Lettre du 37e jour de Petra aux femmes
1 672 mots qui en valent la peine…
Encore un article que j’ai essayé de repousser le plus longtemps possible, et ce n’est pas un hasard. J’aurais voulu que chaque femme qui lit ceci ait vraiment envie de changer sa vie, son corps et son rapport à elle-même. (Même si je ne pense pas que cela serve à grand-chose.)
Ces dernières semaines, j’ai reçu énormément de commentaires positifs sur l’évolution de ma silhouette et, aussi étrange que cela puisse paraître, 90 % venaient de femmes. L’exemple des siècles passés nous a montré que nous, les femmes, pouvons être terriblement jalouses les unes des autres ; bien souvent, appliquant le principe « si ce n’est pas pour dire du mal, autant ne rien dire », nous colportons des ragots, chuchotons entre nous ou nous dévisageons en grimaçant. Cela ne changera jamais, tout au plus le nombre de celles qui agissent ainsi pourra-t-il diminuer. Voici peut-être le secret. (J’écris « peut-être » parce que je n’ai pas d’autre exemple sous les yeux que le mien.)
Le chemin du changement consiste à remettre de l’ordre dans nos valeurs et à trouver notre juste place dans le monde. Eh bien, pas là où nous croyons devoir être (« je suis grosse, un point c’est tout, c’est mon destin »). C’est exactement ce que je pensais, mais NON. Il faut admettre qu’il y aura toujours plus belle, meilleure, plus jolie que nous, et que nous n’y pouvons rien. Nous ne pouvons rivaliser qu’avec nous-mêmes. Je veux dire que j’aurais beau vouloir mesurer 180 cm, avec des jambes de gazelle et une taille de guêpe, si c’est génétiquement impossible. Mais dès l’instant où je me couche chaque soir en sachant que j’ai donné le meilleur de moi-même, je ne soupirerai jamais en voyant une fille à la silhouette frêle et aux fesses tenant dans la paume d’une main, en me disant que j’aimerais tant être comme elle…
Oublions ça !!
Je n’aurai jamais une silhouette semblable, parce que j’ai une ossature complètement différente, parce que je mesure 163 cm, mais cela ne signifie pas que je doive me cacher derrière ça et la regarder avec envie et mépris, tout en pensant que
« Elle a juste eu la chance de naître comme ça et elle doit sûrement s’empiffrer de Big Mac au McDo à longueur de journée ; ni le temps ni les glucides n’ont de prise sur elle. »
Qui cela intéresse-t-il ?! C’est tout simplement une jolie fille, un point c’est tout ! C’est précisément à cause de ces pensées que beaucoup d’entre nous en arrivent là où j’en étais il y a quelques mois…
…que nous pensons que, puisque nous ne pouvons pas avoir le même résultat, autant tout laisser tomber sans même essayer, et que nous engloutissons plutôt deux parts de gâteau pour nous consoler. Je sais très bien que, même à 55 kg (mon poids de compétition +1 kg), je n’aurai pas une silhouette mince. Je ne l’avais déjà pas à 17 ans, quand j’étais descendue à 54 kg. Je l’accepte et je m’y prépare mentalement. Il n’y a pas d’autre solution : nous devons être conscients de qui nous sommes et de nos limites physiques. Mais je le souligne encore une fois, cela ne signifie pas que nous nous résignons à notre sort ; cela signifie plutôt que nous faisons de notre mieux pour nous-mêmes et que nous façonnons notre corps (et, par là même, notre esprit) de la façon qui lui convient le mieux.
Comment le savoir ?
Soyons à l’écoute de notre corps, vivons en harmonie avec lui et nous remarquerons ce dont « notre petit corps » a besoin. En ce moment, l’alimentation est au premier plan pour moi : j’observe consciemment les réactions de mon corps à toute heure de la journée. Je ne panique pas si je ressens une petite impression de faim et que je n’ai pas encore englouti mon goûter ; j’attends (au début, je vivais chaque instant de mon régime comme un véritable drame). J’attends le bon moment, celui où je sens que le repas me fera le plus de bien. Cela ne veut pas dire non plus que je m’affame jusqu’à en être malade. Je peux affirmer que, depuis 2 semaines, je n’ai jamais eu vraiment faim, et j’ai pourtant su attendre le bon moment pour savourer ce poulet et ce riz que je mange depuis plus de 30 jours, préparés exactement de la même façon et dans les mêmes quantités. Je sais aussi désormais quand j’en ai assez. Avant, je mangeais tout ce qu’on me servait, même si la portion aurait rassasié 3 hommes. Ce matin, par exemple, j’ai pu manger des céréales avec un smoothie à la banane et aux protéines.
Dès le soir, au moment de me coucher, j’attendais le matin avec impatience, parce que, comme l’a dit Tomi, « Petra, c’est ton petit plaisir ». Alors, le matin de mon « petit plaisir », même si j’en avais très envie, je n’ai pas pu tout manger, mais je n’en avais pas envie non plus. Pourtant, d’habitude, que fait-on dans ces moments-là ? Enfin un petit plaisir, et on est libre : on en mange jusqu’à en être malade. On est malade parce que notre organisme en a trop, il n’en veut plus. Mais notre cerveau, lui, en redemande.
Nous le disons aussi après coup : « je n’avais plus que les yeux plus grands que le ventre »
Nous, les femmes, nous en sommes capables, tout comme nous sommes capables de célébrer, après un régime de 10 jours, les kilos superflus soudainement envolés avec des bonbons gélifiés et du chocolat, comme récompense bien méritée. (N’est-ce pas ??) J Eh bien, après une longue période, j’ai enfin atteint le stade où il me reste toujours quelque chose dans mon assiette lors de l’un de mes 5 repas. Je ne saute jamais un repas. Je ne dois pas avoir faim, car cela signifie que mon organisme panique, qu’il ne reçoit pas quelque chose dont il a besoin. Je ne mange pas forcément tout le menu ; s’il en reste, tant pis, mais je m’y attaque à chacun de mes 5 repas par jour. Alors les filles, pour revenir à la crise d’estime de soi, que personne ne pense que se faire tatouer un 26 000e tatouage ou se faire percer les oreilles trois fois constitue aussi un changement. Bien sûr, ça en fait partie, mais ce n’est pas suffisant.
Ce n’est pas un exemple choisi au hasard.
Sur Facebook, j’ai une connaissance éloignée qui pèse plus de 100 kg depuis des années, mais chaque année, de nouvelles photos de ses nouveaux tatouages apparaissent sur sa page et tout le monde les aime à tout-va. Je me suis toujours demandé si c’était juste une manière d’attirer l’attention ou une activité de substitution de sa part, et ce qui se passerait quand il n’y aurait plus de place sur son corps et qu’elle n’aurait plus rien à montrer. Peut-être se rendrait-elle alors compte qu’elle peut aussi changer autrement ? Ne vous méprenez pas, le problème n’est pas le tatouage ; j’en ai aussi un petit et j’ai peut-être pensé comme ça moi aussi, à l’époque où je me le suis fait faire. Je ne veux pas avoir l’air trop sage, mais croyez-moi, si nous finissons par nous accepter en « travaillant sur nous-mêmes », un nouveau monde s’ouvre à nous. C’est ainsi que je vis chaque petit instant de cette expérience avec la plus grande passion (et parfois avec des accès de dégoût), alors que je n’en suis encore qu’au début du parcours. Ça me plaît, c’est une voie facile à suivre même en talons hauts, alors je ne compte pas m’en écarter.
La devise de la semaine : « Mon Dieu, tu vas maigrir jusqu’où ?
Pendant un temps, j’ai compté combien de collègues m’avaient dit ça, puis j’ai juste été hyper fière de moi. Bon, ne nous emballons pas, nous savons bien ce que ça signifie vraiment (moi, je le sais) : je n’ai pas encore assez maigri pour susciter autant d’admiration. J’ai toujours des fesses, des cuisses et du ventre. Des seins, par contre, il n’y en a plus !!
En réalité, ça donnerait peut-être plutôt ceci :
« Mon Dieu, tu es superbe par rapport à la baleine que tu étais »
Alors oui, ça fait du bien à mon ego de voir toutes ces mâchoires tomber sur le carrelage, mais restons lucides.
Il va encore falloir que je transpire beaucoup avant de devenir vraiment celle dont on dit : « Mon Dieu, qu’est-ce que tu es belle ! »
Ce sont mes amies :
Même après 30 jours, ils sont encore capables de me demander s’ils peuvent manger du gâteau ou du chocolat devant moi et si ça ne me dérange pas.
Et même mon amie Ájvi a accepté, pour me faire plaisir, de prendre une cuillerée entière de Nutella et de me dire ce que ça faisait. Son palais est resté collé à sa langue et, comme elle ne pouvait plus parler, elle m’a lancé des regards méprisants à la place (avec le recul, ça en valait la peine). Quant à moi, je me suis excusée en hurlant que si c’était une telle souffrance pour elle, qu’elle me regarde, moi, avec deux énormes larmes qui venaient de me couler des yeux à la vue du Nutella qui tournait dans sa bouche.
Je ne sais pas qui a eu le plus de mal ! J
Quand on organise une soirée entre filles, on me découpe spécialement des tomates et des concombres pour que je puisse grignoter quelque chose. (Tout ça alors que je ne l’ai jamais demandé.) À chaque fois, on me félicite et on me dit à quel point on est fières de moi et qu’on me soutient. Un petit groupe qui m’est cher suit aussi mes progrès et me dit toujours à quel point il est fier de moi. La « bande de la fac », avec qui on se voit un peu moins souvent au fil des ans, à cause des mariages, des bébés qui arrivent, des enfants à élever, des carrières, toutes ces choses pour lesquelles, moi, je suis fière d’elles. Et même, un « petit lutin » s’est lancé dans le programme, en y associant sa sœur et qui sait combien d’autres femmes autour d’elle J. Elle m’écrit avec enthousiasme et me pose des questions, et je sais qu’elle ira jusqu’au bout, sans aucune aide.
J’ai de la chance : tout le monde autour de moi s’est mis à changer de mode de vie. Du coup, quand on va chez une amie, par exemple chez Dembi, je peux fouiller tranquillement dans son frigo, parce qu’en dehors de salade (et d’une petite boîte de Nutella bien cachée), il n’y a rien. Certaines personnes courent régulièrement avec moi et, après le monologue initial « voyons si on peut faire 5 km », l’une d’elles a enchaîné directement avec 7 km, sans que rien, à part une petite tache de sueur en forme de cœur qui se dessinait au niveau de ses fesses, ne laisse penser qu’elle avait fait le moindre effort. Et puis il y a cette autre personne, qui a commencé cette semaine le programme que Tomi lui a concocté. On s’entend super bien : un peu d’apitoiement sur soi, beaucoup d’échanges d’infos, on peut râler ensemble contre Tomi et parfois se dire, soulagées : « Ouf, heureusement que ce n’est pas le sien que je suis ! » Aujourd’hui, pendant notre déjeuner au Fruccola, on a vite comparé nos deux programmes et franchement, ils sont différents sur tous les points.
Tomi a beaucoup discuté avec elle aussi ; ils ont fait la pesée habituelle, il y a eu beaucoup de débats, ainsi que l’inévitable « je ne veux pas faire ça comme ci ou comme ça ».
Si je ne me trompe pas, cette conversation s’est également terminée par la dernière phrase de Tomi :
« Si ça ne te plaît pas, tu n’es pas obligé de le faire. Mais si tu le fais, alors tu le fais comme je te le dis ; ce n’est pas à la carte !! »
…et elle s’y met, mais pas seulement elle : son fiancé a commencé aussi !
Je maintiens que c’est plus facile quand les deux s’y mettent : ça ne peut qu’aider, on se facilite la tâche mutuellement, et l’homme a lui aussi intérêt à pouvoir tripoter un joli petit cul le soir. Bien sûr, ça ne veut pas dire qu’il doit lui aussi brouter 5 fois par jour avec sa partenaire, mais simplement que, à la question« Qu’est-ce que je te prépare, mon chéri ? », elle ne reçoive pas comme réponse« Un ragoût de pieds de porc avec de la purée et des cornichons », mais qu’il se tourne un peu plus vers le poulet, le riz, le poisson et la dinde. On peut toujours leur donner un petit coup de pouce pour en faire des plats plus « virils ».
Tomi a tout à fait raison :
« Le régime ne signifie pas se priver de nourriture, mais manger sainement. »
Petit extrait
Si aucun des 1536 mots ci-dessus ne vous incite à agir pour aller mieux, les filles, je vous recommande ce qui suit pour commencer :
Direction TESCO : ballon de fitness rose de 65 cm (1990,- Ft) !
On peut faire avec ça de super exercices pour les abdos ; ça fait travailler tous les muscles, sans exception, et pourtant, on n’a pas l’impression de faire un effort…
Au fait, c’est en m’étirant que j’ai compris, alors que je m’ennuyais et que je le faisais rouler dans la pièce d’avant en arrière, à quel point on pourrait y organiser une orgie endiablée si votre « papa » a une petite demi-heure « de libre ». Je n’ai pas encore pu le soumettre à un test de résistance, mais je suis très curieuse de connaître vos expériences.
Et les filles, si jamais vous vous lassez de rebondir sur le ballon, vous aurez peut-être envie de faire des abdos, vous aussi.
Je continue à faire des abdos en attendant !
Petra
