Petra 37. napi levele a nőkhöz
1672 słowa, dla których warto…
Kolejny wpis, którego publikację starałam się odwlekać tak długo, jak tylko się dało, i to nie bez powodu. Chciałam, żeby każda kobieta, która to czyta, naprawdę nabrała ochoty, by zmienić swoje życie, ciało i stosunek do samej siebie. (choć nie sądzę, żeby to pomogło)
W ostatnich tygodniach dostałam mnóstwo pozytywnych opinii na temat zmieniającej się sylwetki i, choć może to dziwne, w 90% od kobiet. Dołączony przykład z minionych stuleci pokazał, że my, kobiety, potrafimy być wobec siebie strasznie zazdrosne. Często kierując się zasadą „albo powiem coś złego, albo nic”, plotkujemy, szepczemy po kątach albo tylko mierzymy kogoś wzrokiem z grymasem. To się nigdy nie zmieni, co najwyżej może być nas mniej. Oto, w czym może tkwić sekret. (Piszę „może”, bo znam tylko jeden przykład — własny).
Droga do zmiany prowadzi przez uporządkowanie własnego systemu wartości i znalezienie sobie miejsca w świecie dokładnie tam, gdzie ono jest. Nie tam, gdzie nam się wydaje (jestem gruba i już, taki mój los). Ja dokładnie tak myślałam, ale NIE. Musimy zaakceptować, że zawsze znajdzie się ktoś ładniejszy, lepszy, zgrabniejszy i nie możemy tego zmienić. Możemy rywalizować wyłącznie z samymi sobą. Mam na myśli to, że choćbym chciała mieć 180 cm wzrostu, nogi gazeli i talię osy, genetycznie jest to niemożliwe. Ale w chwili, gdy każdego wieczoru kładę się spać z poczuciem, że dałam z siebie wszystko, nigdy nie westchnę na widok dziewczyny o delikatnej sylwetce i z pupą mieszczącą się w dłoni, myśląc, że chciałabym być taka jak ona...
Zapomnijmy o tym!!
Nigdy nie będę mieć podobnej sylwetki, bo mam zupełnie inną budowę kości, bo mam 163 cm wzrostu, ale to nie znaczy, że mam się za tym chować i patrzeć na nią z zazdrością i pogardą, myśląc:
„jej to nawet urodzić się było łatwo i na pewno wpiernicza Big Maki w McDonaldzie, a czas ani węglowodany jej nie ruszają.”
Kogo obchodzi!! Po prostu ładna i tyle! Właśnie przez takie myśli wiele z nas trafia tam, gdzie ja byłam kilka miesięcy temu…
…że myślimy, że skoro nie możemy mieć takiego ciała, lepiej odpuścić sobie wszystko i nawet nie próbować, tylko w smutku zjeść dwa kawałki tortu. Doskonale wiem, że ważąc 55 kg (waga startowa + jeden kg), nie będę szczupłej budowy. Nie byłam taka nawet w wieku 17 lat, kiedy schudłam do 54 kg. Akceptuję to i przygotowuję się na to mentalnie. Inaczej się nie da: musimy znać samych siebie i swoje fizyczne ograniczenia. Jeszcze raz jednak podkreślam, że nie oznacza to pogodzenia się z losem, lecz raczej zrobienie dla siebie wszystkiego, co w naszej mocy, i kształtowanie ciała (a przez to także ducha) tak, jak jest dla niego najlepiej.
Skąd to wiemy?
Zwracajmy na niego uwagę, żyjmy z nim w harmonii, a zauważymy, czego potrzebuje „maluszek”. Obecnie skupiam się na jedzeniu, świadomie obserwuję reakcje swojego ciała o każdej porze dnia. Nie panikuję, gdy dopada mnie coś w rodzaju lekkiego głodu i nie zdążyłam jeszcze zjeść swojej przekąski. Czekam. Na początku każdą chwilę mojej diety przeżywałam jak dramat. Poczekam na odpowiedni moment, kiedy czuję, że jedzenie będzie smakować mi najlepiej. Nie oznacza to, że głodzę się, aż zrobi mi się niedobrze. Mogę śmiało powiedzieć, że w ciągu ostatnich 2 tygodni ani razu nie byłam już głodna, a mimo to potrafiłam poczekać na odpowiedni moment, kiedy kurczak z ryżem naprawdę mi smakował, choć od ponad 30 dni jem go dokładnie w tej samej ilości i przygotowanego w ten sam sposób. Wiem już też, kiedy ma dość. Kiedyś zjadałam wszystko, co mi podano, niezależnie od tego, że tą porcją najedliby się trzej mężczyźni. Na przykład dziś rano mogłam zjeść musli z koktajlem bananowo-białkowym.
Już wieczorem, kładąc się spać, nie mogłam doczekać się rana, bo jak powiedział Tomi: „Petra, to twoja przekąska”. Tak więc tamtego ranka, choć bardzo miałam ochotę na „przekąskę”, nie byłam w stanie zjeść wszystkiego, ale nawet nie chciałam. A co robimy zazwyczaj w takiej sytuacji? Wreszcie przekąska i można jeść do woli, aż zrobi nam się niedobrze. Robi nam się niedobrze, bo organizm ma dość, nie ma już ochoty. Mózg za to jak najbardziej.
Mówimy też później: „chciało mi się już tylko oczami”
My, kobiety, potrafimy tak zrobić, podobnie jak potrafimy po 10-dniowej diecie świętować zasłużenie nagły spadek o x kg, zajadając się żelkami i czekoladą. (Prawda??) J Cóż, po długim czasie wreszcie doszłam do takiego momentu, że przy jednym z 5 posiłków zawsze coś zostaje mi na talerzu. Nigdy nie pomijam posiłku. Nie mogę czuć głodu, bo to oznacza, że organizm wpada w panikę, bo czegoś mu brakuje. Nie zawsze zjadam cały posiłek, jeśli coś zostanie, to zostanie, ale siadam do każdego z 5 posiłków dziennie. Więc dziewczyny, wracając do kryzysu samooceny, niech nikt nie myśli, że zmiana polega na tym, że zrobimy sobie 26. tatuaż albo przekłujemy uszy po raz trzeci. Oczywiście to też ma znaczenie, ale to za mało.
Ten przykład nie jest przypadkowy.
Na Facebooku mam dalszą znajomą, która od lat waży ponad 100 kg, ale co roku na jej profilu pojawiają się nowe zdjęcia kolejnych tatuaży i wszyscy szaleńczo je lajkują. Zawsze zastanawiałam się, czy to z jej strony tylko sposób na zwrócenie na siebie uwagi albo działanie zastępcze i co się stanie, gdy pewnego dnia zabraknie miejsca na jej ciele i nie będzie już miała czego pokazywać. Może wtedy uświadomi sobie, że może zmienić siebie także w inny sposób? Żebyśmy się dobrze zrozumieli, nie mam nic przeciwko tatuażom, sama mam jeden mały i być może kiedyś, kiedy go robiłam, myślałam podobnie. Nie chcę udawać wielkiej mądrali, ale uwierzcie mi, kiedy w końcu zaakceptujemy siebie, „pracując nad sobą”, otworzy się przed nami nowy świat. Ja teraz przeżywam każdą jego najmniejszą chwilę z największą pasją (a innym razem z napadami lekkiej niechęci), choć sama wciąż jestem na początku drogi. Podoba mi się, łatwo się nią idzie, nawet w szpilkach, więc nie planuję z niej schodzić.
Motto tego tygodnia: „o Boże, ile ty jeszcze schudniesz”
Przez jakiś czas liczyłam, od ilu koleżanek z pracy to usłyszałam, a potem byłam już po prostu cholernie dumna z siebie. Nie róbmy jednak z tego nie wiadomo czego, dobrze wiemy, co to tak naprawdę znaczy (ja wiem): Nie schudłam aż tak dużo, żeby wzbudzić taki podziw u ludzi. Nadal mam pupę, uda i brzuch. Cycków już nie ma!!
W rzeczywistości może brzmiałoby to tak:
„o Boże, jak na to, jaką byłaś kluchą, świetnie wyglądasz”
Więc choć miło łechce to moje ego, gdy szczęki opadają na podłogę, zachowajmy jednak trzeźwy osąd.
Jeszcze sporo potu spłynie mi po czole, zanim naprawdę usłyszę: „o Boże, ale świetnie wyglądasz”
One są moimi przyjaciółkami:
Nawet po 30 dniach wciąż potrafią zapytać, czy mogą zjeść przy mnie ciasto albo czekoladę i czy mi to nie przeszkadza.
Co więcej, moja przyjaciółka Ájvi zgodziła się nawet wziąć dla mnie do ust całą łyżkę Nutelli i opowiedzieć, jakie to uczucie, żeby tylko sprawić mi przyjemność. Podniebienie skleiło jej się z językiem, a ponieważ nie mogła nic powiedzieć, zamiast tego posłała mi pogardliwe spojrzenia (teraz, z perspektywy czasu, było warto), a ja, piszcząc, próbowałam się usprawiedliwić, że jeśli dla niej to takie cierpienie, to niech spojrzy na mnie, której właśnie dwie wielkie łzy popłynęły z oczu na widok Nutelli krążącej w ustach.
Nie wiem, której z nas było gorzej! J
Kiedy spotykamy się na babskim wieczorze, kroją mi osobno pomidora i ogórka, żebym też miała co chrupać. (A ja nigdy o to nie prosiłam). Za każdym razem chwalą mnie, mówiąc, jak bardzo są ze mnie dumni i jak mnie wspierają. Jest też mała, bliska mi grupka, która śledzi moje postępy i zawsze słyszę, jak bardzo są ze mnie dumni. „Paczka ze studiów”, z którą przez te wszystkie lata widujemy się trochę rzadziej z powodu ślubów, oczekiwania na dziecko, wychowywania dzieci, kariery i innych takich rzeczy, z których to ja jestem dumna. A nawet jedna „elfinka” zaczęła realizować program i wciągnęła w niego swoją siostrę, a kto wie, ile jeszcze kobiet wokół siebie J. Z zapałem pisze i zadaje pytania, i wiem, że da radę do końca, bez żadnej pomocy.
Na szczęście wszyscy wokół mnie zaczęli zmieniać styl życia, więc kiedy wybieramy się na przykład do mojej przyjaciółki (Dembi), mogę spokojnie wyjeść jej lodówkę, bo poza sałatą (i dobrze schowanym pudełeczkiem Nutelli) nie ma w niej nic. Jedna osoba regularnie biega ze mną i po początkowym monologu „zobaczmy, jak pójdzie te 5 km” od razu przebiegła 7 km, a jedyną oznaką wysiłku była plamka potu w kształcie serca, która odznaczała się na jej pupie. Jest też druga osoba, która w tym tygodniu zaczęła realizować program ułożony dla niej przez Tomiego. Świetnie się rozumiemy: czasem trochę użalania się nad sobą, mnóstwo wymiany danych, możemy razem ponarzekać na Tomiego, a czasem odetchnąć z ulgą: uff, jak dobrze, że nie robię jej programu. Dzisiaj szybko porównałyśmy przy lunchu w Fruccoli, czym różnią się nasze programy, i cóż, różnią się wszystkim.
Tomi dużo z nią rozmawiał, odbyło się zwyczajowe ważenie, było też mnóstwo kłótni i nie zabrakło nieuniknionego „nie chcę tego robić tak i owak”.
Jeśli dobrze zgaduję, ta rozmowa również zakończyła się ostatnim zdaniem Tomiego:
„Jeśli ci się nie podoba, nie musisz tego robić. Ale jeśli już to robisz, to tak, jak ja mówię, to nie koncert życzeń!!”
…i robi to, ale nie tylko ona, bo jej narzeczony też zaczął ćwiczyć razem z nią!
Wciąż twierdzę, że łatwiej jest, gdy obie strony się angażują. Nie będzie gorzej, a jedynie ułatwimy drugiej osobie sprawę, a mężczyźnie też zależy na tym, żeby wieczorami obmacywać zgrabny tyłeczek. Oczywiście nie znaczy to, że on też ma pięć razy dziennie paść na łące razem ze swoją partnerką, tylko że na pytanie” co mam ugotować, kochanie?” nie powinien odpowiadać „gulasz z nóżek wieprzowych z tłuczonymi ziemniakami i kiszonkami” , lecz trochę przestawić się na kurczaka z ryżem, ryby i indyka. Można mu to w każdej chwili podkręcić, podając takie danie jako „męskie”.
Tomi bardzo dobrze mówi:
„dieta nie oznacza głodzenia się, lecz zdrowe odżywianie”.
Krótka myśl
Jeśli żadne z powyższych 1536 słów nie zachęciłoby cię do działania na rzecz poprawy, to dziewczyny, na początek polecam poniższe:
Marsz do TESCO, różowa Fit ball, 65 cm (1990,-Ft)!
Można z nią wykonywać świetne ćwiczenia na mięśnie brzucha, angażuje wszystkie mięśnie, bez wyjątku, a mimo to nie czujesz, że się przemęczasz…
Swoją drogą, podczas rozciągania wpadło mi do głowy, gdy z nudów turlałam się z nią po pokoju tam i z powrotem, jak dziką orgię można by na niej urządzić, jeśli wasz „tatuś” ma „nudne” pół godziny. Nie miałam jeszcze okazji poddać jej próbie obciążeniowej, ale jestem bardzo ciekawa waszych doświadczeń.
A wy, dziewczyny, jeśli znudzi wam się podskakiwanie na piłce, może kiedyś nabierzecie ochoty również na robienie brzuszków.
Do tego czasu nadal będę robić brzuszki!
Petra
