L’aérobic trompeuse

Pendant cette période, elle a tout acheté, tout essayé, et je peux dire sans exagérer qu’elle a acheté tous les livres qui promettaient de faire perdre du poids. Aujourd’hui, la maison de mes parents fait office de véritable musée des régimes : on pourrait ouvrir une bibliothèque respectable avec les livres sur les régimes, une vidéothèque de quartier avec les DVD d’aérobic et de remise en forme, et pour ce qui est de notre cave, eh bien, on y trouve vraiment tout ce que le minable Teleshop a mis sur le marché depuis le début des années 90. Un stepper et une machine à abdos, un vélo d’appartement couvert de poussière, un truc en caoutchouc pour muscler l’intérieur des cuisses dont j’ignore même le nom, mais qui incarne à merveille, rien qu’à le regarder, la catégorie des saloperies inutiles.

Malheureusement, à cause de travaux dans mon appartement, j’ai été contraint de retourner vivre chez mes parents pendant trois semaines, dans cette chambre de 6 mètres carrés que j’avais quittée en 2004. Une expérience formidable, que dire de plus. Pendant mon séjour, pour passer le temps, j’ai un peu regardé ce qui se passait à la maison, ce qui avait changé au cours des douze dernières années, car depuis que j’ai quitté le domicile familial, je m’efforçais de limiter mes visites chez mes parents à dix minutes, ce que j’ai réussi à faire très strictement au cours de la dernière décennie.

Depuis, bien sûr, beaucoup de choses se sont passées, entre autres, je suis devenu le gars de Lifetilt, et ce qui autrefois ne m’avait même pas frappé et dont je me fichais complètement m’a touché de plein fouet. Parfois, on regarde sans voir, et on n’accorde pas grande importance aux objets qui nous entourent jusqu’à ce qu’on commence à s’intéresser de plus près à un domaine particulier. Pendant des années, mon père et moi avons écouté ma mère nous raconter le régime révolutionnaire qu’elle venait de découvrir dans le magazine Nők Lapja, et nous ouvrions la porte sans broncher au facteur qui venait nous sonner chaque semaine, comme prévu, pour nous livrer un appareil amaigrissant.

Pendant mon séjour, j’ai eu l’occasion de jeter un petit coup d’œil aux alentours, de parcourir l’appartement dans un esprit nostalgique. Je me suis peu à peu plongé dans mes souvenirs et, comme il se doit, j’ai commencé par feuilleter les albums de famille. Puis, en un rien de temps, je me suis retrouvé devant la bibliothèque familiale. À côté de toutes les grandes œuvres de la littérature mondiale, il y avait les romans d’Agatha Christie, tous bien alignés, comme il se doit. Puis, en regardant les étagères du bas, l’enfer en question s’est révélé à moi : des rangées interminables des livres de régime et de conseils de vie déjà mentionnés. Tous ceux qui avaient été publiés dans les années 80 et 90, et dont le contenu presque entier était un concentré de conneries qui vous pénétraient jusqu’à la moelle. S’il s’y trouvait une phrase utile, voire ne serait-ce qu’une conjonction compréhensible, elle était massacrée à la ligne suivante par un discours féminin d’un maniérisme ahurissant. Ainsi, des informations parfaitement inutilisables étaient parvenues aux masses de femmes de l’époque, et notamment, bien sûr, à ma mère.

Comme ces livres contenaient des conneries absolument, mais alors absolument monumentales, même ceux qui suivaient leurs conseils ne pouvaient pas maigrir : ils racontaient des trucs tellement débiles que ça m’aurait donné envie de pleurer. C’est à ces livres qu’on doit des doctrines aujourd’hui légendaires par leur absurdité, comme « on ne mange pas après 18 heures » ou la folie du « on peut manger de tout, mais en petites quantités » ; c’est sous leur influence que ces idées se sont ancrées dans la conscience collective des femmes. Et ces conneries erronées se sont bel et bien transmises de mère en fille : comme les filles chaussent les talons de leur mère à huit ans, le savoir immense des mères passe aussi à travers les conversations mère-fille, perpétuant ainsi l’éternel mythe de l’interdiction de manger après 18 heures, pour ne citer que la plus grosse connerie.

Bien sûr, acheter ces livres n’était pas la faute des femmes de l’époque, et encore moins celle de ma mère. Ce serait une erreur de juger les connaissances d’il y a 25 à 30 ans à l’aune de ce que nous savons aujourd’hui, et il ne serait pas juste de comparer une vidéo de Bíró Ica datant de 1988 au programme Insanity de Shaun T, sorti en 2009. À l’époque, la nutrition, la recherche sportive et les informations sur le mode de vie en étaient là où elles en étaient : c’était ce qui se faisait de mieux, et n’oublions pas que les informations disponibles étaient aussi bien plus limitées qu’aujourd’hui. Dans les années 80, il y avait le magazine Nők Lapja et la rubrique santé d’Élet és Irodalom, on avait notre Bíró Ica, et voilà. De nos jours, après deux jours sur Internet, on peut déjà humilier un diététicien, qui, soit dit en passant, apprend encore ce qu’est une alimentation saine selon les directives de 1972.

Tout comme les informations contenues dans les livres des années 80 et 90, les vidéos de Bíró Ica paraissent bien sûr ridicules aujourd’hui. Pourtant, même ces enchaînements de mouvements qui prêtent aujourd’hui à sourire représentaient une énorme innovation après les rotations du buste et les sauts de l’échauffement matinal. Bien sûr, je ne cherche pas à minimiser le mérite de Bíró Ica : son travail était, à l’époque, une véritable innovation et une véritable avancée sur la voie d’un remodelage efficace du corps.

Avec l’arrivée des années 90, quelque chose a commencé à se profiler à l’horizon. La musculation en salle a commencé à faire son apparition, même si ce n’était qu’à une échelle très limitée. Mais à l’époque, musculation rimait avec Arnold Schwarzenegger et l’opinion générale voulait que quiconque mettait les pieds dans une salle de sport s’injecte forcément des stéroïdes. Bien sûr, il n’en était rien, mais à l’époque, impossible de convaincre l’opinion publique du contraire, et il n’existait guère de médias qui auraient pu seulement tenter de le démontrer.

La grande connerie des « Je ne bois pas de protéines parce que je ne veux pas être musclée » et des « Je ne bois pas de protéines parce que je n’ai pas besoin de stéroïdes » s’est aussi répandue à cette époque. Je croise encore aujourd’hui des femmes capables de continuer à répéter ces phrases, ce qui est d’autant plus fort que 24 ans ont passé depuis et que ces idioties sont toujours dans les esprits. J’éprouve toujours une admiration sincère pour les femmes capables de ressortir ces absurdités, mais cela répond aussitôt à mes questions : qui peut bien appeler les émissions de la chaîne EZO, et pourquoi arrive-t-on encore à vendre ne serait-ce qu’une seule boîte de poudre Turbo Diet.

Au début et au milieu des années 90, en Hongrie, le sport et le mode de vie sain étaient encore des notions inconnues et, pour être honnête, je n’arrive même pas à imaginer comment les femmes entretenaient leur forme à l’époque. Bien sûr, quelques professeurs d’aérobic autoproclamées, toujours anonymes à ce jour, ont surfé sur le succès de Bíró Ica. Leurs enchaînements de mouvements devaient être à peu près aussi ridicules que la zumba ou le kangoo d’aujourd’hui, mais j’y reviendrai plus tard.

C’est un curieux voyage dans le temps, et cela illustre parfaitement non seulement certaines étapes de l’évolution des méthodes d’entraînement, mais montre aussi très clairement qu’on réalise parfois, des années plus tard, que ce que l’on croyait autrefois bon et efficace n’était en réalité une solution ni pour nous ni pour notre corps.

Il a fallu attendre 1995 pour que la folie de l’aérobic arrive en Hongrie, lorsque Béres Alexandra a remporté les titres de championne d’Europe et du monde de fitness. Je m’en souviens, c’était la folie : à l’époque, on ne captait que les chaînes m1 et m2, et même si la télé n’a pas retransmis le championnat du monde lui-même, elle a ensuite couvert la consécration d’Alexandra à longueur de journée, et à juste titre. Alexandra était dans une forme incroyable, et les femmes ont automatiquement associé son physique à l’aérobic. Alexandra a su en tirer parti, en passant soigneusement sous silence le fait qu’elle n’aurait jamais obtenu ce physique avec l’aérobic seul, car il lui a aussi fallu faire de la musculation. Mais dans les années 90, comme je l’ai dit, il était impossible de vendre la musculation aux femmes, et même aux hommes ordinaires, ou presque.

Alexandra s’est remarquablement construit une image et a fait de l’aérobic la première forme d’exercice pour transformer la silhouette des femmes. L’aérobic s’est installé dans les esprits, et l’idée s’est largement répandue que si une femme veut avoir une très belle silhouette, elle doit faire de l’aérobic. Et avec cette affirmation, nous arrivons directement à la troisième erreur légendaire, qui rejoint le florilège d’absurdités du type « ne pas manger après 18 heures » et « les femmes deviennent musclées à cause des protéines ».

La demande d’aérobic a explosé, et Alexandra s’est mise à produire à tout va ces cassettes vidéo d’aérobic complètement bidon. Mais elle n’était pas la seule : un certain Schobert Norbert s’est lui aussi lancé dans le business du « remodelage de la silhouette ».

L’aérobic était une véritable folie, au point d’envahir littéralement tout, et aucune autre forme d’exercice n’était même envisageable. Les succès d’Alexandra et l’arrivée fulgurante de Norbi ont ancré dans l’esprit des gens le lien entre remodelage de la silhouette et aérobic, une idée dont, malheureusement, on n’arrive toujours pas à se débarrasser. Comme chez ma mère, bien sûr, je pense que dans tous les foyers où vit une femme depuis un certain temps, on trouve sous la télé un DVD ou une cassette d’aérobic d’Alexandra, Norbi ou Rubint Réka.

Le sujet « pourquoi l’aérobic est une forme d’exercice inutile » mériterait un article à part, mais surtout sa variante à pratiquer chez soi. Le problème, c’est qu’il n’existe aucune technique d’argumentation qui me permettrait de convaincre les femmes que l’aérobic classique devant la télé ne vaut vraiment rien, qu’on ne peut obtenir des résultats qu’un temps, et que, malheureusement, ce temps est assez vite écoulé.

Et pourquoi est-il impossible de convaincre les femmes que ce n’est pas efficace ? Eh bien, parce qu’elles s’y mettent et ressentent des courbatures. Et quand elles ont des courbatures, elles pensent tout de suite que c’est vraiment bien et utile. Ce qui ne les dérange déjà plus, c’est qu’après leur troisième séance de n’importe quoi à la maison, elles ne ressentent plus du tout de courbatures, alors que leur présence est absolument indispensable, car sans elles, le corps ne progresse pas.

Le corps s’habitue à la série de mouvements d’aérobic pratiquée à la maison, tout comme il s’habitue à la marche, et celle-ci devient totalement inefficace au bout d’un certain temps. Sans même parler du fait qu’une très grande proportion de femmes ne pousse jamais son corps jusqu’à une zone qui, certes, n’est plus agréable, mais qu’il serait pourtant fortement conseillé d’atteindre. Alors, qu’est-ce qu’il reste ? Se dandiner dans le salon en imitant à peu près les mouvements vus à la télévision. Ces mouvements sont déjà nuls en soi, alors imagine l’efficacité si, en plus, on ne fait que les imiter.

Prenons par exemple ces Fitbalance et ces rassemblements Coca-Cola « réveil du corps », où tout le monde, de Katus à Czanik, anime son petit spectacle d’aérobic grotesque. Mais que se passe-t-il alors ? Le type monte sur scène, face à lui, 3 000 personnes, et tout le monde tient ces 30 à 40 minutes comme bon lui semble. Personne n’arrête, personne ne s’interrompt, mais il faudrait quand même prendre une fois le temps d’observer la foule en se concentrant sur chaque personne, pour voir qui fait quoi, et à quelle intensité.

Bien sûr, tu peux maintenant dire que je raconte des conneries, soit. De mon côté, tu peux bien crever sur la plage avec tes 10-15-25 kilos en trop, après quatre mois d’aérobic à la maison. Que tu me donnes raison ou non m’intéresse à peu près autant que ce qui passe en ce moment sur Duna TV. Je t’écris ce que tu dois savoir, et à partir de là, tu peux te faire avoir comme tu veux, ou comme tes capacités te le permettent. On peut perdre du poids et remodeler sa silhouette de bien des façons. On peut le faire correctement et efficacement, avec d’excellents résultats, ou mal, en faisant le clown de façon ridicule et en obtenant des résultats minimes. LifeTILT n’est rien d’autre qu’une option. Si tu as un peu de jugeote et que tu comprends que j’écris tout ça pour toi, et non contre toi, tu as peut-être une chance d’obtenir enfin le physique dont tu rêves depuis si longtemps. Sinon, eh bien, lis ça, puis dis-toi à quel point mon style est répugnant et à vomir, et tu peux t’indigner et aller sur un autre site où l’on te caressera dans le sens du poil et où l’on t’applaudira à tout rompre pour avoir perdu 3 kilos sur les 34 en quatre mois.

C’est à peu près tout pour le moment. Je continuerai plus tard, mais je pense que ça suffira pour l’instant. Dans le prochain article, je parlerai du spinning, la plus grande erreur des femmes en surpoids, et j’aimerais expliquer un peu plus en détail le fait que toute activité physique qui devient populaire auprès des femmes et que des hordes de femmes se mettent à pratiquer ne vaut certainement pas, pour remodeler la silhouette, autant que d’ouvrir dix paquets de chips d’affilée.