre fois... 

Ces 150 jours seront éprouvants et sacrément longs. Je ne prends aucune résolution, je vais simplement m’y mettre, je ne pense pas qu’on puisse faire autrement. Voilà à quoi je ressemble actuellement : je pèse 89 kg, mais le poids n’a pas d’importance, parce que pour l’instant, je m’entraîne pour le miroir, rien d’autre ne compte. C’est donc mon jour 0, c’est d’ici que nous partons. Je me souhaite bonne chance... Le coup de sifflet donne le coup d’envoi. On boit, on se soûle, on peut vomir à côté de la clôture, mais ne chiez pas là...