Ludzie „tylko”
Od dłuższego czasu trzymam się programu, a przez dłuższy czas rozumiem 171 dni.
Czyli od 171 dni trzymam dietę i chodzę trenować co najmniej 4 razy w tygodniu. 171 dni to dużo, bo po takim czasie człowiek ma tendencję do innego postrzegania niektórych sytuacji życiowych. Teraz trzymanie się diety nie sprawia mi żadnego problemu, bo stało się częścią mojego życia. Tak samo jest z treningiem. Nie ma tu żadnej walki, nie potrzebuję czerpać siły z motywacyjnych filmików treningowych klaunów z YouTube’a. Ostatnio nie potrzebuję nawet muzyki. Innymi słowy, nie potrzebuję żadnego zbędnego gówna, żeby prowadzić taki tryb życia jak teraz.
Kompletnie nie rozumiem tego ględzenia, że trudno trzymać się diety. Za każdym razem, gdy słyszę: „Dieta jest okej, ale co z alkoholem i co można wypić, żeby się zmieścić w diecie?”, tylko patrzę i myślę: co, do cholery, z tym człowiekiem jest nie tak?
Nie zawsze tak było. W moim życiu też były żałosne okresy, godne oplucia. Chociaż nawet wtedy nie zadawałem takich głupich pytań, wystarczała mi świadomość, jak nisko upadłem.
Ale
I tu pojawia się cholernie wielkie „ale”, które brzmi tak: od ponad 5 miesięcy prowadzę ten czysty tryb życia i to już wystarczająco długo, by stało się to dla mnie naturalne, albo, jeśli wolisz, stało się częścią mojej codzienności: wstaję, robię śniadanie, jem 3 razy dziennie z pudełka, wieczorem piję koktajl proteinowy i trenuję 4 razy w tygodniu.
To już dla mnie tak naturalne, jak dla ciebie pójście do pracy, wsiadanie do samochodu, wsiadanie do autobusu Volán albo, kurwa, nie wiem, co tam robisz. Chodzi o to, że masz swój rytm życia i po prostu według niego żyjesz. Nie wymaga to już wysiłku, nie zastanawiasz się nad tym, tylko to robisz.
Właśnie dlatego postanowiłem wrócić do żałosnego stanu i odłożyć dietę na bok, żeby nażreć się jak zwierzę. Nażrę się jak gruba baba po 45 godzinach trzymania diety i zobaczę, co się stanie.
Ciekawiło mnie, co się stanie, jeśli napcham się do oporu i pójdę tak na trening. Jak zareaguje na to moje ciało, co właściwie będzie się działo podczas treningu i w ciągu 12 godzin po nim.
Więc po prostu wsiadłem do samochodu i wjechałem do Burger King Drive-In.
Zamówiłem zestaw Western Whopper + bekon, oczywiście z dużymi frytkami i napojem. Na wszelki wypadek poprosiłem też o majonez do frytek, a napój nie był zero. Ale na tym nie poprzestałem, bo nie ma prawdziwego obżerania się bez deseru, prawda? Poprosiłem więc jeszcze o takiego shake’a Oreo.
Zjadłem wszystko, wypiłem wszystko, ale czułem, że to jeszcze nie koniec tej historii, bo wciąż nie czułem tego prawdziwego, rozdzierającego poczucia winy. Wiesz, tego, które i wy czujecie, kiedy po tygodniu rzucacie się na jedzenie jak zwierzęta. Potrzebowałem jeszcze czegoś, więc będąc w Budaörs, wstąpiłem do Tesco i kupiłem też 3 tabliczki czekolady Milka. Orzechową, tę z ciastkami Tuc i jedną karmelową. Już mi nie smakowały, ale zjadłem je i obserwowałem, co się stanie.
Pierwsze, co zauważyłem, to że czuję się cholernie źle. Spuchł mi brzuch i czułem, że moja insulina też nie czuje się najlepiej. Ale nie chodzi o to, jak się przez to czułem, tylko o to, jak po takim jedzeniu będzie mi szedł trening. I tu przyszło pierwsze zaskoczenie.
NIE CHCIAŁEM IŚĆ ĆWICZYĆ.
Po prostu czułem, że nie chce mi się iść na trening. Było to dla mnie szokujące, bo dni treningowe są dla mnie święte. Ale teraz miałem ochotę robić wszystko, byle tylko nie iść ćwiczyć. Rozleniwiłem się do tego stopnia, że aż mnie to przerażało.
Dotarłem na siłownię i zacząłem trening. Ten sam, w ten sam sposób, z takim samym progresywnym obciążeniem, jak od 5 miesięcy, ale nie szło. Ręce miałem jak z ołowiu, a przez to, co zjadłem, cały mój organizm działał tak źle, że nawet nie zbliżyłem się do intensywności, jaką jestem w stanie osiągnąć, kiedy prowadzę normalny tryb życia.
Po prostu czułem, że moje mięśnie nie są odpowiednio ukrwione albo że krew, która do nich dociera, nie zawiera składników odżywczych potrzebnych do porządnego treningu. Bo przecież podstawą jest to, że dzięki dobremu odżywianiu organizm przyswaja wartościowe składniki odżywcze, które wraz z krwią trafiają do mięśni i pozwalają im prawidłowo się rozwijać. Właśnie po to są też suplementy diety.
Ale co właściwie dostało moje ciało? Tłuszcz, cukier, węglowodany o wysokim IG, a mój organizm nie potrafił z nimi prawidłowo funkcjonować.
Wcale nie zdziwiło mnie, że tak kiepsko mi poszło, ale nie chodziło tu nawet o sam trening, tylko o to, że po zjedzeniu śmieciowego jedzenia nie miałem ochoty ćwiczyć.
Wyobraźmy sobie teraz, jaką motywację ma człowiek, który codziennie je to gówno, żeby ruszyć się gdziekolwiek. I wcale nie trzeba schodzić tak nisko, jak ja. To właśnie jest wskaźnikiem tych żałosnych tekstów w stylu „zacznę jutro, jutro pójdę na trening”.
Te teksty są strasznie żenujące nie dlatego, że je powtarzasz, tylko dlatego, że za tymi monologami za każdym razem kryje się gówniany styl życia, hedonistyczny styl życia, codzienne jedzenie jakiegoś gówna. Nie brakuje ci motywacji ani czasu, żeby iść na trening. Chodzi po prostu o to, że żyjesz i jesz tak, że przez otępienie spowodowane gównianym jedzeniem twoje ciało i umysł nie są w stanie nic zrobić, nawet ruszyć się na ten pieprzony trening.
Ale to był tylko trening, wiedziałem, że to jeszcze nie koniec tej historii. Czekałem na następny poranek, bo wiedziałem, że i wtedy wydarzą się niezłe rzeczy.
I rzeczywiście tak się stało.
Obudziłem się z potwornym, palącym głodem. Z takim głodem, jaki nie dopadł mnie ani razu przez ostatnie 5 miesięcy, ale tym razem tak się stało. Oczywiście wcale mnie to nie dziwiło, bo w takich sytuacjach to naturalny proces.
Miałem ochotę na słodycze, miałem ochotę choćby na jedną pieprzoną bułkę, ale tak naprawdę na cokolwiek, byleby było węglowodanowe. Mógłbym teraz długo o tym pisać: większość ludzi po prostu pomija śniadanie, a potem nagle orientujesz się, że jest południe i jesteś już tak głodny, że zjesz cokolwiek, bo nie masz przy sobie normalnego jedzenia, w mieście bardzo niewiele miejsc oferuje zdrowe jedzenie, więc myślisz sobie: nie jadłem śniadania, to teraz zjem jakieś gówno i tyle. I tak ciągnie się to dalej, aż nie potrafisz się już z tego wyrwać.
Czyli mógłbyś, ale jesteś na to za słaby. Jesteś słaby, bo jesz gówno, a jesz gówno, bo jesteś słaby. A potem znowu to samo co wczoraj, w zeszłym tygodniu i w zeszłym roku: nie masz czasu i cała ta nieskończenie kretyńska, ordynarna gadka tego typu.