Slim3 Vivien 30 dni później...

0.nap

30.nap

Minął miesiąc i, zgodnie z przewidywaniami, slimki zaczynają się załamywać. Przede wszystkim emocjonalnie, ale także psychicznie, a nie odpowiada za to wyłącznie dieta, treningi trwające od tygodni i deficyt kaloryczny. Około dwudziestego dnia nastąpił wyjątkowo niesamowity, 3-4-dniowy okres, w którym wszystkie 3 slimki zdawały się załamywać jednocześnie. U Eriki na powierzchnię wypływają problemy z 8 lat, u Vivien pojawił się kryzys w życiu prywatnym, a u Adri coraz większą rolę zaczęły odgrywać zwykłe kompleksy. Slimki jeszcze o tym nie wiedzą i nawet w najmniejszym stopniu nie zdają sobie sprawy, że ich depresja i załamanie emocjonalne nie są spowodowane po prostu dietą, treningami ani problemami kobiecymi. Szykuje się coś znacznie większego, z czym będą musiały uporać się wyłącznie w swoich głowach. Rodzą się 3 nowe kobiety, stojące u progu 3 nowych żyć, z zupełnie innymi fundamentami, nowymi możliwościami i znacznie szerszymi horyzontami, niż teraz sądzą...

Erika kezdi ponownie odnajdywać w sobie kobietę, którą straciła 12 lat temu. Ta zmiana i związane z nią odkrycia najbardziej zszokowały właśnie ją, co doskonale pokazuje również przeprowadzony z nią wywiad . Po jego zakończeniu martwiłem się o Erikę i widziałem spore ryzyko, że zrezygnuje z programu. Spadło na nią naraz zbyt wiele problemów, a ja martwiłem się, czy będzie w stanie zmierzyć się z dawno zapomnianymi problemami i je rozwiązać, zamiast przestraszyć się samej siebie i własnych myśli oraz przed nimi uciec. Za 60 dni Vivien będzie cholernie atrakcyjną kobietą, z czym będzie musiała się oswoić i przekonać się, o ile więcej drzwi się przed nią otworzy wyłącznie dlatego, że ludzie zobaczą przed sobą pewną siebie, piękną dziewczynę. Program nie tylko zadba o twoje ciało, ale też o twoją sferę psychiczną i emocjonalną, więc warto się na to przygotować. Wszystkie te niesprawiedliwości, upokorzenia, tłumienie przez koleżanki z powodu twojego ciała i wyglądu, te wszystkie cholernie liczne upokorzenia, zaczną wychodzić na powierzchnię w miarę postępów programu. Nie będziesz już dłużej żyć ze spuszczoną głową, z rezygnacją i poddaniem, z powodu ataków, których doświadczasz, bo więcej nie będziesz ich tolerować. Wyznaczysz granicę i powiesz: dość, ani kroku dalej. Program i to, że stajesz się piękniejszą i bardziej dumną z siebie osobą, to jedna z jego podstawowych korzyści i właśnie to odróżnia Lifetilt od pozostałych błyszczących, gównianych diet. Nie chodzi tu tylko o dietę, ale o program, o społeczność, której częścią jest dieta i 3-5 treningów tygodniowo przez 70 dni. 

Nie każdy jest gotowy na program. Dla niektórych to po prostu nie jest odpowiedni moment, ale są też tacy, którzy nigdy nie będą gotowi. Niektórzy nie są nawet w stanie zacząć, a inni wprawdzie podejmą próbę, ale poddadzą się po 1-2 tygodniach. Tak naprawdę najtrudniejsze dopiero nadejdzie, bo z najtrudniejszą częścią programu zmierzysz się dopiero wtedy, gdy zaczniesz osiągać widoczne efekty. W każdym z nas tkwi duma, ambicja i ego, próżność, potrzeba stawiania siebie na piedestale i poczucie własnej wyjątkowości. Są dwa czynniki, które mogą to podkopać. Pierwszym jest wykształcenie, czyli to, w jakim stopniu kształciliśmy umysł w szkołach, co z kolei sprawia, że życie przypisuje nas do klasy społecznej, na którą zasługujemy. Drugim jest nasz wygląd, który, jak wiadomo, zasadniczo wpływa na to, jak się prezentujemy. W gruncie rzeczy jedno wynika z drugiego, bo poziom wymagań, jakie sobie stawiamy, zależy przede wszystkim od naszego wykształcenia, a tym samym od warunków życia, które nas otaczają na co dzień. Kiedy napisałem, że ten blog jest dostępny dopiero powyżej pewnego poziomu, miałem na myśli właśnie to. Trzymanie się ścisłej diety przy pracy fizycznej na trzy zmiany jest niemal niemożliwe, podobnie jak chodzenie na treningi po pracy, jeśli wykonuje się pracę umysłową. Dieta, treningi i suplementy diety wiążą się z dodatkowymi kosztami, na które można sobie pozwolić dopiero po osiągnięciu pewnego poziomu. Jak już mówiłem, program stanowi bardzo poważne sito. Sam próg wejścia, czyli poziom, na którym trzeba się znaleźć, by w ogóle zacząć, jest poza zasięgiem wielu osób. To nie przypadek, że Tilt czyta określona, wykwalifikowana grupa. Po prostu do niższych warstw społecznych ten przekaz w ogóle nie dociera, nie interesuje ich, nie mają na to pieniędzy, a ich wymagania nie są na tyle wysokie, by skłonić ich do zastanowienia się nad tym, co tu napisano. Program to sprawdzian ludzkich zalet: albo odważysz się z nim zmierzyć, albo nadal będziesz blefować i marnować życie. Oczywiście można żyć w stanie „jakoś to będzie” i nikt tego nie zauważy, ale nie wiadomo, czy warto.

Vivien odradza się na moich oczach i to jest coś naprawdę niesamowitego - nie tylko dla niej, ale i dla mnie. W przypadku Vivien doszliśmy już do punktu, którego osiągnięcie jest jednym z najtrudniejszych zadań dla osoby prowadzącej siedzący tryb życia: zaczyna czerpać przyjemność z biegania i nie traktuje już diety jak męczarni, którą trzeba znosić zamiast zjeść kakaowego ślimaczka, lecz jak najważniejszy czynnik poprawiający jakość życia. Musi to polubić, bo nic nie uda się zrobić z przymusu. Dlatego przy każdym biegu Vivien szczególnie dbałem o to, żeby na koniec czuła satysfakcję z osiągnięcia celu. Narzucałem jej takie tempo, żeby po treningu była z siebie dumna, a jej forma cały czas się poprawiała. Miesiąc temu po przebiegnięciu 300 metrów Vivien miała nudności, ból głowy i kłucie w boku. Wczoraj przebiegła dookoła Wyspy Małgorzaty, czyli 5,3 km bez zatrzymywania się, 28 dni po rozpoczęciu programu!!!! Liczby mówią same za siebie i dlatego tu jesteśmy. Zapytajmy Vivien, co myśli o sobie sprzed miesiąca, a potem zadajmy jej pytanie, jak postrzega siebie teraz. Postępy są ogromne, a jeszcze bardziej niesamowite jest to, jak Vivien przeżywa tę zmianę. Im więcej osiąga, tym bardziej jest głodna sukcesu, i właśnie wtedy pojawiają się kolejne poprzeczki, które trzeba podnosić, bo miesiąc temu Vivi nawet nie wyobrażała sobie, że przebiegnie choćby 2 km, a teraz z łatwością pokonuje już 5. Od tej pory 2 km to porażka, a 5 km to punkt wyjścia. Rozumiecie już, o czym mówię? Jeśli teraz osiądziesz na laurach, możesz iść do diabła, bo poniosłeś porażkę - najwyższy czas to zrozumieć. Program trwa 70 dni, a w przypadku dużej nadwagi 90, co oznacza, że w tym czasie nie ma przerwy ani zadowalania się tym, co już się osiągnęło. Idziesz dalej, nie oglądasz się za siebie, nie oprawiasz w ramki swojego wizerunku na widok osiągniętych wyników, tylko skupiasz się na kolejnym treningu i cały czas podnosisz sobie poprzeczkę. Na tym polega ten program i dzięki temu twoje życie zmieni się u podstaw…   

Vivien

Mam za sobą kilka kryzysów. W ciągu ostatnich dwóch tygodni kilka razy nie miałam ochoty jechać do Pesztu i biegać 3 km. W życiu prywatnym też miałam sporo problemów i dlatego odwołałam jeden trening. Oczywiście później tego żałowałam i bardzo się tego wstydziłam, ale tamtego poniedziałku czułam się tak źle, że nie chciałam nawet wyjść na ulicę. Omówiłam wszystko z Bencem i obiecałam mu, że to się już nigdy więcej nie powtórzy, a oczywiście mówię to poważnie. Nie mogę być taka słaba. I ma rację, muszę umieć oddzielić swoje problemy od programu. Człowiek idzie do pracy nawet wtedy, gdy czuje się naprawdę fatalnie, bo to jego obowiązek. A ja podjęłam się tego programu. Z dietą, treningami i cierpieniem… wszystko w pakiecie.

Kiedy idę trenować do Bencego, zawsze uderza mnie w przejściu podziemnym zapach świeżo upieczonych wypieków. Są bardzo smaczne i zawsze rozkoszuję się tymi kilkoma krokami, podczas których zapach jest naprawdę intensywny. Czasami jednak ten zapach i widok tego, że nie mogę ich jeść, wyjątkowo mnie irytują. Ale kiedy patrzę na tych ludzi z nadwagą, którzy tam stoją, z dłońmi już spoconymi z niecierpliwości, aż wreszcie dostaną croissanta z parówką, to czuję się naprawdę dobrze, że już do nich nie należę, i po prostu z dumą idę dalej. Coraz mniej obchodzi mnie, jeśli ktoś obok mnie je coś, czego nie wolno mi jeść. Już mnie to nie denerwuje i zupełnie mnie nie obchodzi. Tata właśnie piecze dynię… hmm, pachnie fantastycznie, a do tego ją uwielbiam, ale przez te 30 dni przyzwyczaiłam się już, że nie mogę jeść tego, co pieką i gotują u siebie w domu.

2 grudnia miałam imieniny. Mama oczywiście bardzo się przygotowywała. Cały dzień gotowała w kuchni. Znowu zrobiła mi osobny, mały obiad. Potem przyszedł czas na deser, którego oczywiście nie dostałam. Mama zapytała Atiego, czy ma ochotę na purée z kasztanów. Ati powiedział, że nie, bo nie chce mnie dręczyć… W końcu udało mi się mu wytłumaczyć, że śmiało może jeść, bo już zupełnie mi to nie przeszkadza. Mama też nadal chowa się z przekąskami w sypialni, żebym nie widziała, co je, chociaż już kilka razy jej mówiłam, że naprawdę mnie to nie obchodzi. Tylko mój młodszy brat próbuje wepchnąć mi do buzi łyżkę z lodami i mówi przy tym: „Vivi! Nic ci się od tego nie stanie, nie przytyjesz nawet kilograma!”. Kiedyś oczywiście przyjmowałam to bez słowa, a teraz nie rozumie, dlaczego mu się opieram ;)

 

W międzyczasie spotkałam znajomych, których nie widziałam od dawna. Każdy bez wyjątku zauważył, że strasznie dużo schudłaś i coraz lepiej wyglądasz. Bardzo widać to po twojej twarzy i brzuchu, a nawet uda masz już szczuplejsze… Nie potrafię opisać, jak miło słyszeć te słowa i jak bardzo dodają mi energii. Zmiany widzę nie tylko w centymetrach i na wadze, ale też po ubraniach. Mam spodnie, których nie mogłam zapiąć na początku programu. Teraz są na mnie coraz luźniejsze. Pewnego dnia założyłam czarny pasek, który zwykle noszę na biodrach do niektórych bluzek, i zapięłam go na ostatnią dziurkę, tak jak dotąd miałam w zwyczaju. Pasek po prostu mi się zsunął. Bardzo się ucieszyłam, gdy zobaczyłam, że wystarczy zapiąć go już na czwartej dziurce.

Od prawie roku codziennie boli mnie głowa. Ból zaczyna się po południu i trwa, dopóki nie zasnę. Odkąd zaczęłam program, zauważyłam z dnia na dzień, że ból głowy całkowicie ustąpił. Czyli roczny, nieustający ból głowy całkowicie minął po miesiącu diety i ćwiczeń. Bardzo się z tego cieszę, bo ten ból odbijał się na każdym moim dniu. Nie czułam się dobrze, a czasami wieczorem brałam już 2 tabletki przeciwbólowe, ale żadna nie pomagała. Tak więc ból głowy minął. Lepiej się czuję. Coraz lepiej czuję się w swoim ciele. Nie mam napadów objadania się. Coraz częściej słyszę komplementy i widzę pełne podziwu spojrzenia. I nie muszę już sięgać po bluzki w rozmiarze XL. Aha... i w przyszłym roku chciałabym, żeby ta konkretna liczba na wadze zaczynała się od 6… 

Na koniec, ale nie mniej ważne, jedno z największych osiągnięć programu: dziś przebiegłam swoje pierwsze kółko na Wyspie Małgorzaty! Niestety nie znam czasu z powodu problemów technicznych, ale ani razu się nie zatrzymałam! Ja. Nagy Vivien. Antysportowiec. Czy może być większe potwierdzenie?!