DRUGIE PODSUMOWANIE

     18. dzień 89.90kg                     9. dzień 92,10kg                    0. dzień

Jakie początki, taka kontynuacja, głosi przysłowie, z którym niezbyt się zgadzam; zresztą uważam, że wszystkie przysłowia to bzdury. Ale w moim przypadku tym razem wyjątkowo się sprawdziło.

Już pierwszego dnia położyłem podwaliny pod spierdolony tydzień, a na koniec, nie mogąc się powstrzymać, poszedłem pobiegać w dzień odpoczynku.

Moje wyzwanie wydłużyło się o dwa dni, więc mówimy już o 66 dniach. Ten tydzień upłynął pod znakiem przekraczania barier psychicznych i bicia własnych rekordów. Jak widzicie, udało mi się zejść poniżej 90 kg. Aż trzy razy pobiłem swoje rekordy dystansu w bieganiu i, jeśli Bóg zechce – którego niniejszym proszę, by tym razem nie stanął mi na drodze – jeśli wszystko dobrze się ułoży, przekroczę granicę 20 dni, o której już wspominałem. Zwalnia jednak tempo mojego spadku wagi, który w zeszłym tygodniu przypominał lot nurkowy. W tym tygodniu schudłem „tylko” 2,20 kg. Moje ciało zareagowało na zmieniony stan i całkowicie zaciągnęło hamulec ręczny. Ostatecznie zdecydowałem, że nie przyspieszę zmiany diety i będę kontynuować jej radykalną część przez zaplanowane pierwotnie 24 dni, czyli jeszcze 6 dni. Chcę zejść do 85-86 kg, a potem już tylko budować mięśnie i przekształcać w nie pozostały nadmiar.

Przyjrzałem się dokładniej swojemu zdjęciu z 18. dnia. Na czerwono zaznaczyłem to, z czego nie jestem zadowolony, a na zielono to, z czego jestem. Mogę tylko szacować, ale niemal na pewno przybrałem 3 kg masy mięśniowej, za to dolna część brzucha wygląda katastrofalnie.

Co mnie czeka. W przyszłym tygodniu przechodzę na nową dietę, a gdy tylko to nastąpi, opublikuję ją też tutaj. W tym tygodniu przebiegłem 24 km. Niemal na pewno nie uda mi się pobić tego wyniku, ale myślę, że podczas pierwszego biegu w przyszłym tygodniu przebiegnę trasę przy Zamku Królewskim w Budzie. W przyszłym tygodniu zaczynam też pływać, czyli po sześciu dniach treningów jeden z dni odpoczynku przeznaczę na pływanie, kilometr albo dwa, jeszcze nie wiem. Jeśli chodzi o siłownię, zwiększę ciężary. Obecne obciążenie wydaje mi się za małe, a to znak, że trzeba wejść na wyższy poziom.

39,299 km biegu, 8 treningów na siłowni, –6,40 kg w ciągu 18 dni.

AKTUALIZACJA: Dostałem kilka uwag (4), że wbrew obietnicy złożonej w zeszłym tygodniu obecne zdjęcie zrobiłem w innym lustrze. Słusznie, obiecuję, że przez następne 6 tygodni będę korzystać z lustra w domu. Obecnego zdjęcia i tak nie mogę już podmienić, bo jestem już w 22. dniu, więc gdzie miałbym teraz zrobić zdjęcie.

Mics: ale nawet kolejnego zdjęcia nie zrobiłeś z tego samego miejsca

Mics: to wkurza mnie najbardziej