TIIAN rendszer - Első Szint

TIIAN rendszer - Első Szint

0 HUF

Cena zawiera podatek VAT.

Dostępny w magazynie

1. szint rendszeru TIIAN: étrend és hat útmutató a mozgáshoz, a figyelemhez és a pihenéshez.

Przewodnik cyfrowy – bez fizycznej wysyłki.

System TIIAN – poziom pierwszy

Bezpłatny cyfrowy pakiet na początek: dieta, ruch, oddychanie, medytacja, terapia zimnem i nawyki związane ze snem w jednym spójnym systemie. Poznaj podstawy i znajdź swój punkt wyjścia.

Najważniejsze cechy pakietu

  • Materiały na tym samym poziomie z siedmiu obszarów programu
  • Dieta inspirowana Okinawą, z trzema dziennymi jadłospisami do wyboru
  • Plan treningowy obejmujący bieganie i ćwiczenia z masą własnego ciała
  • Przewodniki dotyczące oddychania, medytacji, terapii zimnem i jakości snu

Co zawiera pakiet?

Obszar Zawartość pakietu
Dieta Przykładowa dieta inspirowana Okinawą, z trzema dziennymi jadłospisami do wyboru
Bieganie Program biegowy poziomu 1
Trening z masą własnego ciała Plan treningowy poziomu 1
Oddychanie Ćwiczenia oddechowe poziomu 1
Medytacja Przewodnik poziomu 1
Terapia zimnem Przewodnik poziomu 1
Sen i rytm dobowy Przewodnik poziomu 1

Dla kogo?

Jeśli chcesz poznać podejście TIIAN i znaleźć swój punkt wyjścia w kilku obszarach.

Jak korzystać z programów łącznie?

Przeczytaj przewodniki zawarte w pakiecie i włącz ćwiczenia do swojej rutyny, dostosowując je do swojego samopoczucia i wcześniejszych doświadczeń. Tempo postępów w poszczególnych obszarach może się różnić; planuj zgodnie ze szczegółowymi wskazówkami i pamiętaj o czasie na odpoczynek.

Korzystanie z programu

To cyfrowy, ogólny przewodnik dotyczący stylu życia i materiał edukacyjny, a nie spersonalizowana opieka zdrowotna. Doświadczenia i rezultaty mogą się różnić w zależności od osoby. Dostosuj tempo postępów do swojego samopoczucia.

Zacznij w ten sposób

  1. Wybierz punkt wyjścia

    Sprawdź, jaki poziom i zakres tematyczny obejmuje wybrany program. W przypadku pełnej serii zacznij przegląd od materiałów z pierwszego poziomu.

  2. Znajdź link do pobrania

    Sprawdź powiadomienie dotyczące materiałów cyfrowych na adresie e-mail podanym przy składaniu zamówienia. Jeśli go nie znajdziesz, sprawdź również folder ze spamem.

  3. Postępuj we własnym tempie

    Najpierw przeczytaj poradnik i warunki użytkowania. Włącz ćwiczenia do planu, dostosowując je do swojego stanu; przejdź na kolejny poziom, gdy opanujesz już podstawy poprzedniego.

Jeśli nie możesz znaleźć pliku do pobrania lub masz pytania dotyczące zamówienia, skontaktuj się z obsługą klienta, podając numer zamówienia. Pomoc przy zamówieniu

Pomoc dotycząca zamówień i pobierania plików

Kontynuuj w tym samym programie

Porównanie poziomów programu

Te produkty również mogą Cię zainteresować.

Wszystkie produkty