Słuchaj i biegaj

Film w 12 minut gromadzi monologi o wytrwałości, silnej woli, działaniu i pokonywaniu samego siebie. Sam w sobie jest już fantastyczny i naprawdę potrafi dodać człowiekowi tyle siły, że gdy go oglądałem, przez cały czas miałem wrażenie, że to właśnie to, teraz wyrwę duszę życiu i zrobię coś, co wyniesie mnie na szczyt świata.

Ten wpis nie jest jednak o samym filmie, bo przy 1.400.000 wyświetleń z pewnością natknął się na niego każdy, kto choć trochę interesuje się sportem i szukał w sieci motywujących filmów podczas pracy nad sylwetką.

Istotą motywujących filmów jest to, by po obejrzeniu ogarnęło Cię to nieodparte pragnienie działania, gdy zdajesz sobie sprawę, że musisz coś zmienić i że możesz osiągnąć wszystko. Problem zaczyna się, gdy film się kończy i przychodzi pora na działanie. Większość osób właśnie wtedy odpada, bo wpływ takiego filmu w większości przypadków wyzwala w Tobie energię zdolną poruszyć świat zaledwie na kilka godzin, a w gorszym przypadku tylko na kilka minut.

Słuchanie muzyki podczas treningu pomaga oderwać się od rzeczywistości, a połączenie muzyki i obrazów pojawiających się w Twojej głowie może przenieść Cię do świata, który tylko sobie wymarzysz. Wszyscy żyjemy w głowie innym życiem. Życiem, którego realizacja przez ograniczenia dnia codziennego i samego życia jest możliwa tylko na chwilę albo nie jest możliwa wcale.

Muzyka nadaje treningom nastrój i tworzy atmosferę, którą znamy z filmów. Jak kiedyś powiedział Jim Carrey, najgorsze w rzeczywistości jest to, że nie ma w niej muzyki w tle. Muzyka, której słuchamy, może w ogromnym stopniu wyznaczyć tempo treningu, jego dynamikę i przepływ naszej energii. Najczęściej jest też największą pomocą, gdy ze zmęczenia padamy na podłogę na siłowni albo po szóstym kilometrze myślimy o czterech, które jeszcze przed nami.

Wybór muzyki ma ogromne znaczenie, a jeśli chodzi o trening, zwłaszcza gdy dopiero zaczynasz, trudno byłoby znaleźć lepszą muzykę niż ta z pewnego 12-minutowego filmu zatytułowanego „Motywacja, oglądaj codziennie, każdego ranka”.

Dlatego zróbcie tak:

1. Otwórz wspomniany film na YouTube.

2. Pobierz program Freemake Video Converter. Za jego pomocą możesz pobrać film na swój komputer. Aby pobrać program, kliknij  ten link.

3. Po zainstalowaniu programu na komputerze otwórz go. Kliknij opcję wklejenia adresu URL, a poniżej pojawi się film z YouTube.

4. Następnie kliknij ikonę mp3 w dolnym rzędzie, a potem przycisk konwersji w wyskakującym oknie.

Po zakończeniu konwersji na komputerze będzie plik mp3 zawierający dźwięk z filmu. Przenieś go na odtwarzacz, załóż buty do biegania, włącz muzykę i biegnij. Resztę poczujesz na własnej skórze. To będzie najlepsza muzyka na świecie, a ty poczujesz tę samą siłę co wtedy, gdy siedziałeś w domu przed komputerem i oglądałeś film, tyle że teraz poczujesz ją podczas treningu. Będzie zajebiście, gwarantuję.

Pozostałe zależy już tylko od ciebie…