Écoute et cours

La vidéo rassemble en 12 minutes des monologues sur la persévérance, la volonté, l’action et le fait de se dépasser. Elle est déjà fantastique en soi et est véritablement capable de donner une telle force qu’en la regardant, j’ai eu tout du long l’impression que ça y est, j’allais arracher l’âme de la vie et faire quelque chose qui me ferait me hisser au sommet du monde.

Mais cet article ne porte pas sur la présentation de cette vidéo, car avec ses 1 400 000 vues, elle a certainement déjà été vue par quiconque s’intéresse un tant soit peu au sport et a cherché sur le Net des vidéos motivantes pour sculpter son corps.

Le but des vidéos motivantes est qu’après les avoir regardées, tu sois envahi par cette irrépressible envie d’agir, au moment où tu prends conscience qu’il faut changer, que tu peux tout accomplir. Le problème commence lorsque la vidéo se termine et qu’il faut passer à l’action. C’est là que la plupart échouent, car l’effet d’une telle vidéo ne te donne, dans la plupart des cas, une énergie capable de déplacer des montagnes que pendant quelques heures, voire quelques minutes dans le pire des cas.

Écouter de la musique pendant l’entraînement aide à s’évader de la réalité, et l’effet combiné de la musique et des images qui te viennent à l’esprit peut t’emporter dans le monde de ton choix. Dans notre tête, nous vivons tous une autre vie. Une vie qu’en raison des contraintes du quotidien et de l’existence, nous ne pouvons réaliser que quelques instants, voire pas du tout.

La musique donne le ton des entraînements et crée l’ambiance que l’on voit au cinéma. Comme l’a dit un jour Jim Carrey, le pire dans la réalité, c’est qu’il n’y a pas de musique de fond. La musique que nous écoutons peut déterminer fondamentalement le rythme d’un entraînement, son élan et la circulation de notre énergie. Et bien souvent, elle est d’une aide précieuse lorsque, épuisés, nous sommes allongés par terre dans la salle de sport, ou lorsque, après le sixième kilomètre, nous pensons déjà aux quatre qui nous restent à parcourir.

Le choix de la musique joue énormément, et pour cette fameuse vidéo de 12 minutes intitulée « Motivation, regarde-la tous les jours, chaque matin », nous ne pourrions pas trouver de meilleure musique pour nos entraînements, surtout si vous débutez.

C’est pourquoi faites ce qui suit.

1. Ouvrez la vidéo mentionnée sur YouTube.

2. Téléchargez le programme Freemake Video Converter. Ce programme vous permet de télécharger la vidéo sur votre ordinateur. Pour télécharger le programme, cliquez sur ce lien.

3. Une fois le programme installé sur votre ordinateur, ouvrez-le. Cliquez sur « Coller l’URL » et la vidéo YouTube apparaîtra en dessous.

4. Ensuite, cliquez sur l’icône mp3 dans la rangée du bas, puis sur le bouton de conversion dans la fenêtre qui s’affiche.

Une fois la conversion terminée, vous aurez sur votre ordinateur un fichier mp3 contenant la bande-son de la vidéo. Transférez-le sur votre lecteur, enfilez vos chaussures de running, mettez la musique et partez courir. Pour le reste, vous verrez par vous-même. Ce sera la meilleure musique du monde, et vous ressentirez cette force que vous avez éprouvée en regardant la vidéo chez vous, devant votre ordinateur, sauf que cette fois, vous la ressentirez pendant votre entraînement. Ce sera carrément génial, je vous le garantis.

Le reste ne dépend que de vous…