La résistance à l’insuline et les femmes

L’histoire qui suit est celle d’une femme que j’accompagne personnellement. Depuis quelque temps, je mets l’accent auprès des personnes que j’accompagne, et tout particulièrement dans le nouveau programme LifeT!lt, sur le dépistage et la prévention des maladies féminines. Ainsi, toute personne qui s’inscrit auprès de moi doit passer un bilan médical complet, comprenant des examens spécialement adaptés aux femmes. La perte de poids peut être entravée par de nombreux facteurs dont, bien souvent, nous ne sommes pas responsables. C’est le cas des problèmes de TSH, plus connus sous le nom de dysfonctionnement de la thyroïde, ainsi que de la résistance à l’insuline. Nous examinerons cette dernière plus en détail dans cet article, en la présentant à travers l’histoire d’une vraie femme. Cet article vise à sensibiliser le public, car cette maladie est responsable de la plupart des fausses couches et constitue la cause la plus fréquente de l’infertilité féminine.   

LifeTilt, la résistance à l’insuline et moi

Je suis mère de deux enfants. Je n’ai jamais été une fille mince, mais après la naissance des enfants, j’ai de plus en plus lutté contre le surpoids, les pertes de poids pénibles et les kilos repris. Je suis persévérante et j’ai essayé beaucoup de choses pour atteindre mon objectif. Je mangeais plus sainement que quiconque autour de moi et je faisais aussi davantage d’exercice, mais les résultats étaient minimes. Et lorsque je me lassais de cette période passée à maigrir lentement tout en me privant énormément, et que j’abandonnais, je reprenais en quelques jours à peine les kilos que j’avais péniblement perdus.

Je pense que ce sentiment est familier à tout le monde. C’est décourageant, et je me disais que si j’étais une grosse paresseuse, que je ne faisais pas de sport et que je ne suivais pas de régime, je mériterais d’avoir l’air d’un gros cochon, mais là, non.

Je sentais que je faisais quelque chose de travers ou qu’il y avait un problème chez moi et, en dernier recours, sur les conseils d’une amie, j’ai contacté Tomi, qui avait déjà aidé une autre de ses amies à perdre du poids. Lors de ma consultation avec Tomi, après lui avoir raconté mon histoire, sa deuxième phrase a été à peu près : « Il y a effectivement peut-être un problème, et il faudrait vérifier la résistance à l’insuline et les taux d’hormones thyroïdiennes. » Nous avons choisi un programme de 10 semaines, mais j’ai dû attendre un mois avant de pouvoir le commencer, car l’agenda de Tomi était complet. Cependant, ses paroles m’avaient fait réfléchir, et je me suis dit que j’allais rapidement faire mesurer mon taux d’insuline et vérifier mes hormones. Mais dans le centre spécialisé, il fallait attendre encore plus longtemps pour obtenir un rendez-vous : entre-temps, mon programme avec Tomi avait commencé.

Mon programme a commencé par un bilan médical complet. J’ai reçu un régime alimentaire, les évaluations initiales ont été faites et nous avons commencé les séances d’entraînement ensemble. C’était rassurant de savoir qu’on allait nous examiner de la tête aux pieds et, puisqu’un dépistage de la résistance à l’insuline était aussi proposé ici, j’en ai profité. Mais les résultats ne sont pas arrivés à temps pour mon rendez-vous dans l’autre établissement ; je m’y suis donc rendue aussi, car ils sont spécialisés dans ce domaine et cela ne pouvait pas faire de mal d’avoir deux résultats d’analyses sanguines concernant les taux d’insuline et de glucose. De plus, j’avais déjà rendez-vous avec un endocrinologue là-bas.

J’ai reçu les résultats, puis j’ai discuté pendant une heure avec la docteure - et oui, ce que je craignais, ce que Tomi soupçonnait, s’est confirmé. Je suis atteinte de résistance à l’insuline. Tant de choses se sont éclaircies, tant de symptômes ont trouvé une explication que j’en ai moi-même été étonnée. C’est à la résistance à l’insuline que je dois mes fréquents maux de tête, mes vertiges, mes troubles digestifs, mon incapacité à perdre du poids, la reprise rapide des kilos, mon impatience, les boutons sur le menton, les malaises avec évanouissement, les crises soudaines de faim avec une sensation de brûlure à l’estomac, les fausses couches, mes difficultés à tomber enceinte, la chute des cheveux… et j’en passe !

La docteure a été très étonnée d’apprendre que c’était une personne qui n’est pas médecin - Tomi - qui avait attiré mon attention sur tout cela. Il est plutôt rare que des entraîneurs, ou même des conseillers en mode de vie spécialisés dans la perte de poids, signalent cette maladie, et les médecins eux-mêmes ne le font souvent pas non plus.

Et maintenant, que faire ? Comment vivre avec ça ? Moi aussi, je suis encore en train d’apprendre, et il n’est pas facile d’accepter que je sois atteinte d’une maladie pour le reste de ma vie. Pourtant, quand mon amie m’a demandé si ça valait la peine de payer une somme conséquente à Tomi pour le programme, je n’ai pu que lui répondre que oui, absolument. Ça en valait la peine, pas seulement pour les 7 kilos perdus que j’ai réussi à ne pas reprendre grâce à Lifetilt, ni seulement pour le sport régulier, l’attention et les conseils, mais surtout parce qu’il a prononcé ces deux mots : résistance à l’insuline. Je peux ainsi lutter contre cette maladie, je ne deviendrai pas diabétique, je m’épargnerai toute une série de symptômes et de complications désagréables et, sachant que cette maladie est héréditaire, je pourrai épargner à mes enfants une longue et difficile lutte contre elle - car tout cela peut être évité grâce à un mode de vie et une alimentation adaptés, adoptés à temps. Pour l’instant, cela vaut pour moi plus que tout l’argent du monde !

Résistance à l’insuline (IR) 

L’IR est un état qui précède le diabète et qui peut être transmis génétiquement : le risque n’existe donc pas uniquement si vous passez des années à manger des lángos sur la plage de Lelle. L’IR est un trouble du métabolisme des glucides. En cas d’IR, les cellules graisseuses et musculaires sont insensibles à l’insuline. Pour que la glycémie reste normale, le pancréas commence à produire davantage d’insuline : nous en produisons donc trop, jusqu’à ce que le pancréas s’épuise et cesse d’en produire. C’est alors que le diabète apparaît. La seule question est de savoir quand le pancréas va s’épuiser, et combien de temps il pourra tenir ce rythme forcé.

Le problème, c’est que le diabète n’est pas un problème local : il touche presque tout le corps et affecte aussi le fonctionnement d’autres organes. Sur le plan gynécologique, les ovaires peuvent par exemple être perturbés par la maladie, ce qui entraîne notamment des troubles des règles et des difficultés à tomber enceinte. Cela peut se manifester par une infertilité, des fausses couches à répétition ou encore le SOPK, qui touche beaucoup de personnes (apparition de kystes dans les ovaires). Mais l’IR ne provoque pas seulement des troubles gynécologiques : à terme, elle peut aussi entraîner de l’hypertension, des problèmes cardiovasculaires, un risque accru de cancer, des troubles de la vue, etc. Comme on peut s’habituer aux symptômes au fil des longues années où la maladie se développe, et que les gens ne relient pas les différents symptômes à une maladie précise, ils les ignorent. Même lorsqu’ils consultent et font des analyses de laboratoire (bilan sanguin complet), le problème ne sera pas détecté, car l’IR n’est pas encore un diabète et ne peut donc pas être mise en évidence. C’est pourquoi il faut demander un examen spécifique de l’IR pour détecter cette maladie. Dans une clinique privée, l’examen coûte aussi seulement 3 000 à 4 000 forints.  

Nous parlons d’une maladie très insidieuse, irréversible, mais qui peut être traitée et stabilisée. Un régime alimentaire adapté (avec une quantité définie de glucides, des repas toutes les 2 à 3 heures, excluant totalement la farine blanche et le sucre) et au moins 4 séances de 30 minutes de cardio par semaine. Sans respecter ces consignes, aucun médicament (metformine) ne servira à quoi que ce soit. Il faut bien en faire prendre conscience à tout le monde, car le régime et l’activité physique déterminent à 60 % la réussite du traitement.

Dépistage de l’IR, examen de la TSH (thyroïde), mammographie et échographie abdominale. Les personnes qui s’inscrivent auprès de moi doivent obligatoirement passer ces examens, non seulement à titre préventif, mais aussi parce que si les résultats sont négatifs, cela ne permet déjà plus vraiment d’expliquer l’absence de perte de poids.