4.RunTilt Bieg 25 września

 

Zanim przejdę do biegu, chciałbym powitać czterech pracowników Krajowej Administracji Podatkowej i Celnej oraz kolejnych 11 pracowników APEH, którzy w ciągu ostatnich 2 tygodni polubili mojego bloga na Facebooku. To naprawdę miłe, że się interesujecie, i chciałbym wszystkich uspokoić, że zarówno remont mieszkania w zeszłym roku, jak i koszty przebudowy bloga zostały rozliczone podatkowo bez żadnych problemów.

Jeśli chodzi o 4. RunTilt, podczas poprzedniego biegu przekroczyliśmy masę krytyczną i mam wrażenie, że nie jestem już w stanie samodzielnie zorganizować biegu. Dlatego, aby organizacja przebiegła sprawniej, po raz pierwszy będę mieć pomocniczki, czyli cztery dziewczyny - jedną z nich jest Laura - które pomogą w organizacji wydarzenia. Do tej pory każdy RunTilt przynosił jakieś usprawnienia, wynikające z doświadczeń z poprzednich biegów, więc tym razem też nie będzie inaczej. Na starcie 3. RunTiltu było nas ponad 60, a teraz wygląda na to, że bez problemu może nas być nawet 80. Podział na grupy nie będzie już tak prosty jak podczas pierwszego biegu, kiedy wśród 19 obecnych panowała atmosfera szkolnej wycieczki przy ognisku. I tu na scenę wkraczają Aniołki Charliego. Każda grupa dostanie opaskę na rękę i jedną dziewczynę, która zapisze imiona i czasy pierwszych 5 biegaczy z grupy, którzy dotrą do mety. Na tej podstawie zostaną przyznane nagrody. Dziewczyny pomogą też rozdawać opaski, ponieważ od teraz każdy członek każdej grupy będzie mieć opaskę w innym kolorze, dzięki czemu unikniemy zamieszania, jakie miało miejsce podczas poprzedniego biegu. Grupa A pobiegnie z czarnymi opaskami, grupa B z szarymi, grupa C z białymi, a grupa D z czerwonymi...

 

 

Każdy startuje w tej grupie, w której chce, ale radzę realistycznie ocenić swoją formę i wystartować w grupie, która najbardziej wam odpowiada. Dzięki temu jest duża szansa, że powstaną 4–6-osobowe grupy, które pomogą sobie nawzajem pokonać dystans. Biegajcie z osobami, które poruszają się w podobnym tempie, ale odpuśćcie tym, którzy są szybsi od was, bo szybszy od ciebie biegacz z pewnością wykończy cię swoim tempem w ciągu kilkuset metrów. Poza tym bardzo ważne:  zerwałem z dziewczyną ZABIERZCIE ZE SOBĄ JAKIŚ STOPER i mierzcie swój czas. Tym razem nagrodami również będą koszulki do biegania Kalenji, z tą drobną różnicą, że w tym parszywym Decathlonie w Soroksárze skończyły się wszystkie szare koszulki Kalenji, więc musiałem zastąpić je modelem Quechua. Poza tym będą zajebiście opisane. 

Nagrody

Grupa A: 1. miejsce - czarny top Kalenji, 2. miejsce - shaker

Grupa B: 1. miejsce - szary top Quecha, 2. miejsce - shaker

Grupa C: 1. miejsce - shaker

Grupa D: 1. miejsce - shaker

Kategoria kobiet: 1. miejsce - biały damski top Kalenji, 2. miejsce - shaker 

Jeszcze jedno. Bieg zaczyna się o 18.00, ale będę na miejscu już od 17.00. Jest ku temu kilka powodów. Między innymi po biegu nie jestem w stanie porozmawiać ze wszystkimi, a nawet jeśli mogę, to nie potrafię powiedzieć nikomu więcej niż 2–3 zdania, a nawet przez tę krótką chwilę nie umiem normalnie skupić uwagi. Więc jeśli ktoś chce ze mną porozmawiać, o coś zapytać albo po prostu wręczyć mi wezwanie, znajdzie mnie przy fontannie już od 17.00.

Niedziela, 25 września, godz. 18.00, fontanna na Wyspie Małgorzaty. 

 Kategorie

Kategoria A. Poniżej 25 minut. To będzie królewska kategoria, tu wystartują najlepsi. Przebiegnięcie 5350 metrów w mniej niż 25 minut wymaga świetnej kondycji i wytrenowania. Bieganie przez 5 km w tempie 4.30–4.40 min/km zasługuje na ogromny szacunek, zwłaszcza jeśli ktoś wytrzyma do końca to zabójcze tempo.

Kategoria B. Poniżej 30 minut. Będzie nas tu najwięcej. Żeby przebiec pętlę wokół wyspy w mniej niż 30 minut, musisz biegać w tempie 5.30–5.50 min/km, co dla przeciętnie wytrenowanej osoby jest jak najbardziej wykonalne. Osoby z nadwagą, palące albo takie, które nie biegały od co najmniej pół roku, lepiej niech nie forsują się w tej grupie.

Grupa C. Osoby, które potrzebują mniej niż 35 minut. Start w tej grupie wcale nie jest powodem do wstydu. Wręcz przeciwnie, byłbym najszczęśliwszy, gdyby tylko 20% mieszkańców Budapesztu potrafiło przebiec okrążenie wyspy w takim czasie. Uczestnicy tej grupy będą mieli problem z przebiegnięciem całej trasy, ale bynajmniej nie dlatego, że fizycznie nie daliby rady. Największą przeszkodą będzie psychika, bo osoby startujące tutaj, które pokonują okrążenie wyspy w 30-35 minut, jeszcze nie potrafią albo z wielkim trudem potrafią wyjść ze swojej strefy komfortu, a wyzwania związane ze sportem wciąż odbierają jako udrękę, a nie przeszkodę, którą można łatwo pokonać. W tej grupie wyjdzie na jaw wszystko to, o czym piszę tutaj na blogu: musisz pokonać własne słabości. Każdy powinien dać radę przebiec 5 km, nawet jeśli prowadzi bardzo siedzący tryb życia. Co najwyżej tak się zmęczy, że będzie miał wszystkiego serdecznie dość, ale da radę przebiec ten dystans, a na mecie pojawi się to wspaniałe uczucie: „Tak, kurwa, udało mi się”.

Grupa D. Osoby, które potrzebują ponad 35 minut. Jest duża szansa, że uczestnicy startujący w tej grupie będą musieli się zatrzymać, a resztę trasy pokonają pieszo, bo chyba dla wszystkich jest jasne, że nie ma tu opcji w stylu: zatrzymam się, poczekam na autobus i podjadę nim do mety. Kto się zatrzyma, MUSI dotrzeć do mety. Jeśli pieszo, to pieszo, ale najważniejsze jest to, że każdy, kto przyjeżdża na RunTilt, ma okrążyć wyspę, tak czy inaczej, i pokonać całą trasę. To jedyna zasada, która dotyczy wszystkich.

Jako pierwsza wystartuje grupa D, a pozostali będą ruszać co 3 minuty, w kolejności: grupa C, potem B, a następnie A. To będzie świetne również dlatego, że jeśli źle oceniłeś swoje możliwości, nadal możesz zmienić grupę i dołączyć do wolniejszej. Gdy dogonisz jakąś grupę i nie dasz rady utrzymać tempa, możesz do nich dołączyć. W pierwszych dwóch grupach rywalizacja jest oczywista, ale w grupach 3 i 4 celem powinno być dotarcie do mety. Nie zostawiajcie nikogo z tyłu, chyba że ktoś się zatrzyma. Wspierajcie się nawzajem, bo właśnie po to tu przyjeżdżacie - żeby razem się poruszać i, jeśli to możliwe, żeby każdy wrócił do domu z poczuciem, że mu się udało, i osiągnął wynik, który pozwoli mu pomyśleć w drodze powrotnej: „No kurwa, nie sądziłem, że mnie na to stać…” 

Głupku, umarłem ze śmiechu :))))))))))))))))))