UNE NOUVELLE ÈRE - LE PROGRAMME

Le programme Tiian comporte 7 étapes préparatoires, dont chaque élément doit être réalisé. Je vais le répéter, au cas où le cerveau dissonant de quelqu’un passerait ça par inadvertance. 7 étapes préparatoires, dont chaque élément DOIT être réalisé. À ce stade, et pour donner du sens à l’exemple de mathématiques au début de cet article, je citerais à nouveau les paroles de Bártffayné. Les mathématiques sont un système où tout est lié et où les éléments s’appuient les uns sur les autres. Un système qu’on ne peut ni contourner, ni éviter, ni ruser, ni bâcler. 

Bátorffy Józsefné, ma prof de maths au lycée Kölcsey, m’a dit un jour : « Tamás, on ne peut pas se tirer d’affaire en arithmétique avec des entourloupes et des solutions créatives. Tamás. Soit vous apprenez les bases, soit nous ne nous embêtons plus à l’avenir. »

Bátorffy était un professeur légendaire : soit on obtenait au moins 2,0, soit il nous faisait échouer sans un mot. 1,95, ce n’est pas 2. « Les bases des mathématiques », disait-il, avant de conclure mon évaluation par un « On se voit en août ». J’aimais bien Bátorffy : il souriait gentiment et me faisait échouer sans hésiter, et moi, je ne suis même pas allé à l’examen de rattrapage, car je n’en voyais pas l’intérêt. Après avoir fait mes calculs, j’ai conclu qu’il valait mieux redoubler, comme ça je ne me mettrais aucune pression pendant l’été. 

Avec cette histoire, que je compte parmi les plus grandes réussites de ma vie, je voulais illustrer les principes de base du programme Tiian, car, tout comme en mathématiques, on ne peut pas faire l’impasse sur l’apprentissage des bases quand on change de mode de vie : sans elles, tout le monde échouera. On dit que tout se joue dans la tête, et les pauvres hères qui débitent des clichés ont bien raison. Mais la volonté seule est assez ridicule si elle ne s’accompagne pas de connaissances et de l’intégration des bonnes informations. Il me serait plus facile de dire : salut tout le monde, j’espère que je vous ai manqué. Si quelqu’un a pris du poids pendant mes deux ans d’absence, pas de souci, papa est de retour. Hop, voici le régime, voici le programme d’entraînement, commandez ce pack et c’est parti pour notre prochaine grande fiesta collective de perte de poids. Ce serait un message compréhensible, et surtout accessible à tout le monde. On l’a déjà fait autrefois, et même plus d’une fois. C’était super, ça a marché, beaucoup ont perdu du poids et j’ai aimé cette période. J’ai aussi aimé mes vingt ans, mais aujourd’hui, passé 35 ans, je dirais que ma vie est plus riche et plus profonde. C’est pareil avec Tiian. Il y aura encore un grand programme collectif et des changements spectaculaires, mais cette fois, nous irons plus en profondeur et ce sera beaucoup plus riche. Avant de commencer quoi que ce soit, nous allons d’abord devoir renforcer un peu notre psychisme. Se présenter sur la ligne de départ après avoir pris le temps de se préparer mentalement, c’est une tout autre expérience que de s’y présenter alors que, deux jours avant le départ, Milka vous écrivait encore une lettre de remerciement pour votre fidélité depuis toutes ces années. 

Le programme Tiian comportera 7 étapes préparatoires, dont tu devras accomplir chaque élément. Je vais le répéter, au cas où le cerveau dissonant de quelqu’un passerait par-dessus par inadvertance : 7 étapes préparatoires dont tu dois accomplir chaque élément. À ce stade, et pour donner du sens à l’exemple mathématique du début de l’article, je citerais à nouveau les paroles de Mme Bártfai : les mathématiques sont un système où tout est lié et où les éléments s’appuient les uns sur les autres, et qu’on ne peut ni esquiver, ni contourner, ni déjouer, ni bâcler. Nous avons vu où mènent les astuces. Jusqu’où on peut aller avec les méthodes instantanées, les entraînements sans effort et les recettes soi-disant diététiques à base de pâtisseries. J’en ai beaucoup parlé autrefois ; je ne recommencerais peut-être pas maintenant, mais ce serait vraiment bien que tout le monde comprenne que l’objectif avec Tiian est de se renforcer mentalement, et que la perte de poids n’est qu’un effet secondaire, pas le but ultime. C’est comme les mères qui portent leurs enfants dans leurs bras jusqu’à l’âge de 4 ou 5 ans, puis qui se rendent tout à coup compte qu’elles ont acquis tant de force dans les bras qu’elles peuvent déplacer seules le buffet. Ce n’était pas le but, mais c’est devenu un résultat secondaire. Avec le programme Tiian, la perte de poids n’est qu’un résultat secondaire.

Les 7 étapes du programme Tiian

Rangement

Nous avons déjà abordé ce point il y a quelque temps et, même si nous n’en sommes restés qu’au contact, cela a suffi à déclencher des progrès incroyables chez quelques personnes. Je me souviens d’avoir réussi à convaincre mon ami d’enfance Ákos de débarrasser sa chambre et de l’aménager de façon à ce qu’en y entrant, on ne voie pas qu’un assistant d’enseignement de 26 ans y habite, tandis qu’il manque de tomber sur le livre de comptabilité générale du Dr Imre Sztanó. Les vieux vêtements, on n’en a pas besoin ; les objets inutilisés, encore moins ; les souvenirs qui n’apportent rien peuvent partir sans problème. Ce rangement aura plusieurs niveaux de profondeur, car il s’agit de femmes chez qui même leur faire jeter les milliers de sacs qui se trouvent dans le cellier me demandera de sérieux efforts, mais j’avais dit que ce ne serait pas facile. Apprendre à lâcher prise sera la principale importance de cette étape. 

Qualité du sommeil

À votre avis, quelle est la cause de décès la plus fréquente chez les personnes qui se privent de sommeil ? La septicémie. Oui, moi aussi, je pensais que c’était un arrêt cardiaque, mais non, c’est la septicémie. La raison, c’est que le manque de sommeil augmente la perméabilité intestinale. Il existe une littérature considérable sur le sommeil ; à mon avis, on ne peut pas assez en parler. Et puisqu’il y a des sujets dont on peut et doit beaucoup parler, il serait bon de les intégrer à sa vie quand on pense à la longévité. Mais la longévité ne fait pas tout, parce qu’à quoi bon une vie longue si elle est aussi merdique ? La girafe se débrouille très bien avec son long cou, mais je ne voudrais pas être à sa place quand elle doit vomir. C’est ça aussi, une vie longue de mauvaise qualité. Le programme d’amélioration de la qualité du sommeil de Tiian comportera 8 étapes. Il faudra faire quelques compromis, parce que ceux qui ont des enfants font souvent des soirées légendaires, mais dans la mesure du possible, on essaiera d’aider chacun à en tirer le meilleur parti.    

Techniques de respiration

En apprenant les bonnes techniques de respiration, tu auras vraiment l’impression de maîtriser ta vie. Ce sera une sensation particulière de te calmer pour la première fois en utilisant uniquement ta respiration. La respiration est capable de choses étonnantes, qu’il s’agisse de gérer le stress, de maintenir sa concentration longtemps ou de se concentrer sur une courte durée, sans même parler de sexe. La respiration guidée est un élément important du programme Tiian. Je pourrais écrire ça partout, tiens. 

Thérapie par le froid

Je me souviens qu’à 16 ans, une fille prénommée Mónika m’a dépucelé. C’était une sensation très étrange, et je me souviens encore très bien de ce moment. Eh bien, la thérapie par le froid, c’est pareil, sauf que l’eau est putain de froide. Tu te souviendras toujours de ta première fois. C’est une expérience nouvelle et étrange, mais tu sens que ce qui se passe est le début de quelque chose de très bien, et qu’avec le temps, tu t’en sortiras nettement mieux. Il te faut aussi un bon partenaire, qui ne te décourage pas, mais qui veille sur toi progressivement et t’emmène là où la magie opère. Pour toi, ce sera moi, avec le programme de thérapie par le froid. 

Psyché

C’est ici que nous nous attarderons le plus longtemps, et c’est aussi ici que la plupart abandonneront. Faire face à soi-même et dire non aux personnes qui ont un impact sur notre vie, ou leur dire que ça suffit, est l’une des choses les plus difficiles. Et si seulement c’était tout. Nous allons parcourir un vaste sujet qui s’étendra sur plusieurs mois, à travers plus de 117 articles. Ce programme sera incontestablement l’œuvre de ma vie, et cette partie, la psyché, en sera de loin l’aspect le plus déterminant.

Je préfère vous prévenir : ce ne sera pas facile. C’est pourquoi un réseau de psychologues, accessible à tous, sera également disponible pour vous accompagner dans le programme. 

Entraînement

C’est la partie la plus facile du programme, car l’effort physique est dérisoire comparé à la charge psychologique. Et quand le mental devient de plus en plus fort, vous verrez à quel point le physique est insignifiant. Nous ne vieillissons pas parce que notre corps vieillit. Nous vieillissons quand notre esprit vieillit aussi. Attendez-vous à un programme d’entraînement efficace.

Alimentation

L’objectif clair du programme est la longévité et, puisque nous vivons longtemps, autant le faire en aussi bonne santé que possible. Le dernier tiers de notre vie ne ressemble pas à ce que nous voyons tous les jours. Ce n’est pas une boîte de médicaments ni des conneries du genre « Laissez votre place, jeune homme, vous ne voyez pas que je suis vieux ? ». Avec ce programme, Tiian ne pose pas seulement les bases d’une période à court terme de votre vie, mais vous offre aussi une vie en bonne santé jusqu’à la fin, tant sur le plan mental que physique. Le régime Tiian s’inspire des zones bleues du monde. Il existe 5 zones bleues sur notre planète, où les gens vivent le plus longtemps et en meilleure santé : Icarie, Okinawa, Ogliastra, Loma Linda et la péninsule de Nicoya. Le régime Tiian réunit les aliments des zones bleues en un seul régime. La palette de couleurs de Tiian a également été choisie en référence aux zones bleues.  

Comme vous pouvez le constater, je ne serais pas revenu si je ne pouvais pas vous présenter un programme aussi réfléchi et structuré. Vous comprenez peut-être maintenant pourquoi j’ai parlé de changement de vie : ce programme ne change pas seulement votre mode de vie, il change votre vie. Exactement comme il a changé la mienne.

Nous aurons un bel avenir, vous verrez.