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Edzésterv Futás 3.szint
2.990 HUF
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Edzésterv Futás 2.szint
2.490 HUF
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Marche dynamique et mise en place régulière au deuxième niveau. Guide numérique.
Guide numérique – sans envoi de colis physique.
TIIAN Running Level 2 – Marche soutenue, bases solides
Le deuxième niveau repose sur une pratique régulière de la marche soutenue. Ce programme numérique vous permet de continuer à vous préparer à la course, tout en adaptant votre rythme et votre progression à votre condition physique.
Caractéristiques principales du niveau
- La marche soutenue est au premier plan
- La suite du premier niveau
- Cette étape peut être répétée si nécessaire
À qui s’adresse-t-il ?
Si, après le premier niveau, vous souhaitez bouger plus régulièrement et acquérir des bases plus solides.
Quelle est sa place dans le programme ?
Il s’agit du guide numérique du niveau 2 de ce programme de course en cinq niveaux. Il propose une suite fondée sur les bases acquises aux niveaux précédents.
Comment l’utiliser ?
- Lisez le guide en entier avant de commencer les exercices.
- Suivez les exercices en tenant compte de votre expérience et de votre condition physique actuelle.
- Évaluez votre expérience et, si nécessaire, restez plus longtemps à ce niveau.
Utilisation du programme
Il s’agit d’un guide numérique général d’information et de mode de vie, et non d’un suivi médical personnalisé. Les expériences et les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre. Adaptez le rythme de votre progression à votre condition physique.
Commencez ainsi
Choisissez votre point de départ
Vérifiez quel niveau et quel thème couvre le programme choisi. Pour une série complète, commencez votre tour d’horizon par les contenus du premier niveau.
Cherchez le lien de téléchargement
Cherchez la notification relative aux contenus numériques dans l’adresse e-mail indiquée lors de la commande. Si vous ne la trouvez pas, vérifiez également votre dossier de courrier indésirable.
Avancez à votre propre rythme
Lisez d’abord le guide et les conditions d’utilisation. Intégrez les exercices en les adaptant à votre état ; choisissez le niveau suivant lorsque les bases précédentes sont acquises.
Si vous ne trouvez pas le téléchargement ou si vous avez une question sur votre commande, contactez le service client en indiquant votre numéro de commande. Aide pour votre commande
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Série complète
TIIAN Edzésterv Futás – Teljes, 5 szintes program
10.900 HUF
VoirEdzésterv Futás 2.szint
2.490 HUF