EWOLUCJA REWOLUCJA

Chcę wszystkim przypomnieć, że 30 dni temu, kiedy postanowiłem zmienić swoje życie i zacząć prowadzić je na zupełnie nowych zasadach, byłem zwykłym budapeszteńskim facetem, który prowadził całkiem przeciętne życie i miał 12 kg nadwagi.

 

 

W nocy zamawiałem pizzę, makowe kluski z Il Trenó, dwa razy w tygodniu jedzenie z Wasabi, naleśniki Guru, a przy codziennych posiłkach w ogóle nie przejmowałem się tym, czy to, co jem, jest dietetyczne, czy nie. (Ale nawet wtedy nie wchodziłem do tego parszywego McDonald’sa ani Burger Kinga, tak tylko mówię).

Nie będąc w formie i tkwiąc w szarości codzienności, założyłem bloga i przygotowałem się na wszystko, czego taki trening wymaga od człowieka. Wiedziałem, że będę cierpiał przez te wszystkie wyrzeczenia, wyczerpujące treningi, kryzysy i nieuniknione złe samopoczucie związane z detoksykacją. W życiu podjąłem kilka złych decyzji i przez niektóre z nich wciąż cierpię, ale 66-dniowy program i założenie bloga to z pewnością jedna z najlepszych decyzji, jakie dotąd podjąłem.

30 dni, ludzie, 30 dni. Tyle wystarczyło, żebym mógł powiedzieć, że moje życie zaczyna się zmieniać, a rzeczy dotąd nieosiągalne zaczynam osiągać, jakby były czymś zupełnie naturalnym. Otwierają się przede mną nowe drzwi i znajduję się w miejscach, w których nie byłem od bardzo dawna albo nigdy wcześniej, ale cholernie dobrze tam być. To wspaniałe uczucie, kiedy uświadamiasz sobie, ile nowości i możliwości oferuje życie; wystarczy po prostu je zauważyć albo przesunąć się trochę, żeby je dostrzec. Zaczynam być nowym, lepszym człowiekiem i nie mówię tego o sobie sam, tylko słyszę to od przyjaciół, współpracowników i ludzi, z którymi w taki czy inny sposób mam kontakt.

30 dni. Tyle potrzebowałem, żeby wydostać się z dołka codzienności, a zawdzięczam to treningom, które wzmocniły mnie fizycznie, ale przede wszystkim psychicznie. Potrzebowałem do tego tylko jednego słowa. SILNEJ WOLI. Tyle. Nie potrzebowałem żadnej rewolucyjnej kuracji ani żadnego gówna okrzykniętego cudownym środkiem, nie stosowałem żadnej diety opartej na kolorach ani grupie krwi, po prostu przestrzegałem kilku podstawowych zasad znanych od dziesięcioleci.

1. Posiłki bogate w białko, unikanie produktów o wysokiej zawartości węglowodanów i całkowite wykluczenie wszelkiego rodzaju słodyczy. Chyba nie powiedziałem teraz niczego nowego. Oczywiście, że nie, bo to wszystko jest kurewsko proste. Czego potrzebowałem, żeby tego przestrzegać i wytrwać w najtrudniejszych godzinach, nawet kiedy z głodu drapałem ściany? Silnej woli.
2. ĆWICZENIA SIŁOWE wykonywane PRAWIDŁOWO TECHNICZNIE, z zachowaniem najbardziej podstawowych zasad. Plan treningowy dopasowany do osoby i jej budowy ciała, a ćwiczenia w nim zawarte wykonywane PRAWIDŁOWO TECHNICZNIE. Nie wolno zmieniać liczby serii ani samych ćwiczeń. Nie ma zamienników, nie ma „maszyna zajęta, więc odpuszczę”, nie ma czegoś takiego jak zrobienie 3×8 zamiast 4×10. Zgłupiałeś? (Osobom, które tak robią, polecam fragment filmu od 01:11). Więc czego potrzebowałem do treningów na siłowni? Odpowiedniej wiedzy i silnej woli.
3. Przebiec 12 km przy minus 7 stopniach, a potem kolejne 30 km w temperaturze stale poniżej zera. Nie potrzeba do tego niczego więcej niż… no?… no czego? Oczywiście silnej woli.

Mogę wam tu napisać, co tylko chcę, ale jeśli brakuje wam wytrwałości i prawdziwej chęci do zmiany, nawet nie zaczynajcie. Ale wtedy ponieście konsekwencje swoich decyzji. Spuszczony wzrok, kiedy podoba wam się jakiś chłopak, ale nie macie u niego żadnych szans, choć niekoniecznie dlatego, że macie parę kilogramów nadwagi. To nie ma żadnego znaczenia. Chodzi o to, że wasze poczucie własnej wartości i samoocena są w gorszym stanie niż węgierski dług publiczny. Chłopaki, u was jest tak samo. Można jeść wszystko, co niezdrowe, a potem tęsknie wzdychać do kobiet w stylu: „Widziałeś, jaki miała tyłek, kuuurwa?”, po czym wrócić do domu i rozwiązać problem przed monitorem. Trening i dieta nie są fantastyczne dlatego, że będziesz lepiej wyglądać. To tylko złudzenie, przemijająca powierzchowność. Chodzi o to, że na treningach raz za razem pokonujesz własne ograniczenia i przekraczasz własne granice, dzięki czemu świat stopniowo otwiera się przed tobą. Będziesz regularnie osiągać coraz więcej i po pewnym czasie zaczniesz szukać wyzwań, które również pokonasz. Kształtujesz siebie, będziesz z siebie dumny i masz do tego pełne prawo. Podobnie dieta nie jest jedną z najlepszych rzeczy dlatego, że znika tłuszcz, ale dlatego, że nie pakujesz w siebie trucizn. Czujesz się lepiej i z dnia na dzień masz lepsze samopoczucie, dzięki czemu możesz też zrobić postępy w sporcie.

Fajki jest do bani, bo się go pali, ale sam gest i cały styl życia, który daje, są cudowne. Jednak przy każdym papierosie czai się w tobie całe to nieszczęście, które się z nim wiąże. Rak, śmierć, zapaść układu krążenia, złe samopoczucie, ból głowy. TRUCIZNA. Po każdym wypalonym papierosie masz wyrzuty sumienia i czujesz się do bani, tak samo jak wtedy, gdy jesz niezdrowe rzeczy. Mowa tu o truciznach, do cholery. A potem zaczyna się tekst w stylu: „Jestem nieszczęśliwy, więc jem czekoladę”, ten żałosny tekst o świecie, i wszystko zaczyna cię coraz mocniej wciągać w spiralę. Jesteś nieszczęśliwy, jesz czekoladę, tyjesz od czekolady, przez co czujesz się jeszcze gorzej, jesz jeszcze więcej czekolady i niezdrowego żarcia, aż zauważasz, że twoją jedyną przyjemnością stała się czekolada i jedzenie, najlepiej to najbardziej szkodliwe. To niebezpieczna gra. Niejeden człowiek już się stoczył, bo oczekiwał szczęścia od czekolady. To życie pełne porażek, bo kiedy brakuje poczucia własnej wartości, szacunku do siebie i pewności siebie, inni po prostu cię zdeptają i cholernie łatwo im to przyjdzie. Jeśli nie szanujesz siebie i źle się czujesz we własnej skórze, to czego oczekujesz od innych? Pokaż im to, co chcą zobaczyć, i pozwól im odczuć całe to dobro, które masz w sobie. Na tym to polega.

Trzeba biegać? Tak. Będzie ciężko? Cholernie. Nic nie dostaje się za darmo, trzeba walczyć, ćwiczyć, uważać na to, co się je, a nie obżerać się jak świnia, podjadać małe grzeszne czekoladki i doprawiać wszystko na maksa, polewać sosem. Najlepiej na całe życie zapomnieć o ziemniakach jako dodatku.

Do mojego odkupienia potrzebowałem 30 dni. 30 dni, rozumiecie? A jestem dopiero w połowie. 30 dni to nic, bo skoro mi się udało, to dlaczego wam miałoby się nie udać? Zacznijcie przygotowywać się psychicznie na to, że zaczniecie ćwiczyć i zmieniać styl życia. Jeszcze nie teraz, na razie po prostu miejcie tę myśl z tyłu głowy, i chcę, żebyście myśleli o tym co godzinę. Przy każdej pieprzonej czekoladzie i tuczącym świństwie miejcie wyrzuty sumienia, czujcie się podle, że zjedliście tę czekoladę, świadomie połączcie poczucie winy i negatywne myśli z czekoladą oraz każdym jedzeniem, które jest powszechnie uznawane za cholernie tuczące, niezdrowe paskudztwo. Bo to, co jecie, jest niczym innym jak największym niszczycielem waszej codzienności. To nie szef jest winny, społeczeństwo nie jest do dupy, współpracownicy nie są nie do zniesienia i nie wszyscy faceci są chamami, bo gdybyście tak wyglądały i miały w sobie taką siłę charakteru, mężczyźni też by was szanowali i byli dla was milsi. No jasne, że byliby, chcieliby was przelecieć. Bo za każde gówno, które spotyka was w życiu, odpowiadacie WY. Po każdym kęsie uświadamiajcie sobie, że spieprzacie sobie życie.

Dave powiedział dziś, że za bardzo skupiam się na tym całym fitnessie, podczas gdy choć jest on ważny w życiu, jest jeszcze 10 innych rzeczy, które są mniej więcej równie ważne. Tak, odpowiedziałem, od tego jest 10 innych blogów, których autorzy znają się na tej części życia lepiej niż ja. Jedno jest pewne. To jeden z fundamentów życia, podstawa zdrowego życia i siły psychicznej, które daje ten blog i treningi. Rzeczywiście, nie zarobisz na tym pieniędzy, bo wszystkich korzyści, jakie może przynieść ten styl życia i ten blog, nie da się nawet wycenić. Radość, duma, godność, cele, wola, wytrwałość, nowe znajomości w zupełnie nowym świecie, którego teraz jeszcze nie znasz. O tym mówię tu każdego dnia i choć to trudne, wymagające i wystawia człowieka na próbę, trzeba przez to przejść tylko raz, a potem wystarczy utrzymać formę, co oznacza życie tysiąc razy łatwiejsze i dające więcej swobody. Czerpcie ze mnie siłę, bo ja się nie poddam, a efekty będziecie widzieć z tygodnia na tydzień.

Róbcie to, dzieciaki, i uwierzcie mi: całe wasze życie się zmieni, a gwarantuję, że wyłącznie na lepsze.

Ten post miał być zresztą o 29. dniu, tylko trochę się rozpisałem.