Dani 62 jours plus tard

 

   6Jour 2 : 94,7 kg Jour 0 : 110,2 kg

                                       

J’aime bien ce Dani. C’est un gars couillu, il a de la fierté et du cran, des qualités que 80 % des hommes d’aujourd’hui n’ont pas. Il y a encore deux ans, on a commencé à faire des affaires avec un connard qui traînait pour nous rembourser. Puis, quand on est allés récupérer l’argent, Dani est venu aussi, et le gars n’a pas eu peur, même dans les situations les plus tendues. Quand je parle de fierté, je veux dire que dans mon dernier bilan, j’ai sans aucun doute présenté Dani sous un jour négatif, parce que je pense qu’il se défile dans le programme. Que ce soit vrai ou non, aujourd’hui, ça n’a plus aucune importance, parce que depuis, Dani s’est ressaisi et a placé la barre très haut, et il l’a franchie à chaque fois. C’est comme ça qu’il a pu courir 3 km d’une traite lors de notre course KSI, en terminant par un sprint de putain de 200 mètres, puis, comme vous pourrez le lire dans son compte rendu ci-dessous, il a couru la plus longue distance de sa vie : 5,1 km. Ça ne semble pas énorme, mais on parle d’un homme qui avait 40 kilos en trop il y a à peine 2 mois, et il lui en reste encore au moins 20. Si tout le monde avait cette ambition et cette volonté de prouver de quoi il est capable, la mafia pharmaceutique ne pourrait pas se frotter les mains jusqu’au sang grâce à ses 8 000 % de bénéfices supplémentaires, dus au manque de sport et à la malbouffe...

J’avais prévu une perte de 20 kilos à la fin du premier programme, mais Dani vise les 88 kilos. Ne me demandez pas pourquoi ce chiffre : c’est lui qui l’a dit, c’est son objectif. En tout cas, au 62e jour, on l’avait presque atteint. À mon avis, la perte de poids va maintenant ralentir, parce que même s’il reste encore beaucoup de kilos en trop à Dani, son organisme commence à comprendre qu’il s’agit d’une perte de poids importante et, comme il ne sait pas quand ce processus prendra fin, il va peu à peu serrer le frein à main. Dans ces moments-là, il faut baffer le corps avec ce qu’on appelle une journée de recharge, c’est-à-dire le duper en faisant une journée où l’on peut manger tranquillement des pâtes et des aliments plus riches en glucides, histoire de tromper le corps et de relancer et d’accélérer le métabolisme. Je n’ai pas encore parlé des journées de recharge pendant une perte de poids, car c’est un sujet trop délicat et j’ai peur que vous ne soyez pas encore prêts. Vous vous y accrocheriez et cette journée de recharge deviendrait une série de dérapages qui marquerait la fin du programme. Quoi qu’il en soit, il est bon de savoir que ça existe. La journée de recharge est une étape importante et nécessaire du régime, mais, comme je l’ai dit, elle est aussi très dangereuse, car tout le monde ne saura pas reprendre le contrôle.  

Le seul changement dans le programme de Dani, c’est qu’on a complètement abandonné les séances de musculation et qu’à partir de maintenant, on va se concentrer sur la course à pied. Fini de s’agiter à la salle de sport, parce que pour l’instant, je n’en vois pas l’intérêt. J’ai aussi préparé un petit programme de cardio bien costaud pour monsieur Dániel, parce qu’on va d’abord faire fondre le surplus, puis, dans son deuxième programme (car il y en aura un), on va remodeler ce qu’on pourra, dans la mesure où sa peau relâchée le permettra. Oui, la peau, ce sera une autre histoire ; il y a de fortes chances qu’il ne puisse s’en débarrasser que par la chirurgie. Enfin, j’ai déjà préparé Dani à cette éventualité...

Bilan de Dani 5.1

Le dernier mois est arrivé !

D’un côté, je l’attendais avec impatience, parce que ça veut dire que je suis entré dans la dernière ligne droite ! Les deux derniers mois ont été difficiles, mais maintenant que c’est derrière moi, je me rends compte que ce n’était pas si dur. C’est toujours le moment présent qui est pénible ; avec le recul, c’est du gâteau. Et comme le temps a passé vite !

Mon poids actuel : 94,7 kg.

J’ai déjà un objectif précis : passer sous les 90 kg ! Je vise les 88 kg. Bien sûr, je ne veux pas y parvenir en me tuant à la tâche, en prenant des diurétiques et en m’affamant alors qu’il ne reste qu’une semaine et qu’il me manque encore 2,5 kg... Ça ne sert à rien, parce qu’en deux jours, on reprend aussitôt 3 kg. Je veux aussi le faire de manière réfléchie, comme je l’ai fait jusqu’à présent. Et c’est justement pour ça que ça va être sacrément difficile ! Au début, je perds plus facilement 6 kg en partant de 110 kg qu’en partant de 94 kg. Bien sûr, c’est quand même plus facile à gérer que si je pesais 64 kg ! :)

Aujourd’hui, j’ai eu une révélation : j’ai couru 5,1 km d’une traite ! Je n’avais jamais couru une telle distance de toute ma vie. Malheureusement, je ne peux pas vous donner le temps, parce que j’ai arrêté le chronomètre par erreur au bout de 22 minutes, mais j’ai fait le parcours en une demi-heure environ. C’est ma plus grande réussite du mois dernier ! Et j’en suis très fier. Mais ça soulève de nouveaux défis : à partir de maintenant, plus question de s’arrêter ! Fini les petites distances ! Et quand je pense qu’à la fin de la course, le frottement du t-shirt avait presque rendu mes deux tétons violets... Il va falloir que je trouve une solution.

J’étais quand même nerveux à l’idée de courir aujourd’hui. Mardi dernier, j’ai couru 3,5 km d’une traite et je sentais que j’en avais encore sous le pied. Mais je suis tombé sur une ancienne collègue - au sens propre comme au figuré - et on a passé le temps à discuter. Encouragé par ça, j’ai décidé d’aller courir sur l’île samedi, pour en faire le tour. Je voulais voir de quoi j’étais capable. Samedi matin, à 11 heures, je suis parti, mais sur les quais, sous le pont Marguerite, j’ai crevé. Eh bien, ça a gâché toute ma journée, parce que j’avais déjà des plans de l’après-midi jusqu’au soir, alors j’ai dû reporter ma course. Je me suis demandé si ce n’était pas un signe du ciel que je ne tiendrais pas la distance.

Alors, hier soir, j’ai eu du mal à m’endormir. Je me préparais déjà mentalement à la course de mardi : est-ce que je réussirais à courir les 5,1 km sans m’arrêter ? Et j’y ai pensé toute la journée. Enfin, pas toute la journée, mais ça me revenait à l’esprit toutes les heures, j’étais concentré là-dessus.

Ça m’a bien motivé que Bence vienne courir avec moi. Je pensais qu’on ferait tout le parcours ensemble, mais au bout d’un moment, il est parti à son rythme vers la Citadelle. J’ai donc continué seul. C’était intéressant de nous voir courir côte à côte. Moi avec mes 95 kg, et lui avec son corps athlétique. Et ce n’est pas moi qu’on regardait dans la rue... :)

Avant de courir, je lui ai demandé comment il faisait pour surmonter les moments difficiles. Il m’a raconté... Et pendant la course, je riais intérieurement en me disant que, quand j’avais envie de m’arrêter, je fredonnais le thème de Rocky dans ma tête, puis, sur le dernier kilomètre et demi, Final Countdown d’Europe ! :) Je suis vraiment dingue ! :) Mais au final, ça a marché... Et pourtant, je ne me concentrais même pas là-dessus, c’est venu tout seul... En plus, je n’ai même pas vu Rocky...

Du coup, je suis nerveux, parce que les prochaines semaines vont être difficiles ! Mais les résultats commencent déjà à se voir...

Dani