Rehabilitacja

Złamałem bark, a ponieważ regularna aktywność fizyczna jest ważną częścią mojego codziennego życia, nie wyobrażam sobie życia bez sportu, a LifeTILT nie może bez niego istnieć, w najbliższym czasie włożę całą swoją wiedzę i energię w znalezienie najlepszego sposobu na powrót do zdrowia. Jak zawsze, i tym razem też na tym skorzystacie, bo gdy przyjrzymy się popularniejszym polskim serwisom o zdrowym stylu życia, zobaczymy, że o rehabilitacji po urazach piszą bardzo niewiele albo wcale. Naprawdę, czy natknęliście się kiedyś na wpis w jakimkolwiek serwisie o zdrowym stylu życia, który zawierałby przydatne porady dotyczące powrotu do zdrowia? Bo ja, cholera, nie. I właściwie nie rozumiem dlaczego. Są motywacyjne teksty i przepisy, po raz tysięczny powtarzane podstawowe zasady, ale rehabilitacji nie ma nigdzie.

Nie twierdzę, że z własnej woli, ale skoro życie tak się ułożyło, że nie mam innego wyboru, w nadchodzących tygodniach i miesiącach skieruję intelektualne zasoby LifeTILT na rehabilitację, czyli będę o niej pisać. No dobrze, ale co to właściwie oznacza?

To będzie bardzo proste.

Jeśli wszystko pójdzie zgodnie z planem, w przyszły poniedziałek idę na ostatnią kontrolę. Jeśli kość się nie przesunęła, będzie można rozpocząć rehabilitację.

Gdybym chciał sobie naprawdę dowalić, poszedłbym do fizjoterapeuty w publicznym szpitalu. Nie zrozumcie mnie źle. Jestem całkowicie pewien, że w szpitalach publicznych pracują świetni fizjoterapeuci i nie kwestionuję ich kompetencji, ale jakoś nie mam ochoty wprowadzać się z namiotem Quechua i zapasem jedzenia na tydzień do oddziału rehabilitacji szpitala Péterffy Sándor w nadziei, że kiedyś doczekam się swojej kolejki.

Zresztą mam to już za sobą. W 1998 roku złamałem kość przedramienia podczas meczu piłki nożnej. Wtedy chodziłem na rehabilitację do wspomnianego już szpitala Péterffy, który do dziś pamiętam tak, jakbym zwiedzał muzeum w obozie zagłady w Dachau. Niewyobrażalna ruina, rozpaczliwe warunki. Nie chodzi więc o snobizm ani żadne szczególne podejście, ale jeśli mogę, tym razem wolałbym tego uniknąć i zamiast do szpitali publicznych zwrócić się raczej do sektora prywatnego.

Już od jakiegoś czasu rozglądam się za tym, kto lub która placówka byłaby najlepszym wyborem, a po poniedziałku te poszukiwania prawdopodobnie nabiorą tempa. W najbliższych dniach znajdę najlepszych specjalistów rehabilitacji, fizjoterapeutów, terapeutów ruchowych, specjalistów i ogólnie wszystkich, którzy pomogą mi wrócić do zdrowia w co najmniej siedemdziesięciu procentach. Byłoby naprawdę fatalnie, gdyby po rehabilitacji mój powrót do zdrowia nie był stuprocentowy, bo barki są, zaraz po kręgach, jednym z najważniejszych elementów układu ruchu, odpowiedzialnym za poruszanie wszystkimi grupami mięśni górnej części ciała i wprawianie ich w ruch. Praktycznie nie ma ćwiczenia na górną część ciała, do którego barki nie byłyby potrzebne.

Planuję dokumentować swoją rekonwalescencję. Chcę opisywać tutaj to, czego nauczę się od wymienionych wyżej specjalistów, żeby nie tylko mój powrót do zdrowia przebiegał bez problemów i miał solidne podstawy merytoryczne, ale żebyście i wy mogli skorzystać z mojej historii.

Jeśli więc czyta ten wpis fizjoterapeuta albo ktokolwiek, kto mógłby polecić mi dobrego specjalistę, niech się nie krępuje i się ze mną skontaktuje. Niech się odezwie choćby dlatego, że pomoże w ten sposób nie tylko mnie, ale za moim pośrednictwem także tysiącom innych osób.

A co się ze mną działo przez 3 tygodnie od wypadku? Leżałem, ile mogłem, i starałem się ruszać jak najmniej. Nie bardzo mogłem też wychodzić z domu, bo dosłownie nie byłem w stanie włożyć nawet kurtki, co przy styczniowych mrozach potrafi być naprawdę ciężkie.

Trzy tygodnie bezczynności i trzymania lewej ręki bez ruchu oczywiście przyniosły konsekwencje. Na zdjęciu widać je wyraźnie. Przytyłem 4 kilo przez tę bezczynność, forma zniknęła, a co najgorsze, mięśnie lewej ręki niemal całkowicie zanikły. Strasznie na to patrzeć. Warto przyjrzeć się tej ręce, którą trzymam telefon - to moja zdrowa strona. Spójrzcie na biceps na tej ręce i na drugiej.

Jutro załatwię miarkę i zmierzę biceps. Ciekaw jestem, o ile się zmniejszył.

Od tego zaczynamy, zobaczymy, co będzie. Jedną rzecz jednak koniecznie chcę odnotować. Nie szukajcie w internecie informacji o czasie rekonwalescencji, bo odechce wam się żyć. Przy złamaniu kości ramiennej mówią o 6–8 miesiącach powrotu do zdrowia. Na to nie zamierzam się zgodzić.