Slim3 Vivien 15 dni później...

0.nap

15. dzień

 

Jeszcze na początku lat dwutysięcznych, gdy mieliśmy po kilkanaście lat i nie było wstydem upić się w Zöld Pardon przemyconą wódką kupioną w sklepie, gdy potrafiliśmy utożsamiać się z technicznymi dupkami z akademików Kandó i Schönherz, gdy wierzyliśmy jeszcze, że całe życie przed nami, robiliśmy rzeczy, których dziś, z powodu głęboko zakorzenionych uprzedzeń i konwenansów narzuconych przez społeczeństwo, nie potrafilibyśmy sobie nawet wyobrazić. W tamtych czasach byliśmy jeszcze otwarci na świat, a nasze pragnienie poznawania i odkrywania nowych rzeczy wydawało się nieugaszone; próbowaliśmy je zaspokoić przeżyciami, które przynosiła noc. Podczas pierwszych bójek nauczyliśmy się, co znaczy słowo „hierarchia”; po raz pierwszy zetknęliśmy się z różnicami między kastami i typami ludzi, nauczyliśmy się przechodzić na drugą stronę ulicy, a także tego, że kobiety, które nieustannie przewijały się przez nasze życie, były dla nas zmienną, z którą nie umieliśmy sobie radzić ani jej doceniać, a przede wszystkim — rozumieć. Kobiety, których nie potrafiliśmy kochać, szanse, których nie umieliśmy wykorzystać. Nocami sprzedawaliśmy dusze, udawaliśmy mądrych, łamano nam serca. Szukaliśmy swojej seksualności, czasem odnajdywaliśmy w sobie dominację, a gdzie indziej byliśmy za nią głęboko upokarzani. To było piękne, bo byliśmy młodzi, niemal jeszcze dziećmi, w tym samym wieku co dziś Adri i Vivien. Wciąż byliśmy podatni na wpływy i kształtowalni, bo poznawaliśmy świat i rządzące nim zasady. To ostatnie lata wychowania, kiedy można jeszcze na nas wpłynąć; potem koniec, bramy się zamykają, rozwija się nasze ego, kształtuje się osobowość i stajemy się niezależnymi jednostkami, których życia nikt nie może już kształtować. To, co dostaniemy do tego czasu lub w tym okresie, niesiemy ze sobą przez resztę życia — czy to ideologię, orientację, czy styl życia...

 

W tym okresie, w środku kolejnej bezcelowej nocy, kompletnie zalani butelką wódki, nawet nie wiem już dokładnie jak, ale los zetknął nas z bezdomnym. Mając 19 lat, naszą pierwszą odruchową reakcją nie było jeszcze „ty brudny robalu, spadaj”, jak byłoby, wiadomo, teraz, lecz wciąż kierowała nami chęć zrozumienia, jak ludzkie życie może się tak wypaczyć, że ktoś dochodzi do takiego stanu. W trakcie rozmowy dowiedzieliśmy się, że ten facet był nauczycielem w liceum, jeśli dobrze pamiętam, polonistą, ale kto go tam wie, już dokładnie nie pamiętam. Żona go zdradziła, a on mimo to nadal ją kochał. Potem przyszły rozwód i ucieczka w alkohol, który oczywiście go zrujnował, przez co pewnie go wyrzucili z pracy. Nie był w stanie płacić za wynajmowane mieszkanie i wylądował na ulicy. Miał też dwoje dzieci, z którymi od 3 lat już wtedy nie rozmawiał, ale podobno od czasu do czasu potajemnie je obserwuje, gdy idą do szkoły. Nie odzywa się do nich, nie macha im, po prostu chce je zobaczyć, ale nie chce, żeby go takiego widziały, bo w takim stanie nie chce stanąć przed nimi.

 

To była smutna historia, która wtedy na nas wpłynęła, bo człowiek, który wydawał się wartościowy, dobrze się wysławiał i był wykształcony, stoczył się na samo dno. Czy stało się tak przez pecha, czy przez los, już nigdy się nie dowiemy. Wydarzyło się to 7 lat temu. Jeśli od tamtej pory facet się nie pozbierał, prawdopodobnie już nie żyje. Ten przypadek zawsze przypomina mi, że kiedy grunt usuwa się człowiekowi spod nóg, a ty nic z tym nie robisz, tylko pozwalasz, by życie cię niosło, upadek może osiągnąć taki poziom, z którego bardzo trudno, a czasem w ogóle nie da się wrócić. Żeby ten człowiek mógł wspiąć się z powrotem do życia, które da się znieść, i znów stać się członkiem społeczeństwa, musi wykonać nadludzką pracę i mieć równie silną wolę, bo jeśli jesteś naprawdę na dnie i zabraknie choćby jednego z tych elementów, to już po tobie, a kwestią pozostaje tylko tempo dalszego upadku. Po przekroczeniu pewnego punktu bardzo trudno już wrócić, bo droga jest zbyt długa, a samo dojście do przeciętnego poziomu wymaga ogromu pracy. Odbicie się od 30-40-50 kg nadwagi to już nie przelewki. Po przekroczeniu pewnego poziomu nadwagi musisz zahamować. Jeśli tego nie zrobisz, tylko będziesz się staczać i myśleć „już mnie to nie obchodzi, bo i tak nic to nie zmieni”, w mgnieniu oka sam wylądujesz na ulicy, a stamtąd prawie nie ma już powrotu.

Kiedy Vivien zgłosiła się do Slim3, wiedziała tylko tyle, że chce zmienić swój obecny styl życia i schudnąć, ale sama nie daje rady. Chyba sama nie zdawała sobie jeszcze dobrze sprawy z tego, na co się pisze, ale przynajmniej nacisnęła ten konkretny hamulec. Po 19 latach kompletnego nicnierobienia, przy większej niż przeciętna nadwadze, odchudzanie to brutalny proces, ale nie jest niemożliwe. Problem w tym, że osoba w takim stanie myśli o tym trochę inaczej. Dlatego spośród tych trzech dziewczyn to właśnie na Vivien trzeba było najbardziej uważać w krytycznych pierwszych 15 dniach. Oznaczało to, że niemal wszystkie treningi odbywała ze mną, dzięki czemu mogłem osobiście przekonać się, przez jakie męki przechodzi człowiek, który przez lata o siebie nie dbał, ale chce to zmienić i z radykalnym postanowieniem rozpoczyna program zmiany stylu życia.

 

Pierwsze treningi z Vivien były wręcz okropne. Zaczęliśmy od jednominutowych biegów, po których następowały półminutowe przerwy, a i tak trzeba było się zatrzymywać. Kłuło ją w boku, bolała ją głowa, przez te 3 litry wody dziennie podejrzanie często zaglądała w krzaki, a z oddychaniem też były poważne problemy. Pierwszy tydzień treningów biegowych był dla Vivi drogą przez mękę, ale dzielnie dawała radę, a ja robiłem wszystko, żeby podtrzymać ją na duchu, bo naprawdę było tak okropnie, jak opisałem. Mówimy tu o 19-letniej dziewczynie, tylko pozwolę sobie po cichu dodać… Wtedy Vivien zaliczyła ogromny kryzys. Rozmawiałem też z jej chłopakiem, żeby naprawdę bardzo na nią uważał, a sam przedstawiłem Vivi kilka spraw związanych z tym wszystkim, czyli dostała ode mnie wpis na żywo.

 

Od drugiego tygodnia nastąpiła zmiana. Vivi stopniowo zaczęła robić postępy, a co najważniejsze, polubiła ruch, co jest głównym celem w przypadku osoby, która dopiero oswaja się z podwyższonym tętnem. Postępy było widać nie tylko w podejściu Vivi, ale też w jej czasie, bo konkretnie poprawiła go o 7 minut i 21 sekund w ciągu 8 dni. Po początkowych jednominutowych biegach najpierw biegaliśmy po 2 minuty, a potem stopniowo wydłużaliśmy ten czas, aż doszliśmy do tego, że Vivien biega już po 3 minuty z półminutowymi przerwami, a jutro spróbujemy też biegów czterominutowych. Na treningu przedwczoraj nie bolała jej już głowa ani nie kłuło jej w boku, widziałem, że czerpie przyjemność z biegania, i to właśnie moment, od którego można już ruszyć dalej. Myślę, że ostatecznego impulsu dodały zdjęcia i spadek wyników sprzed 2 tygodni, czyli położyliśmy fundamenty i możemy zaczynać budowę. Cholernie się cieszę z postępów Vivi, bo na moich oczach rodzi się nowy człowiek, i mówię to bez żadnej przesady.

W poniedziałek biegamy z Vivien w parku Városliget o 17:30. Wyruszamy sprzed wejścia na lodowisko. Kto chce, może dołączyć...

 

Vivien 

Minęło 15 dni… Ale to dziwne. Mam wrażenie, jakbym zaczęła program dopiero trzy dni temu. Dieta? Całkiem dobra. Podoba mi się, że mogę jeść nie tylko kurczaka z ryżem, ale też szpinak, potrawkę z jarmużu, a nawet banany.

Trudno mi przestrzegać pięciu posiłków dziennie i niestety nie zawsze mi się to udaje, ale naprawdę się staram. Muszę wypijać co najmniej 3 l wody dziennie. Nigdy nie piłam mało, ale to naprawdę sporo. W całej mojej diecie chyba najtrudniej jest mi przestrzegać właśnie tego.

W zeszłym tygodniu obchodziłam 19. urodziny i stanęłam przed pierwszym poważnym wyzwaniem…

Mój chłopak zorganizował przyjęcie-niespodziankę, i to w naszej ulubionej winiarni. Wszyscy popijali wino i delektowali się coraz lepszymi deskami serów, a ja mogłam wznieść toast wodą bez gazu... Mimo to świetnie się bawiliśmy.

Następnego dnia od razu przyszła druga próba: rodzinny obiad z dziadkami. Zanim wydarzył się jakiś „wypadek”, poprosiłam mamę, żeby pamiętała, że choć uwielbiam tort czekoladowy z marcepanem, teraz zjedzenie go byłoby grzechem śmiertelnym. Na szczęście zrozumiała i zamiast tortu dostałam sałatkę i duszoną pierś z kurczaka 

Bieganie idzie mi zaskakująco najlepiej. Dwa tygodnie temu po 400 m prawie umierałam, a teraz przebiegam już 3-3,5 km. Wiem, że wiele osób powie na to: „Eee... to nic takiego”, ale jestem z siebie bardzo dumna. Biorąc pod uwagę, że nigdy w życiu nie przebiegłam więcej niż 100 m i mam ponad 20 kg nadwagi, uważam, że robię całkiem niezłe postępy.

Nigdy nie sądziłam, że uda mi się przebiec 3 km. Może i powoli, a pod koniec już bardzo się męczę, ale dobiegam do końca i to jest najważniejsze.

Bence jest moim osobistym dopingiem  Z nim treningi idą mi o wiele lepiej niż wtedy, gdy biegam sama albo z koleżanką. Może dlatego, że wiem, że biegałby szybciej, i być może podświadomie mnie to motywuje.

22,2 km w dwa tygodnie to moim zdaniem naprawdę świetny wynik, zwłaszcza że wiecie, że nigdy w życiu nie ćwiczyłam.

Piętnaście dni i 2,6 kg mniej. Wiem, że to niewiele i mogłoby być więcej. Ale podchodzę do tego pozytywnie. Robię wszystko, żeby osiągnąć to, co sobie zaplanowałam. Codziennie chodzę biegać i ściśle przestrzegam diety. Jestem jeszcze na samym początku, ale przede mną 75 dni i dam z siebie wszystko, żeby wytrwać do końca.