TIIAN Edzésterv Saját testsúly – Teljes, 5 szintes program
TVA incluse.
Le guide numérique des cinq niveaux, dans un seul pack, à votre rythme.
Guide numérique – sans envoi de colis physique.
TIIAN Entraînement au poids du corps – le programme complet en cinq niveaux
Les guides numériques des cinq niveaux réunis dans un seul pack : des exercices de base à un entraînement plus autonome. Vous disposez en un seul endroit des contenus pour débuter et poursuivre, et pouvez progresser en vous appuyant sur votre propre expérience.
Caractéristiques principales du pack
- Guide pour chacun des cinq niveaux
- Progression graduelle, chaque étape s’appuyant sur la précédente
- Vous pouvez revenir ultérieurement aux étapes précédentes
- Utilisation adaptable à votre propre rythme
Aperçu des cinq niveaux
| Niveau | Objectif |
|---|---|
| 1. | Six exercices de base et maîtrise des mouvements |
| 2. | Régularité et mouvements précis |
| 3. | Maîtrise et entraînement régulier |
| 4. | Gestion réfléchie de l’effort et exécution stable |
| 5. | Entraînement plus autonome et routine à long terme |
À qui s’adresse ce programme ?
Si vous souhaitez obtenir toute la série d’entraînements au poids du corps en un seul pack et recherchez un guide à suivre après avoir commencé.
Comment l’utiliser ?
- Consultez le programme et les conditions d’utilisation.
- Suivez les niveaux dans l’ordre, en tenant compte de votre condition physique.
- Répétez l’étape qui nécessite encore de la pratique.
- Évaluez le moment de passer au niveau suivant en vous appuyant sur le guide détaillé et votre propre expérience.
Pourquoi choisir le pack complet ?
Vous disposez à la fois des contenus nécessaires pour débuter et poursuivre. Vous pouvez consulter à l’avance le niveau suivant et revenir aux bases précédentes.
Utilisation du programme
Guide numérique général sur le mode de vie et à visée informative, il ne constitue pas une prise en charge médicale personnalisée. Les expériences et les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre. Adaptez votre rythme de progression à votre condition physique.
Commencez ainsi
Choisissez votre point de départ
Vérifiez quel niveau et quel thème couvre le programme choisi. Pour une série complète, commencez votre tour d’horizon par les contenus du premier niveau.
Cherchez le lien de téléchargement
Cherchez la notification relative aux contenus numériques dans l’adresse e-mail indiquée lors de la commande. Si vous ne la trouvez pas, vérifiez également votre dossier de courrier indésirable.
Avancez à votre propre rythme
Lisez d’abord le guide et les conditions d’utilisation. Intégrez les exercices en les adaptant à votre état ; choisissez le niveau suivant lorsque les bases précédentes sont acquises.
Si vous ne trouvez pas le téléchargement ou si vous avez une question sur votre commande, contactez le service client en indiquant votre numéro de commande. Aide pour votre commande