Slim3 La mère 15 jours plus tard...

 

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En 15 jours, -4,5 kg, et des parties du corps plus minces de 4,4 centimètres en moyenne. Pas mal, hein ? Comme quoi, le fromage blanc, le jambon et le filet de poulet peuvent faire des miracles… Dans ces moments-là, je me rappelle toujours que certaines personnes, en Hongrie, débitent leurs  conneries riches en fibres sous prétexte que c’est sain, complet, et que ça vous garantit bien sûr la vie éternelle et des munitions gratuites. « Farine complète pour pâtisseries… » LOL. Mais vraiment, qu’est-ce que je peux dire de plus… Non pas que la police du pays fasse mieux avec ses escargots au cacao prétendument Update. Il serait temps de comprendre que vous n’avez besoin de rien d’autre pour maigrir que ces 21 aliments que nos grands-mères connaissaient déjà et que vous pouvez acheter à tout moment au marché ou chez Lidl. Il suffit de répartir ces aliments sur cinq repas par jour, en fonction du moment de la journée, en veillant à respecter les bonnes proportions de lipides, de glucides et de protéines. Voilà. C’est tout. Découpez cette phrase et vous saurez déjà à peu près tout ce qu’il y a à savoir sur l’alimentation saine. Quiconque vous dit le contraire est soit idiot, soit menteur, soit voit simplement en vous quelqu’un de naïf et d’influençable, qu’on peut facilement berner et à qui l’on peut vendre ses produits de pacotille. Les femmes qui lisent ce blog sont ici, entre autres, parce qu’elles ont des complexes par rapport à leur apparence, ce qui affecte tous les aspects de leur vie et la rend plus difficile. Vie sociale, vie de couple, complexes, mais ce n’est pas de ça que je veux parler. Si tu es ici, c’est que tu luttes contre les kilos depuis des années au moins et que tu cherches l’arme qui te permettra enfin de les vaincre. La putain de diète Atkins, les conneries des 90 jours, les traitements par biorésonance, les régimes au chocolat et à la caféine et leurs inepties incroyables. Il y a tellement de conneries que je ne pourrais même pas les énumérer, j’en serais complètement sidéré. À ce chaos s’ajoute la façon de penser des femmes, qui finit par créer une anarchie totale sur le marché du mode de vie, où les plus grands charlatans et les escrocs les plus répugnants prospèrent tranquillement, parce qu’il est tellement facile de soutirer de l’argent à des personnes vulnérables, désespérées et fragiles. C’est entre autres sur ça que s’appuient les mafias FLP et Amway ; c’est pour ça qu’elles lancent sans cesse de nouveaux régimes de stars, ou que des médecins achetés au poids nous sortent des résultats d’études fraîchement validés, d’où naissent ensuite, bien sûr, de nouvelles marques…

J’ai une connaissance. Évidemment, c’est une nana, et voilà à quoi ressemble, dans sa tête, un repas diététique. Dans la soupe de fruits à la crème, elle retire les cerises parce que, vous comprenez, ça fait beaucoup, puis, avec son escalope panée, elle ne mange que de la salade de maïs à la mayonnaise, mais pas de frites. Je ne plaisante pas, les gars : cette nana est convaincue qu’elle suit un régime et qu’elle fait attention aux calories. Je ne lui ai même rien dit, parce qu’on ne joue pas aux cartes avec un âne. Bien sûr, elle a 20 kg en trop et se plaint de ne pas réussir à maigrir, ALORS QU’ELLE FAIT TOUT CE QU’IL FAUT. Franchement, et sans aucun sexisme, les femmes sont comme ça. Ce genre de comportement leur ressemble tellement, tout comme l’obscurité totale qui caractérise leur façon de penser. Mais je vais vous raconter autre chose. Ma copine a une amie qui fait un régime, vous savez, et qui a perdu 1,5 kilo en deux mois, en courant quatre fois par semaine. Elle ne comprend pas pourquoi elle ne perd pas davantage, alors qu’elle suit son régime à la lettre. Un jour, vers la fin septembre, je suis assis dans un café de l’Andrássy, quand je vois la nana. « Bisous, bisous, alors, quoi de neuf ? » Elle suit justement un régime strict, je lui demande comment ça se passe, puis elle sort de son sac une brique de lait qu’elle a achetée dans une boutique bio. Elle la pose sur la table devant moi, absolument ravie d’avoir trouvé ça et de pouvoir en boire en chemin, parce que c’est du lait de soja et que c’est tellement bien. Je regarde le côté de la brique… 67 kcal pour 100 ml de lait… Je lui demande si ça ne la dérange pas qu’il y ait 670 kcal dans un litre. « Mais c’est du lait bio », répond-elle. Je continue à regarder : il est écrit qu’un décilitre de lait contient 9 g de sucre, ce qui signifie que la brique qu’elle était en train de boire au beau milieu de son régime strict contenait 90 g de sucre. Juste pour que vous compreniez… Un litre de Coca-Cola classique contient 115 g de sucre. Ce lait de soja en contient 90. Voilà le genre de choses qui arrive aux femmes tous les jours. Cette nana mange d’ailleurs du sucre de bouleau, parce que selon elle, ça ne fait pas grossir vu que c’est une plante, et elle ne jure que par le mascarpone light comme aliment diététique. Je ne pense pas avoir besoin d’ajouter quoi que ce soit.

Bien sûr, tous les diététiciens et conseillers en hygiène de vie à l’esprit vénal connaissent la véritable solution pour maigrir, mais personne n’a intérêt à faire la publicité de ces aliments, car ils ne permettent pas de générer de vrais profits : il n’y a pas de débouchés dans le blanc de poulet, le fromage blanc, les œufs et les légumes. Comment bâtir une stratégie marketing autour du blanc de poulet ou du saumon, qu’on peut acheter chez n’importe quel boucher ? Alors ils créent des produits qu’on ne trouve que chez eux, leur fabriquent une idéologie et publient des résultats de recherche qui, bien souvent, ne valent rien, ou au mieux pas grand-chose. Mais ainsi, l’argent finit exclusivement dans leurs poches… Achetez des aliments sains connus depuis des siècles, que j’ai déjà énumérés plusieurs fois sur ce blog et qui constituent aussi la base du régime d’Erika et des filles de Slim. Pas besoin de toutes ces saloperies qu’ils essaient de vous refiler comme si elles étaient la seule clé de votre perte de poids : derrière tout ce qui promet de vous faire changer sans entraînement ni régime strict se cachent de minables charlatans cupides, déguisés en bienfaiteurs et arborant un masque inquiet, qui ne veulent que votre argent et se fichent complètement de ce qui vous arrive ou vous arrivera…

Grâce à son régime et à ses courses, Erika a obtenu des résultats vraiment impressionnants et magnifiques. En 15 jours, elle a perdu autant de poids qu’une autre femme suivant un régime avec de mauvaises méthodes n’en perdrait même pas en six mois. Il a d’abord fallu qu’Erika s’y mette, et je ne sais pas si quelqu’un l’a remarqué, mais dehors, il fait actuellement -5 degrés, et c’est par ce temps que les filles de Slim ont commencé leurs entraînements en plein air. Pas au printemps, pas plus tard, quand il fera meilleur, et pas à la salle de sport non plus. C’est pourtant la base : chez Lifetilt, l’utilisation des appareils de cardio en salle de sport est strictement interdite.

Je ne vois pas Erika aussi souvent que les deux petites, mais la première chose, et la plus importante, à faire avec elle était de corriger sa mauvaise technique de course. Les entraînements de course d’Erika illustrent bien ses progrès, car ils sont suivis en continu par GPS grâce à l’application RunKeeper. Nous allons maintenant les analyser un peu.

 

Les premières courses d’Erika, encore avec une mauvaise technique, ont eu lieu le 3 novembre : elle a parcouru 2 km en 19 min 49, avec des kilomètres en 9 min 35. Huit jours plus tard, avec une meilleure technique, elle a parcouru cette distance en 18 min 17, améliorant son temps total d’une minute et demie et son allure de trente secondes. Hier, elle a couru 200 mètres de plus et a encore amélioré son temps de 40 secondes, passant aussi sous les 8 minutes au kilomètre. En 13 jours, Erika a gagné 2 min 10 et a accéléré de presque 2 minutes par kilomètre. C’est ce qui est vraiment dingue avec la course à pied, et ce qui permet de mesurer parfaitement les progrès de quelqu’un. Vivien a encore plus progressé, mais n’allons pas trop vite.

Je reste en contact avec Erika sur Skype, car un déplacement à Budapest lui coûterait 3 billets, et je ne tiens pas vraiment à l’encourager à le faire, ce qui permet de limiter les rencontres en personne au strict nécessaire. Le programme d’Erika va seulement changer sur un point : elle fera davantage d’exercices pour les abdos, et nous allons travailler un peu plus intensément le galbe des cuisses et des fesses. Nous passerons aussi des parcours de 2 km à 3 km...

Erika

Une fois que je me suis mise dans l’état d’esprit nécessaire pour suivre le régime et que tout n’attendait plus que moi pour commencer, je m’y suis mise dès jeudi. Le régime est facile à suivre, même si j’ai dû m’habituer à prendre une collation en milieu de matinée et une autre l’après-midi : à quel moment, et où les caser ? Mes journées sont déjà bien remplies. Je sais que ce n’est pas bien de manger debout, mais il m’est arrivé de faire sécher le linge, de manger et de m’occuper de mes enfants en même temps, tout en téléphonant…

J’ai eu quelques problèmes avec le poisson, car le saumon que j’ai acheté avait encore la peau et les écailles. Mais je l’ai mis au congélateur en portions de 15 dkg et, quand je le sors, je peux facilement retirer la peau de la chair congelée. Il est toutefois bien meilleur que le poisson-chat africain, vendu déjà écorché.

Je sens très bien les odeurs et elles me donnent peut-être même envie, mais je n’ai pas encore ressenti cette envie irrésistible d’en manger. C’est peut-être comme le mariage : il y a plein de mecs autour de moi (peut-être que je pourrais même… ), mais je ne le fais pas. 

Pour les courses : même si je pars fatiguée ou que j’ai soudain envie de me dire : « Je fais demi-tour et je reprendrai plus tard », je chasse cette idée et je continue. Quand j’arrive sur la piste, je me sens déjà bien et je poursuis. À la fin, ça fait du bien, je suis agréablement fatiguée. J’ai DÉJÀ couru 19,5 km en 15 jours !! Ensuite, à la maison, je fais les exercices et quelques étirements. Pendant ce temps, les petits sont déjà autour de moi et ils en font aussi, ils sont adorables.

Je prends les compléments alimentaires comme indiqué. J’espère que ça se voit sur les photos ; moi, je le vois dans le miroir. J’ai déjà dû reprendre le bas de mon tankini rose (taille 40). Les premiers jours, mon corps a éliminé beaucoup d’eau. Quand je me suis inscrite, je pesais 74,5 kg, puis j’ai commencé à 71,8 kg et maintenant, je suis à 67,3 kg ! 

Des connaissances et des amis ont commencé à me dire : « Tu ne veux quand même pas maigrir davantage, tu es très bien comme ça ! » Pourtant, je venais tout juste de commencer le programme et, enfin, j’atteins le poids qui me convient, pas celui qui convient aux autres. Je ne vais pas me laisser porter par le courant parce que je n’ai pas la force de me battre et de dire que je suis bien comme ça, car pour l’instant, non ! Je ne me sens pas bien, et j’arrêterai quand je le déciderai ! Pas avant. Encouragez-moi, car je dois survivre à une fête de Saint-Nicolas, à un anniversaire, aux trois jours de Noël et peut-être aussi au réveillon du Nouvel An, mais je suis déterminée, et si je n’y arrive pas maintenant, je n’y arriverai jamais. C’est ma dernière chance, car maintenant, au début de la trentaine, je sens que je peux le faire et que je serai une MAMAN CANON.