TIIAN Hidegterápia – Teljes, 5 szintes program
TVA incluse.
Le guide numérique des cinq niveaux, dans un seul pack, à votre rythme.
Guide numérique – sans envoi de colis physique.
TIIAN Thérapie par le froid – le programme complet en cinq niveaux
Les guides numériques des cinq niveaux réunis dans un seul pack : de la découverte des douches fraîches à une pratique fondée sur vos propres limites. Retrouvez en un seul endroit les ressources pour commencer et poursuivre, et progressez en vous appuyant sur votre expérience.
Caractéristiques principales du pack
- Les guides des cinq niveaux
- Une progression graduelle, chaque étape s’appuyant sur la précédente
- Vous pouvez revenir ultérieurement aux étapes précédentes
- Une utilisation adaptable à votre propre rythme
Aperçu des cinq niveaux
| Niveau | Objectif |
|---|---|
| 1. | Découvrir les douches fraîches de courte durée |
| 2. | Poursuivez la pratique avec prudence |
| 3. | Appuyez-vous sur votre expérience |
| 4. | Une pratique régulière et des décisions réfléchies |
| 5. | Une routine durable, dans le respect de vos limites |
À qui s’adresse ce programme ?
Si vous souhaitez recevoir toute la série sur la thérapie par le froid en un seul pack et trouver un guide clair pour poursuivre après vos débuts.
Comment l’utiliser ?
- Consultez le programme et les conditions d’utilisation.
- Suivez les niveaux dans l’ordre, en tenant compte de votre état.
- Répétez l’étape qui nécessite encore de la pratique.
- Décidez si vous souhaitez passer à l’étape suivante en vous appuyant sur le guide détaillé et votre expérience.
Pourquoi choisir le pack complet ?
Vous disposez ensemble des ressources nécessaires pour commencer et poursuivre. Vous pouvez consulter à l’avance le niveau suivant et revenir aux bases précédentes.
Utilisation du programme
Il s’agit d’un guide numérique général consacré au mode de vie et à la vulgarisation, et non d’un suivi médical personnalisé. Les expériences et les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre. Adaptez votre rythme de progression à votre état.
Le terme « thérapie par le froid » désigne ici le nom du programme, et non un traitement médical. En cas de maladie cardiovasculaire, de tendance aux évanouissements ou de grossesse, consultez un médecin avant de pratiquer. Ne retenez pas votre respiration et ne pratiquez pas l’hyperventilation dans l’eau ou à proximité de l’eau. En cas de malaise, arrêtez immédiatement l’exercice.
Commencez ainsi
Choisissez votre point de départ
Vérifiez quel niveau et quel thème couvre le programme choisi. Pour une série complète, commencez votre tour d’horizon par les contenus du premier niveau.
Cherchez le lien de téléchargement
Cherchez la notification relative aux contenus numériques dans l’adresse e-mail indiquée lors de la commande. Si vous ne la trouvez pas, vérifiez également votre dossier de courrier indésirable.
Avancez à votre propre rythme
Lisez d’abord le guide et les conditions d’utilisation. Intégrez les exercices en les adaptant à votre état ; choisissez le niveau suivant lorsque les bases précédentes sont acquises.
Si vous ne trouvez pas le téléchargement ou si vous avez une question sur votre commande, contactez le service client en indiquant votre numéro de commande. Aide pour votre commande